توضیحات
Eat clean, get lean!
Losing weight can be simpleget back to basics on your plate, save time and money, and train your body to move, and excess pounds will slip away.
The bestselling author of SHRED and The Clean 20 cracks the code for all of us who live in the modern world where weve lost touch with what real food isand how good it tastesand what our bodies are designed to do. Dr. Ian wrote Clean and Lean to put what he knows about nutrition and physiology in one place, and to motivate you to:
–Use the power of intermittent fasting to discover your optimal eating times each day
–Explore clean eating with 30 (!) fresh, real foods that you can combine endlessly for meals and snacks
–Try his day-by-day 30-day diet plan that tells you just what to eat, while still giving you loads of options
–Get up and move: customized exercise plans for all fitness levels wont wear you out, but will energize you and accelerate your results
–Take off up to 15 pounds in 30 days!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
تمیز بخورید، لاغر شوید! کاهش وزن میتواند ساده باشد. نویسنده SHRED و The Clean 20 رمز همه ما را که در دنیای مدرن زندگی می کنیم، می نویسد، جایی که ارتباط خود را با غذای واقعی، طعم خوب و آنچه بدن ما برای انجام آن طراحی شده است، از دست داده ایم. دکتر ایان Clean and Lean را نوشت تا آنچه را که در مورد تغذیه و فیزیولوژی میداند در یک مکان قرار دهد و به شما انگیزه دهد: — از قدرت روزهداری متناوب برای کشف زمانهای بهینه غذا خوردن در هر روز استفاده کنید – غذای تمیز را با 30 (!) غذای تازه و واقعی که میتوانید بینهایت آنها را برای وعدههای غذایی و میانوعدهها ترکیب کنید –برنامه رژیم غذایی 30 روزه او را امتحان کنید که به شما میگوید چه بخورید و در عین حال گزینههای زیادی در اختیارتان قرار میدهد- بلند شوید و حرکت کنید: برنامه های ورزشی سفارشی شده برای همه سطوح تناسب اندام شما را خسته نمی کند، اما به شما انرژی می دهد و نتایج شما را تسریع می بخشد — تا 15 پوند در 30 روز وزن کم کنید!
tag : دانلود کتاب تمیز و لاغر: 30 روز، 30 غذا، یک شما جدید! , Download تمیز و لاغر: 30 روز، 30 غذا، یک شما جدید! , دانلود تمیز و لاغر: 30 روز، 30 غذا، یک شما جدید! , Download Clean and Lean: 30 Days, 30 Foods, a New You! Book , تمیز و لاغر: 30 روز، 30 غذا، یک شما جدید! دانلود , buy تمیز و لاغر: 30 روز، 30 غذا، یک شما جدید! , خرید کتاب تمیز و لاغر: 30 روز، 30 غذا، یک شما جدید! , دانلود کتاب Clean and Lean: 30 Days, 30 Foods, a New You! , کتاب Clean and Lean: 30 Days, 30 Foods, a New You! , دانلود Clean and Lean: 30 Days, 30 Foods, a New You! , خرید Clean and Lean: 30 Days, 30 Foods, a New You! , خرید کتاب Clean and Lean: 30 Days, 30 Foods, a New You! ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.