دانلود کتاب Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating – آیا من واقعا گرسنه هستم؟: رژیم غذایی حس ششم: غذا خوردن شهودی

توضیحات

Am I Really Hungry? is the last diet book you’ll ever have to buy! Imagine you can eat what you want, know when you’re hungry and be happy with your body and yourself. It’s all part of the inner game of eating self-control. This book is a liberating guide for anyone whos tired and frustrated with traditional diets. Instead of calories and rules, you get 10 tools to depend on for eating intuitively. Say good-bye dieting and hello long term-satisfaction with your body and yourself. Learn to eat when you’re hungry and stop when you’re not. No inner critic. No calorie counting. No forbidden foods. Have you ever wished you could relax at a party where there was a huge buffet? Have you ever dreamed you might loose weight without having to diet? Well, you can when you know how to play the inner game of intuitive eating. Jane Bernard gives the tricks that intuitive eater’s use so they don’t think about self-control. She reveals the holy trinity of intuitive control so that you never yo-yo again! Learn how eating is a metaphor for living. The inner game of intuitive eating is guaranteed to reduce stress as well as your waistline. It will change your life. With this revolutionary book learn to recognize signals in your life that keep you in control. Am I Really Hungry reveals how intuition connects the pleasure of eating with being in sync with your body. Get insights into how emotional reactions to eating interfere with real physical needs and put an end to old habits that de-rail your diet. Connect with your intuition, get satisfaction and look great. Am I Really Hungry guides you through the maze of eating frustration and diet stress to discover satisfaction with yourself by knowing the inner game of eating self-control. This psychological and intuitive approach to self-control is a welcome relief to those who have dieted and ‘failed’ – 95% of those who try traditional dieting techniques gain back more weight then they lose. Instead, this common sense way of taking control of your eating is liberating. Intuition expert Jane Bernard reveals how to break the cycle of stress eating by tuning in to your 6th sense. Am I Really Hungry? shows how to stop bad eating habits and never binge at tax time, or any other stressful time, again. This approach is considered ‘revolutionary’ for its psychological and intuitive revelations about eating and diets. Am I Really Hungry is available through Whole Foods and endorsed by The James Beard Foundation. Learn the inner game of eating self-control. Watch your life change.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

آیا من واقعا گرسنه هستم؟ آخرین کتاب رژیم غذایی است که باید بخرید! تصور کنید می توانید هر چه می خواهید بخورید، بدانید چه زمانی گرسنه هستید و از بدن و خودتان راضی باشید. همه اینها بخشی از بازی درونی خوردن خودکنترلی است. این کتاب راهنمای رهایی بخش برای کسانی است که از رژیم های غذایی سنتی خسته و ناامید هستند. به جای کالری و قوانین، 10 ابزاری را دریافت می‌کنید که می‌توانید به طور مستقیم به آنها وابسته باشید. با رژیم غذایی خداحافظی کنید و با رضایت بلندمدت از بدن و خودتان خوش آمدید. یاد بگیرید وقتی گرسنه هستید غذا بخورید و وقتی گرسنه نیستید غذا بخورید. بدون منتقد درونی بدون کالری شماری نه غذاهای ممنوعه آیا تا به حال آرزو کرده اید که در یک مهمانی که در آن بوفه بزرگی وجود دارد، استراحت کنید؟ آیا تا به حال خواب دیده اید که ممکن است بدون رژیم لاغر شوید؟ خوب، زمانی می توانید که بدانید چگونه بازی درونی غذا خوردن شهودی را انجام دهید. جین برنارد ترفندهایی را ارائه می دهد که غذاخورهای شهودی از آنها استفاده می کنند تا به خودکنترلی فکر نکنند. او تثلیث مقدس کنترل شهودی را نشان می دهد تا دیگر هرگز یویو نشوید! بیاموزید که چگونه خوردن استعاره ای از زندگی است. بازی درونی غذا خوردن شهودی برای کاهش استرس و همچنین دور کمر شما تضمین شده است. زندگی شما را عوض خواهد کرد. با این کتاب انقلابی یاد بگیرید سیگنال هایی را در زندگی خود تشخیص دهید که کنترل شما را حفظ می کنند. آیا من واقعا گرسنه هستم نشان می دهد که چگونه شهود لذت غذا خوردن را با هماهنگی با بدن شما مرتبط می کند. در مورد اینکه چگونه واکنش‌های احساسی به غذا خوردن با نیازهای فیزیکی واقعی تداخل می‌کند و به عادت‌های قدیمی که رژیم غذایی شما را از بین می‌برند پایان می‌دهد، بینش دریافت کنید. با شهود خود ارتباط برقرار کنید، رضایت بگیرید و عالی به نظر برسید. آیا من واقعا گرسنه هستم شما را در پیچ و خم ناامیدی از خوردن و استرس رژیم غذایی راهنمایی می کند تا با دانستن بازی درونی خودکنترلی خوردن، رضایت خود را کشف کنید. این رویکرد روانشناختی و شهودی برای خودکنترلی یک تسکین خوشایند برای کسانی است که رژیم گرفته اند و “شکست” خورده اند – 95٪ از کسانی که روش های سنتی رژیم غذایی را امتحان می کنند، وزن بیشتری نسبت به کاهش وزن دوباره پیدا می کنند. در عوض، این روش عقل سلیم برای کنترل غذا خوردن، رهایی بخش است. جین برنارد، متخصص شهود، نشان می‌دهد که چگونه با هماهنگ کردن حس ششم خود، چرخه خوردن استرس را بشکنید. آیا من واقعا گرسنه هستم؟ نشان می دهد که چگونه می توان عادات بد غذایی را متوقف کرد و هرگز در زمان مالیات یا هر زمان استرس زا دیگری پرخوری نکرد. این رویکرد به دلیل افشاگری های روانشناختی و شهودی آن در مورد غذا خوردن و رژیم های غذایی «انقلابی» تلقی می شود. آیا من واقعاً گرسنه هستم از طریق Whole Foods در دسترس است و توسط بنیاد جیمز ریش تأیید شده است. بازی درونی خوردن خودکنترلی را بیاموزید. مراقب تغییر زندگیت باش

tag : دانلود کتاب آیا من واقعا گرسنه هستم؟: رژیم غذایی حس ششم: غذا خوردن شهودی , Download آیا من واقعا گرسنه هستم؟: رژیم غذایی حس ششم: غذا خوردن شهودی , دانلود آیا من واقعا گرسنه هستم؟: رژیم غذایی حس ششم: غذا خوردن شهودی , Download Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating Book , آیا من واقعا گرسنه هستم؟: رژیم غذایی حس ششم: غذا خوردن شهودی دانلود , buy آیا من واقعا گرسنه هستم؟: رژیم غذایی حس ششم: غذا خوردن شهودی , خرید کتاب آیا من واقعا گرسنه هستم؟: رژیم غذایی حس ششم: غذا خوردن شهودی , دانلود کتاب Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating , کتاب Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating , دانلود Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating , خرید Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating , خرید کتاب Am I Really Hungry?: 6th Sense Diet: Intuitive Eating ,