توضیحات
‘I love the 2 Meal Day! I feel healthy, happy and full of energy’ Suki Waterhouse
Welcome to intermittent fasting – eat just two meals a day, either breakfast and lunch or lunch and dinner, to burn fat and get fit fast.
Rather than grazing on food all day or having to do complicated calorie calculations for the 5:2 diet, simply eat two meals to lose weight, reduce hunger and feel more energised.
Choose your two meals from Max’s delicious, nutritious and easy-to-prepare recipes; start the day with Salmon Mini Frittatas or a Breakfast Burrito; Lunch on Thai Green Chicken Curry or Tuna Casserole or enjoy Creamy Mushroom and Parmesan Risotto or Sea Bass Sauce Vierge for Dinner. There are even healthier desserts to satisfy your sweet tooth without over-indulging – choose from Two-Ingredient Chocolate Mousse or Banana Pancakes.
Max shows how to combine your 2-meal day with High-Intensity Interval Training (HIIT) – short duration and maximum effort exercises – and resistance workouts to help you drop fat and get fit quickly. So ditch the calorie-counting and the sugar highs and lows and enjoy two meals a day alongside Max’s workouts for a leaner, fitter, healthier body.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
من عاشق 2 وعده غذایی هستم! من احساس سلامتی، شادی و پر انرژی میکنم. سوکی واترهاوس \ به روزههای متناوب خوش آمدید – فقط دو وعده در روز بخورید، صبحانه و ناهار یا ناهار و شام، تا چربی بسوزانید و سریع به تناسب اندام برسید. به جای چریدن غذا در طول روز یا انجام محاسبات پیچیده کالری برای رژیم غذایی 5:2، به سادگی دو وعده غذایی بخورید تا وزن کم کنید، گرسنگی را کاهش دهید و احساس انرژی بیشتری کنید. دو وعده غذایی خود را از دستور العمل های خوشمزه، مغذی و آسان برای آماده سازی Max انتخاب کنید. روز را با مینی فریتاتاس ماهی سالمون یا صبحانه بوریتو شروع کنید. ناهار را با کاری مرغ سبز تایلندی یا کاسرول ماهی تن میل کنید یا برای شام از قارچ خامه ای و ریزوتو پارمزان یا سس سی باس ویرج میل کنید. دسرهای سالم تری هم وجود دارند که می توانند شیرینی شما را بدون زیاده روی در مصرف غذا راضی کنند – موس شکلاتی دو ماده ای یا پنکیک موز را انتخاب کنید. مکس نشان می دهد که چگونه 2 وعده غذایی روز خود را با تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) – تمرینات کوتاه مدت و حداکثر تلاش – و تمرینات مقاومتی ترکیب کنید تا به شما کمک کند چربی را کاهش دهید و سریع به تناسب اندام برسید. بنابراین کالری شماری و قند و شکر را رها کنید و از دو وعده غذایی در روز در کنار تمرینات مکس لذت ببرید تا بدنی لاغرتر، متناسب تر و سالم تر داشته باشید.
tag : دانلود کتاب 2 وعده غذایی , Download 2 وعده غذایی , دانلود 2 وعده غذایی , Download 2 Meal Day Book , 2 وعده غذایی دانلود , buy 2 وعده غذایی , خرید کتاب 2 وعده غذایی , دانلود کتاب 2 Meal Day , کتاب 2 Meal Day , دانلود 2 Meal Day , خرید 2 Meal Day , خرید کتاب 2 Meal Day ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.