دانلود کتاب Exercise Technique Manual for Resistance Training – راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی

توضیحات

NSCA -National Strength & Conditioning Association, ‘Exercise Technique Manual for Resistance Training’

This is a practical resource for current and aspiring strength and conditioning professionals and personal trainers. With unmatched visual demonstration of a variety of free weight and machine exercises, the text is a valuable tool for those preparing for certification and for those who design programmes for athletes and clients of all ages and fitness levels. It is organised by body region, including total, lower and upper body and core, and focuses on specific resistance training exercises that pertain to each region. Every chapter contains a table that describes each exercise’s concentric action, predominant muscle groups and muscles involved, enabling readers to understand the impact of the exercises on each body region. The fully updated, full-colour reference explains 70 resistance training exercises with step-by-step instructions, photos and online video demonstrations. With the inclusion of additional exercises as well as online video demonstrations, it is the most authoritative and current resource in teaching safe and effective resistance training.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

NSCA -National Strength & Conditioning Association، ‘راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی’ این یک منبع عملی برای متخصصان قدرت و آماده سازی فعلی و مشتاق و مربیان شخصی است. با نمایش بصری بی بدیل از انواع تمرینات با وزنه آزاد و ماشینی، متن ابزار ارزشمندی برای کسانی است که برای دریافت گواهینامه آماده می شوند و برای کسانی که برنامه هایی را برای ورزشکاران و مشتریان در هر سن و سطح آمادگی طراحی می کنند. این بر اساس ناحیه بدن، از جمله کل، پایین و بالاتنه و مرکز بدن سازماندهی می شود و بر تمرینات مقاومتی خاصی که مربوط به هر ناحیه است، تمرکز دارد. هر فصل حاوی جدولی است که عملکرد متمرکز هر تمرین، گروه‌های عضلانی غالب و ماهیچه‌های درگیر را توضیح می‌دهد و خوانندگان را قادر می‌سازد تا تأثیر تمرینات را بر هر ناحیه بدن درک کنند. مرجع کاملاً به روز شده و تمام رنگی 70 تمرین تمرین مقاومتی را با دستورالعمل های گام به گام، عکس ها و نمایش های ویدئویی آنلاین توضیح می دهد. با گنجاندن تمرینات اضافی و همچنین نمایش های ویدئویی آنلاین، معتبرترین و رایج ترین منبع در آموزش تمرینات مقاومتی ایمن و موثر است.

tag : دانلود کتاب راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی , Download راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی , دانلود راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی , Download Exercise Technique Manual for Resistance Training Book , راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی دانلود , buy راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی , خرید کتاب راهنمای تکنیک تمرین برای تمرین مقاومتی , دانلود کتاب Exercise Technique Manual for Resistance Training , کتاب Exercise Technique Manual for Resistance Training , دانلود Exercise Technique Manual for Resistance Training , خرید Exercise Technique Manual for Resistance Training , خرید کتاب Exercise Technique Manual for Resistance Training ,