توضیحات
The fast and easy way to get a flatter belly
Tens of thousands of Americans have changed their bodiesand their liveswith the help of the recipes and guidelines developed to eliminate body fat. Flat Belly Cookbook For Dummies includes an overview of the belly fat; grocery shopping and pantry stocking tip; delicious, nutritious, and even kid-friendly flat belly recipes.
All 125 recipes are carefully developed by America’s Belly Fat Fighter to make sure every meal includes just the right amount of belly-flattening monounsaturated fatty acids (or MUFAs), found in nuts and seeds, vegetable oils, olives, avocados, and dark chocolate, so you can mix and match meals to suit your taste.
- Explains the importance of replacing sugars, saturated fats, and trans fats with whole grains, lean proteins, and fiber
- Teaches you how to effectively structure your diet, practice good nutrition, and drop belly fat at the same time
- Includes 125 flat belly recipes
If you’re looking to shed fat and tone your midsection through diet and exercise, Flat Belly Cookbook For Dummies has you covered.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راه سریع و آسان برای داشتن شکمی صافتر
دهها هزار آمریکایی بدن و زندگی خود را با کمک دستور العملها و دستورالعملهای ایجاد شده برای از بین بردن چربی بدن تغییر دادهاند. کتاب آشپزی شکم تخت برای آدمک ها شامل یک نمای کلی از چربی شکم است. نکته خرید مواد غذایی و انبارداری؛ دستور العمل های خوشمزه، مغذی، و حتی مناسب برای بچه ها.
همه 125 دستور غذا با دقت توسط American’s Belly Fat Fighter توسعه داده شده اند تا مطمئن شوند هر وعده غذایی حاوی مقدار مناسبی از اسیدهای چرب تک غیراشباع برای صاف کردن شکم است (یا MUFA) در آجیل و دانهها، روغنهای گیاهی، زیتون، آووکادو و شکلات تلخ یافت میشود، بنابراین میتوانید وعدههای غذایی را مطابق ذائقهتان با هم ترکیب کنید.
- اهمیت جایگزینی قندهای اشباع شده را توضیح میدهد. چربی ها و چربی های ترانس همراه با غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و فیبر
- به شما می آموزد که چگونه رژیم غذایی خود را به طور موثر ساختار دهید، تغذیه مناسب را انجام دهید و همزمان چربی شکم را کاهش دهید
- شامل 125 دستور غذا برای شکم صاف
اگر به دنبال کاهش چربی و تقویت قسمت میانی خود از طریق رژیم غذایی و ورزش هستید، کتاب آشپزی شکم صاف برای آدمک ها شما را پوشش می دهد. p>
tag : دانلود کتاب کتاب آشپزی شکم تخت برای آدمک ها , Download کتاب آشپزی شکم تخت برای آدمک ها , دانلود کتاب آشپزی شکم تخت برای آدمک ها , Download Flat Belly Cookbook For Dummies Book , کتاب آشپزی شکم تخت برای آدمک ها دانلود , buy کتاب آشپزی شکم تخت برای آدمک ها , خرید کتاب کتاب آشپزی شکم تخت برای آدمک ها , دانلود کتاب Flat Belly Cookbook For Dummies , کتاب Flat Belly Cookbook For Dummies , دانلود Flat Belly Cookbook For Dummies , خرید Flat Belly Cookbook For Dummies , خرید کتاب Flat Belly Cookbook For Dummies ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.