توضیحات
IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your potential and use your mind to its full capacity. Yes, just tenshort minutes.
Nearly half of our waking hours are spent thinking about something other than what we are doing. We are only aware of a tiny fraction of what we are thinking, feeling and sensing so were barely conscious of how and why we behave the way we do. This book sets out to help you get your mind out of automatic more often.
The human mind is an extraordinary thing. It determines the way we experience and respond to whatever life throws at us. Yet most of us live as though we have no control over our minds. This is simply not true. If we want to change our lives in any way, the most effective way to do that is to change the way our mind is shaped the way in which we interpret and respond to everyday events as well as to our own thoughts and feelings.
Ten Minutes to Change Your Mind contains simple, clear exercises that take only ten minutes per day and our research tells us that if you do these exercises, your life will change. The exercises build three core capacities curiosity, self-awareness and acceptance. If you do them, and build these capacities, you will become less reactive and more responsive. This will lead to positive benefits in several key areas: your relationships, your ability to deal with unexpected events and your capacity to stay purposeful and to see your life as a matter of choices rather than seemingly impossible challenges.
Just set aside ten minutes each day to engage in a few simple practices, then after a short while you will start to see a transformation for the better. Thats our promise to you. Isnt it time we learned to shape our minds not be shaped by them?
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
فقط ده دقیقه در روز طول می کشد تا ذهن خود را آموزش دهید و احساس بیداری، سرزندگی و خلاقیت بیشتری خواهید داشت. با استفاده از این تمرینهایی که بهدقت تحقیق شدهاند، میتوانید دامنه توجه خود را افزایش دهید، پتانسیلهای خود را درک کنید و از ذهن خود با تمام ظرفیت خود استفاده کنید. بله، فقط ده دقیقه کوتاه. تقریباً نیمی از ساعات بیداری ما صرف فکر کردن به چیزی غیر از آنچه انجام میدهیم میشود. ما فقط از بخش کوچکی از آنچه فکر میکنیم، احساس میکنیم و حس میکنیم آگاه هستیم، بنابراین به سختی از چگونگی و چرایی رفتار خود آگاه بودیم. این کتاب قصد دارد به شما کمک کند ذهن خود را اغلب از حالت خودکار خارج کنید. ذهن انسان چیز خارق العاده ای است. نحوه تجربه و واکنش ما به هر آنچه که زندگی به سمت ما می زند را تعیین می کند. با این حال بیشتر ما طوری زندگی می کنیم که انگار هیچ کنترلی بر ذهن خود نداریم. این به سادگی درست نیست. اگر بخواهیم زندگی خود را به هر طریقی تغییر دهیم، موثرترین راه برای انجام این کار این است که نحوه شکل گیری ذهن خود را در نحوه تفسیر و واکنش ما به رویدادهای روزمره و همچنین افکار و احساسات خود تغییر دهیم. ده دقیقه برای تغییر ذهن شما شامل تمرینات ساده و واضحی است که فقط ده دقیقه در روز طول می کشد و تحقیقات ما به ما می گوید که اگر این تمرینات را انجام دهید، زندگی شما تغییر خواهد کرد. تمرینات سه ظرفیت اصلی کنجکاوی، خودآگاهی و پذیرش را ایجاد می کند. اگر آنها را انجام دهید و این ظرفیت ها را ایجاد کنید، کمتر واکنش نشان خواهید داد و پاسخگوتر خواهید شد. این منجر به مزایای مثبت در چندین زمینه کلیدی خواهد شد: روابط شما، توانایی شما برای رویارویی با رویدادهای غیرمنتظره و توانایی شما برای هدفمند ماندن و دیدن زندگی خود به عنوان یک موضوع انتخابی به جای چالش های به ظاهر غیرممکن. \ فقط ده مورد را کنار بگذارید. هر روز چند دقیقه انجام دهید تا در چند تمرین ساده شرکت کنید، سپس پس از مدت کوتاهی شاهد تحولی برای بهتر شدن خواهید بود. این قول ما به شماست آیا زمان آن نرسیده که یاد بگیریم ذهن خود را شکل دهیم نه اینکه توسط آنها شکل بگیریم؟
tag : دانلود کتاب 10 دقیقه برای تغییر نظر , Download 10 دقیقه برای تغییر نظر , دانلود 10 دقیقه برای تغییر نظر , Download 10 Minutes to Change Your Mind Book , 10 دقیقه برای تغییر نظر دانلود , buy 10 دقیقه برای تغییر نظر , خرید کتاب 10 دقیقه برای تغییر نظر , دانلود کتاب 10 Minutes to Change Your Mind , کتاب 10 Minutes to Change Your Mind , دانلود 10 Minutes to Change Your Mind , خرید 10 Minutes to Change Your Mind , خرید کتاب 10 Minutes to Change Your Mind ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.