دانلود کتاب 2 Weeks to Feeling Great: Because, seriously, who has the time? – 2 هفته تا احساس عالی بودن: چون، به طور جدی، چه کسی وقت دارد؟

توضیحات

‘The game-changing nutritionist ripping up the weight-loss rule book.’ – You Magazine

‘Gabriela’s tips on how to achieve a great relationship with your body are all in this book!’ – EVA HERZIGOV

‘The cool-girl, real-world guide to nutrition and more. Sane, smart and funny.’ – LAURA BAILEY

‘I had no idea feeling great was going to be this easy.’ – JODIE KIDD

2 Weeks to Feeling Great is nutritionist Gabriela Peacock’s comprehensive guide to health and wellbeing aimed at busy people who may not have the time – or inclination – to commit to strict rules that are not compatible with real life and instead focuses on what is achievable. It includes two detailed 14-day programmes on intermittent fasting, scientifically proven to be the most effective method of safely reaching a healthy weight.

Covering everything from improving sleep to rebalancing hormones and increasing energy, the easy-to-remember tips and recommendations require minimal effort but deliver significant results. Gabriela also looks at other lifestyle factors, in addition to diet, that affect health – from household and beauty products to reducing the use of plastics.

The bottom line is, you don’t have to be perfect in order to feel and look better.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

“تغذیه‌ای که بازی را تغییر می‌دهد، کتاب قوانین کاهش وزن را پاره می‌کند.” – مجله شما ‘نکات گابریلا در مورد چگونگی دستیابی به یک رابطه عالی با بدن خود همه در این کتاب آمده است!’ – EVA HERZIGOV ‘دختر جالب، راهنمای دنیای واقعی برای تغذیه و موارد دیگر. عاقل، باهوش و خنده دار.’ – لورا بیلی ‘نمی‌دانستم که احساس خوبی به این راحتی خواهد داشت. – JODIE KIDD 2 Weeks to Feeling Great، راهنمای جامع گابریلا پیکوک، متخصص تغذیه برای سلامتی و تندرستی است که با هدف افراد پرمشغله ای است که ممکن است زمان – یا تمایلی – برای متعهد شدن به قوانین سختگیرانه ای که با زندگی واقعی سازگار نیست و در عوض بر روی آنها تمرکز دارند، نداشته باشند. آنچه قابل دستیابی است این شامل دو برنامه دقیق 14 روزه در مورد روزه متناوب است که از نظر علمی ثابت شده است که موثرترین روش برای رسیدن ایمن به وزن سالم است. نکات و توصیه های آسان برای به خاطر سپردن، از بهبود خواب گرفته تا تعادل مجدد هورمون ها و افزایش انرژی، به حداقل تلاش نیاز دارند اما نتایج قابل توجهی را ارائه می دهند. گابریلا همچنین به سایر عوامل سبک زندگی، علاوه بر رژیم غذایی، که بر سلامتی تأثیر می‌گذارند، می‌پردازد – از محصولات خانگی و زیبایی گرفته تا کاهش استفاده از پلاستیک. \ نکته اصلی این است که برای اینکه احساس بهتری داشته باشید و بهتر به نظر برسید، لازم نیست کامل باشید.

tag : دانلود کتاب 2 هفته تا احساس عالی بودن: چون، به طور جدی، چه کسی وقت دارد؟ , Download 2 هفته تا احساس عالی بودن: چون، به طور جدی، چه کسی وقت دارد؟ , دانلود 2 هفته تا احساس عالی بودن: چون، به طور جدی، چه کسی وقت دارد؟ , Download 2 Weeks to Feeling Great: Because, seriously, who has the time? Book , 2 هفته تا احساس عالی بودن: چون، به طور جدی، چه کسی وقت دارد؟ دانلود , buy 2 هفته تا احساس عالی بودن: چون، به طور جدی، چه کسی وقت دارد؟ , خرید کتاب 2 هفته تا احساس عالی بودن: چون، به طور جدی، چه کسی وقت دارد؟ , دانلود کتاب 2 Weeks to Feeling Great: Because, seriously, who has the time? , کتاب 2 Weeks to Feeling Great: Because, seriously, who has the time? , دانلود 2 Weeks to Feeling Great: Because, seriously, who has the time? , خرید 2 Weeks to Feeling Great: Because, seriously, who has the time? , خرید کتاب 2 Weeks to Feeling Great: Because, seriously, who has the time? ,