دانلود کتاب The Marshmallow Test: Understanding Self-control and How To Master It – تست مارشمالو: درک خودکنترلی و چگونگی تسلط بر آن

توضیحات

‘A brilliant book’ Daniel Kahneman, author of Thinking, Fast and Slow

A book that can show you how to change your behaviour’ Evening Standard

A child is presented with a marshmallow and given a choice: Eat this one now, or wait and enjoy two later. What will she choose? And what does her decision say about the person she’ll become?

Walter Mischels now iconic ‘marshmallow test,’ one of the most famous experiments in the history of psychology, proved that the ability to delay gratification is critical to living a successful and fulfilling life: self-control not only predicts higher marks in school, better social and cognitive functioning, and a greater sense of self-worth; it also helps us manage stress, pursue goals more effectively, and cope with painful emotions. But is willpower prewired, or can it be taught?

In his groundbreaking new book, Dr. Mischel draws on decades of compelling research and life examples to explore the nature of willpower, identifying the cognitive skills and mental mechanisms that enable it and showing how these can be applied to challenges in everyday life–from weight control to quitting smoking, overcoming heartbreak, making major decisions, and planning for retirement.

With profound implications for the choices we make in parenting, education, public policy and self-care, The Marshmallow Test will change the way we think about who we are and what we can be. And since, as Mischel argues, a life with too much self-control can be as unfulfilling as one with too little, this book will also teach you when its time to ring the bell and enjoy that marshmallow.

***** Accessible read that is both fascinating and has the potential to help change the way we approach self-control.

***** Fascinating, empowering, a brilliant aid to taking ownership of your life.

***** Encourages the reader that they have the power to change . . . thought-provoking.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

“یک کتاب درخشان” دانیل کانمن، نویسنده تفکر، سریع و آهسته کتابی که می تواند به شما نشان دهد چگونه رفتار خود را تغییر دهید”< i> استاندارد عصرانه به یک کودک یک گل ختمی ارائه می شود و به او یک انتخاب داده می شود: این یکی را اکنون بخورید یا صبر کنید و بعداً از دو تا لذت ببرید. او چه چیزی را انتخاب خواهد کرد؟ و تصمیم او در مورد فردی که تبدیل خواهد شد چه می‌گوید؟ \ والتر میشلز اکنون “آزمون مارشمالو” نمادین، یکی از معروف‌ترین آزمایش‌ها در تاریخ روان‌شناسی، ثابت کرد که توانایی به تأخیر انداختن خشنودی بسیار مهم است. برای داشتن یک زندگی موفق و رضایت بخش: خودکنترلی نه تنها نمرات بالاتر در مدرسه، عملکرد اجتماعی و شناختی بهتر و احساس ارزشمندی بیشتری را پیش بینی می کند. همچنین به ما کمک می کند استرس را مدیریت کنیم، اهداف را به طور موثرتری دنبال کنیم و با احساسات دردناک کنار بیاییم. اما آیا اراده از قبل سیم کشی شده است یا می توان آن را آموزش داد؟ دکتر میشل در کتاب پیشگامانه جدید خود از دهه ها تحقیق و نمونه های زندگی متقاعد کننده استفاده می کند تا ماهیت اراده را کشف کند، مهارت های شناختی و مکانیسم های ذهنی را شناسایی کند و نشان دهد که چگونه می توان آنها را برای چالش های زندگی روزمره به کار برد. -از کنترل وزن گرفته تا ترک سیگار، غلبه بر دل شکستگی، تصمیم گیری های اساسی و برنامه ریزی برای بازنشستگی. آزمون مارشمالو با پیامدهای عمیقی برای انتخاب‌هایی که در تربیت، آموزش، سیاست‌های عمومی و مراقبت از خود انجام می‌دهیم، طرز تفکر ما در مورد اینکه چه کسی هستیم و چه چیزی می‌توانیم باشیم را تغییر خواهد داد. و از آنجایی که، همانطور که میشل استدلال می‌کند، زندگی با کنترل بیش از حد می‌تواند به همان اندازه زندگی با زندگی کم انجام نشدنی باشد، این کتاب همچنین به شما یاد می‌دهد که چه زمانی زنگ را به صدا درآورید و از آن ختمی لذت ببرید. آنچه خوانندگان می گویند: ***** خواندنی قابل دسترسی که هم جذاب است و هم پتانسیل کمک به تغییر روش ما را دارد. خودکنترلی. ***** جذاب، نیروبخش، کمکی درخشان برای به دست گرفتن مالکیت زندگی خود. ***** خواننده را تشویق می‌کند که آنها را دارند. قدرت تغییر . . . تامل برانگیز.

tag : دانلود کتاب تست مارشمالو: درک خودکنترلی و چگونگی تسلط بر آن , Download تست مارشمالو: درک خودکنترلی و چگونگی تسلط بر آن , دانلود تست مارشمالو: درک خودکنترلی و چگونگی تسلط بر آن , Download The Marshmallow Test: Understanding Self-control and How To Master It Book , تست مارشمالو: درک خودکنترلی و چگونگی تسلط بر آن دانلود , buy تست مارشمالو: درک خودکنترلی و چگونگی تسلط بر آن , خرید کتاب تست مارشمالو: درک خودکنترلی و چگونگی تسلط بر آن , دانلود کتاب The Marshmallow Test: Understanding Self-control and How To Master It , کتاب The Marshmallow Test: Understanding Self-control and How To Master It , دانلود The Marshmallow Test: Understanding Self-control and How To Master It , خرید The Marshmallow Test: Understanding Self-control and How To Master It , خرید کتاب The Marshmallow Test: Understanding Self-control and How To Master It ,