توضیحات
Comprehensive and research based, the second edition of NSCA’s Essentials of Personal Training is the resource to rely on for personal training information and guidance. With state-of-the-art knowledge regarding applied aspects of personal training as well as clear explanations of supporting scientific evidence, NSCAs Essentials of Personal Training, Second Edition, is also the authoritative preparation text for those preparing for the National Strength and Conditioning Associations Certified Personal Trainer (NSCA-CPT) exam. This essential reference was developed by the NSCA to present the knowledge, skills, and abilities required for personal trainers. With contributions from leading authorities in the field, the text will assist both current and future personal trainers in applying the most current research to the needs of their clients: A discussion on nutrition outlines the role of the personal trainer in establishing nutrition guidelines, including the application of nutrition principles for clients with metabolic concerns. The latest guidelines on client assessment from prominent organizationssuch as the American Heart Association (AHA) and Centers for Disease Control and Prevention (CDC)keep personal trainers up to speed on the latest assessment protocols. New information is presented on flexibility training and cardiovascular exercise prescription as well as a discussion of research on the effectiveness of stability ball training. Revised information on design of resistance training programs incorporates the latest information on the application of periodization of training. New information addressing injuries and rehabilitation prepares personal trainers to work with clients with special concerns such as orthopedic conditions, low back pain, ankle sprains, and hip arthroscopy. New guidelines for determining resistance training loads will assist those whose clientele includes athletes. An variety of fitness testing protocols and norms allows readers to select from several options to evaluate each component of fitness. A new instructor guide and image bank aid instructors in teaching the material to students. NSCAs Essentials of Personal Training, Second Edition, focuses on the complex process of designing safe, effective, and goal-specific resistance, aerobic, plyometric, and speed training programs. Featuring over 200 full-color photos with accompanying technique instructions, this resource offers readers a step-by-step approach to designing exercise programs with special attention to the application of principles based on age, fitness level, and health status. Using comprehensive guidelines and sample clients portrayed in the text, readers can learn appropriate ways to adjust exercise programs to work with a variety of clients while accommodating each clients individual needs. Personal trainers will appreciate the books presentation of detailed exercise programming guidelines for specific populations. Modifications and contraindications to exercise are given for prepubescent youth, older adults, and athletes as well as for clients who are overweight or obese or have eating disorders, diabetes, heart disease, hypertension, hyperlipedimia, spinal cord injury, multiple sclerosis, and cerebral palsyIn addition, the book provides clear, easy-to-understand guidelines for initial client consultation and health appraisal. For those preparing for the NSCA-CPT exam, this second edition features new and revised study questions at the end of each chapter. These questions are written in the same style and format as those found on the NSCA-CPT exam to fully prepare candidates for exam day. For efficient self-study, answers to study questions and suggested solutions for the applied knowledge questions are located in the back of the text. Chapter objectives and key points provide a framework for study and review of important information, while sidebars throughout the text present practical explanations and applications of scientific concepts and theory. The second edition of NSCAs Essentials of Personal Training is the most comprehensive resource available for current and future personal trainers, exercise instructors, fitness facility and wellness center mangers, and other fitness professionals. Unmatched in scope, this text remains the leading source for personal training preparation and professional development.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
ویرایش دوم کتاب ملزومات آموزش شخصی NSCA، جامع و مبتنی بر تحقیق، منبعی است که میتوان برای اطلاعات و راهنماییهای آموزشی شخصی به آن تکیه کرد. NSCAs Essentials of Personal Training، ویرایش دوم، با دانش پیشرفته در مورد جنبه های کاربردی تمرین شخصی و همچنین توضیحات واضح در مورد شواهد علمی پشتیبان، متن آماده سازی معتبری برای کسانی است که برای انجمن های ملی قدرت و آماده سازی آماده می شوند. آزمون مربی شخصی گواهی شده (NSCA-CPT). این مرجع ضروری توسط NSCA برای ارائه دانش، مهارت ها و توانایی های مورد نیاز برای مربیان شخصی ایجاد شده است. با مشارکت مقامات پیشرو در این زمینه، متن به مربیان شخصی فعلی و آینده در به کارگیری جدیدترین تحقیقات برای نیازهای مشتریان خود کمک می کند: بحث در مورد تغذیه، نقش مربی شخصی را در ایجاد دستورالعمل های تغذیه، از جمله استفاده از اصول تغذیه برای مشتریانی که نگرانی های متابولیک دارند. آخرین دستورالعملهای ارزیابی مشتری از سازمانهای برجسته مانند انجمن قلب آمریکا (AHA) و مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC)، مربیان شخصی را در جریان آخرین پروتکلهای ارزیابی قرار میدهد. اطلاعات جدیدی در مورد تمرین انعطافپذیری و تجویز تمرینات قلبی عروقی و همچنین بحث در مورد تحقیق در مورد اثربخشی تمرین با توپ پایدار ارائه شده است. اطلاعات اصلاح شده در مورد طراحی برنامه های تمرین مقاومتی، آخرین اطلاعات در مورد کاربرد دوره بندی تمرینات را در بر می گیرد. اطلاعات جدید در مورد آسیبها و توانبخشی، مربیان شخصی را برای کار با مشتریانی با نگرانیهای خاص مانند شرایط ارتوپدی، کمردرد، پیچ خوردگی مچ پا و آرتروسکوپی لگن آماده میکند. دستورالعمل های جدید برای تعیین بارهای تمرین مقاومتی به افرادی که مشتریان آنها شامل ورزشکاران است کمک می کند. انواع پروتکل ها و هنجارهای تست تناسب اندام به خوانندگان این امکان را می دهد که از بین چندین گزینه برای ارزیابی هر جزء تناسب اندام انتخاب کنند. راهنمای مربی جدید و مدرسان کمک بانک تصویری در آموزش مطالب به دانش آموزان. NSCAs Essentials of Personal Training، ویرایش دوم، بر فرآیند پیچیده طراحی برنامههای تمرینی مقاومتی، هوازی، پلایومتریک و سرعت ایمن، مؤثر و خاص تمرکز دارد. این منبع با بیش از 200 عکس تمام رنگی به همراه دستورالعمل های تکنیکی، رویکردی گام به گام برای طراحی برنامه های ورزشی با توجه ویژه به استفاده از اصول بر اساس سن، سطح آمادگی جسمانی و وضعیت سلامتی را به خوانندگان ارائه می دهد. با استفاده از دستورالعمل های جامع و مشتریان نمونه ای که در متن به تصویر کشیده شده است، خوانندگان می توانند راه های مناسبی را برای تنظیم برنامه های ورزشی برای کار با مشتریان مختلف و در عین حال که نیازهای فردی هر مشتری را برآورده می کنند، بیاموزند. مربیان شخصی از ارائه کتاب دستورالعمل های دقیق برنامه ریزی ورزشی برای جمعیت های خاص قدردانی خواهند کرد. تغییرات و موارد منع ورزش برای جوانان پیش از بلوغ، بزرگسالان مسن، و ورزشکاران و همچنین برای مشتریانی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند یا دارای اختلالات خوردن، دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، چربی خون بالا، آسیب نخاعی، مولتیپل اسکلروزیس، و فلج مغزی هستند داده می شود. علاوه بر این، این کتاب دستورالعملهای واضح و قابل درک را برای مشاوره اولیه با مشتری و ارزیابی سلامت ارائه میکند. برای کسانی که برای امتحان NSCA-CPT آماده می شوند، این ویرایش دوم شامل سوالات مطالعه جدید و اصلاح شده در پایان هر فصل است. این سوالات به همان سبک و قالبی نوشته شده اند که در آزمون NSCA-CPT یافت می شود تا داوطلبان به طور کامل برای روز امتحان آماده شوند. برای خودآموزی کارآمد، پاسخ به سوالات مطالعه و راه حل های پیشنهادی برای سوالات دانش کاربردی در پشت متن قرار داده شده است. اهداف فصل و نکات کلیدی چارچوبی برای مطالعه و بررسی اطلاعات مهم فراهم می کند، در حالی که ستون های فرعی در سراسر متن توضیحات عملی و کاربردهای مفاهیم و نظریه های علمی را ارائه می دهند. ویرایش دوم NSCAs Essentials of Personal Training جامع ترین منبع موجود برای مربیان شخصی فعلی و آینده، مربیان ورزش، مدیران مرکز تناسب اندام و تناسب اندام و دیگر متخصصان تناسب اندام است. این متن از نظر دامنه همتا نیست، منبع اصلی برای آماده سازی آموزش شخصی و توسعه حرفه ای است.
tag : دانلود کتاب ملزومات آموزش شخصی NSCA , Download ملزومات آموزش شخصی NSCA , دانلود ملزومات آموزش شخصی NSCA , Download NSCA’s Essentials of Personal Training Book , ملزومات آموزش شخصی NSCA دانلود , buy ملزومات آموزش شخصی NSCA , خرید کتاب ملزومات آموزش شخصی NSCA , دانلود کتاب NSCA’s Essentials of Personal Training , کتاب NSCA’s Essentials of Personal Training , دانلود NSCA’s Essentials of Personal Training , خرید NSCA’s Essentials of Personal Training , خرید کتاب NSCA’s Essentials of Personal Training ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.