توضیحات
Liz Baker Plosser, ‘Own Your Morning: Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential’
Own Your Morning will guide you to create personalized daily rituals that center you, energize you, and give you the power to fully show up for your day.
Jay Shetty, #1 New York Times best-selling author of Think Like a Monk and host of the On Purpose podcast
Rise and truly shine with a life-changing new morning routine. Find clarity and happiness with this start-your-day plan that prioritizes your wellness and life goals
Good days start with good mornings and Editor-in-Chief of Womens Health Liz Baker Plosser believes there’s no cookie cutter morning ritual that will lead you to success. Instead she advocates that your a.m. routine should reflect what matters most to you.
Own Your Morning starts with easy prompts to help you identify your core valuesthe way you want to spend your energy, time, and resources. Once you’ve figured out the elements of your personal perfect morning, you’ll find proven insights from wellness experts and personal anecdotes from Liz to help you reimagine your a.m. habits to benefit your physical and mental health, focus your energy, enhance your productivity, and make the most of your day from the moment you wake up.
Whether you want to amp up a killer workout (sweat changes everything!), tap into the power of meditation (Jay Shetty shares his go-to meditation practice), create mini-moments of connectivity with loved ones (such as creating emoji shorthand in your group chat), or fuel your a.m. awesomeness with a healthy breakfast (including a few recipes!), these easy-to-implement strategies will help you set a morning routine unique to you.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
لیز بیکر پلوسر، “صبح خود را داشته باشید: روتین AM خود را بازنشانی کنید تا پتانسیل خود را باز کنید” “صبح خود را در اختیار داشته باشید” شما را راهنمایی می کند تا آیین های روزانه شخصی سازی شده ای ایجاد کنید که شما را در مرکز قرار می دهد، به شما انرژی می دهد و به شما قدرت می دهد که به طور کامل در روز خود ظاهر شوید. . \ جی شتی، نویسنده شماره 1 نیویورک تایمز پرفروشترین کتاب «مثل راهب فکر کن» و میزبان پادکست On Purpose \ با یک برنامه صبحگاهی جدید که زندگی را تغییر میدهد برخیز و واقعاً بدرخش. با این برنامه شروع روز خود شفافیت و شادی را بیابید که سلامتی و اهداف زندگی شما را در اولویت قرار می دهد \ روزهای خوب با صبح بخیر شروع می شود و سردبیر سلامت زنان لیز بیکر پلوسر معتقد است هیچ مراسم صبحگاهی شیرینی برش وجود ندارد که شما را راهنمایی کند. به موفقیت در عوض او از این حمایت میکند که روال من باید منعکسکننده چیزی باشد که برای شما اهمیت دارد. صبح خود را مالک باشید با اعلانهای آسان شروع میشود تا به شما کمک کند ارزشهای اصلی خود را به روشی که میخواهید انرژی، زمان و منابع خود را صرف کنید، شناسایی کنید. هنگامی که عناصر صبح کامل شخصی خود را کشف کردید، بینش های اثبات شده ای از متخصصان سلامتی و حکایات شخصی از لیز پیدا خواهید کرد تا به شما کمک کند عادات صبح خود را دوباره تصور کنید تا به سلامت جسمی و روانی خود کمک کند، انرژی خود را متمرکز کنید و بهره وری خود را افزایش دهید. و از لحظه ای که بیدار می شوید از روز خود نهایت استفاده را ببرید. \ چه بخواهید یک تمرین قاتل را تقویت کنید (عرق همه چیز را تغییر میدهد!)، از قدرت مدیتیشن استفاده کنید (جی شتی تمرین مدیتیشن خود را به اشتراک میگذارد)، لحظات کوچکی از ارتباط با عزیزان ایجاد کنید (مانند ایجاد ایموجیها). در چت گروهی خود کوتاه نویسی کنید)، یا با یک صبحانه سالم (شامل چند دستور غذا!) به هیجان انگیز بودن خود کمک کنید، این استراتژی های آسان به شما کمک می کند تا یک برنامه صبحگاهی منحصر به فرد برای خود تنظیم کنید.
tag : دانلود کتاب برای باز کردن پتانسیل خود، روال AM خود را بازنشانی کنید , Download برای باز کردن پتانسیل خود، روال AM خود را بازنشانی کنید , دانلود برای باز کردن پتانسیل خود، روال AM خود را بازنشانی کنید , Download Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential Book , برای باز کردن پتانسیل خود، روال AM خود را بازنشانی کنید دانلود , buy برای باز کردن پتانسیل خود، روال AM خود را بازنشانی کنید , خرید کتاب برای باز کردن پتانسیل خود، روال AM خود را بازنشانی کنید , دانلود کتاب Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential , کتاب Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential , دانلود Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential , خرید Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential , خرید کتاب Reset Your A.M. Routine To Unlock Your Potential ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.