توضیحات
Widely regarded as one of Americas leading strength and fitness professionals, Brad Schoenfeld has won numerous natural bodybuilding titles and has been published or featured in virtually every major fitness magazine. Now the best-selling author brings his expertise to a resource that has everything needed for completing a total-body transformation in just six months.
The M.A.X. Muscle Plan 2.0, Second Edition, is packed with step-by-step directions for 106 of the most effective exercises and over 200 photos that demonstrate the revolutionary muscle-building program. Schoenfeld provides a science-based program specifically designed to promote lean gains and help you reach your ultimate muscular potential. The book’s three-phase total-body program can be customized to your individual needs to dramatically transform your physique in just six months time. For those who are relatively new to resistance training or are coming back from a prolonged layoff, there is a M.A.X. break-in routine designed to prepare the body to deal with the rigorous nature of the M.A.X. Muscle Plan program. Further, there are chapters devoted to providing cardio training guidelines and nutrition recommendations, based on the latest scientific research, that complement the M.A.X. Muscle Plan program.
The second edition has been completely revamped to include updated science and research-based evidence as well as 12 sidebars that break down specific topics and offer applied examples. Two new chapters have also been added: a chapter with detailed information on the M.A.X. Muscle Plan warm-up and a Q&A chapter that provides answers to 13 common questions Schoenfeld has received since the first edition of the book.
Results from The M.A.X. Muscle Plan 2.0 speak for themselves; thousands have successfully transformed their bodies by following the program. It is the blueprint for achievingand maintainingmaximal muscle development.
CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The M.A.X. Muscle Plan 2.0, Second Edition, Online CE Exam may be purchased separately or as part of the The M.A.X. Muscle Plan 2.0, Second Edition, With CE Exam package that includes both the book and the exam.
Please note: This book is not affiliated with Joe Wells Enterprises or MAX Muscle Sports Nutrition.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برد شوئنفلد که به طور گسترده به عنوان یکی از متخصصان قدرت و تناسب اندام پیشرو در آمریکا در نظر گرفته می شود، عناوین متعددی را در بدنسازی طبیعی به دست آورده است و تقریباً در هر مجله بزرگ تناسب اندام منتشر شده یا برجسته شده است. اکنون نویسنده پرفروش، تخصص خود را به منبعی آورده است که همه چیز مورد نیاز برای تکمیل یک تحول کل بدن را تنها در شش ماه دارد. \ MAX Muscle Plan 2.0، نسخه دوم، حاوی دستورالعمل های گام به گام برای 106 مورد از موثرترین تمرینات و بیش از 200 عکس است که برنامه انقلابی عضله سازی را نشان می دهد. Schoenfeld یک برنامه مبتنی بر علم را ارائه می دهد که به طور خاص برای ارتقاء دستاوردهای ناب طراحی شده است و به شما کمک می کند تا به پتانسیل عضلانی نهایی خود برسید. برنامه کل بدن سه مرحله ای این کتاب را می توان بر اساس نیازهای فردی شما تنظیم کرد تا فقط در مدت شش ماه فیزیک شما را به طرز چشمگیری تغییر دهد. برای کسانی که نسبتاً در تمرینات مقاومتی تازه کار هستند یا از یک تعلیق طولانی مدت بازمی گردند، یک روال شکست MAX طراحی شده است تا بدن را برای مقابله با ماهیت سختگیرانه برنامه MAX Muscle Plan آماده کند. علاوه بر این، فصلهایی به ارائه دستورالعملهای تمرین قلبی و توصیههای تغذیه، بر اساس آخرین تحقیقات علمی، اختصاص داده شده است که برنامه MAX Muscle Plan را تکمیل میکند. نسخه دوم به طور کامل اصلاح شده است تا شامل شواهد علمی و تحقیقاتی به روز شده و همچنین 12 نوار فرعی است که موضوعات خاص را تجزیه می کند و نمونه های کاربردی ارائه می دهد. دو فصل جدید نیز اضافه شده است: یک فصل با اطلاعات دقیق در مورد برنامه گرم کردن عضلات MAX و یک فصل پرسش و پاسخ که به 13 سؤال رایجی که شونفلد از چاپ اول کتاب دریافت کرده است پاسخ می دهد. نتایج حاصل از MAX Muscle Plan 2.0 خودشان صحبت می کنند. هزاران نفر با دنبال کردن این برنامه بدن خود را با موفقیت تغییر داده اند. این طرحی برای دستیابی و حفظ حداکثر رشد عضلانی است. \ امتحان CE در دسترس است! برای متخصصان دارای گواهینامه، پس از مطالعه این کتاب، می توان یک آزمون آموزش مداوم همراه را تکمیل کرد. MAX Muscle Plan 2.0، نسخه دوم، آزمون آنلاین CE را می توان به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از بسته امتحانی MAX Muscle Plan 2.0، نسخه دوم، با آزمون CE خریداری کرد که هم کتاب و هم امتحان را شامل می شود. لطفا توجه داشته باشید: این کتاب به Joe Wells Enterprises یا MAX Muscle Sports Nutrition وابسته نیست.
tag : دانلود کتاب MAX Muscle Plan 2.0: تمرینات خود را برای بهینه سازی پتانسیل ژنتیکی خود فردی کنید , Download MAX Muscle Plan 2.0: تمرینات خود را برای بهینه سازی پتانسیل ژنتیکی خود فردی کنید , دانلود MAX Muscle Plan 2.0: تمرینات خود را برای بهینه سازی پتانسیل ژنتیکی خود فردی کنید , Download The M.A.X. Muscle Plan 2.0: Individualize your training to optimize your Genetic potential Book , MAX Muscle Plan 2.0: تمرینات خود را برای بهینه سازی پتانسیل ژنتیکی خود فردی کنید دانلود , buy MAX Muscle Plan 2.0: تمرینات خود را برای بهینه سازی پتانسیل ژنتیکی خود فردی کنید , خرید کتاب MAX Muscle Plan 2.0: تمرینات خود را برای بهینه سازی پتانسیل ژنتیکی خود فردی کنید , دانلود کتاب The M.A.X. Muscle Plan 2.0: Individualize your training to optimize your Genetic potential , کتاب The M.A.X. Muscle Plan 2.0: Individualize your training to optimize your Genetic potential , دانلود The M.A.X. Muscle Plan 2.0: Individualize your training to optimize your Genetic potential , خرید The M.A.X. Muscle Plan 2.0: Individualize your training to optimize your Genetic potential , خرید کتاب The M.A.X. Muscle Plan 2.0: Individualize your training to optimize your Genetic potential ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.