توضیحات
Yoga is a healthful, stress-busting, powerfully life-changing practice that is truly for everyone! You dont need to be young, flexible, or athletic to do yoga, and you dont need to spend hours on the mat. You just need to be yourself and commit to practicing at least five minutes a day.
Here, renowned yogi Kino MacGregor presents a basic, self-paced plan to encourage you to try each of the thirty foundational poses included and slowly build a regular yoga practice. Through step-by-step instructions, over two hundred color photographs, and modifications for different body types and abilities, Kino makes yoga possible at whatever level you may be. By challenging yourself for just five minutes a day, you will end up learning a strong, basic yoga sequence that you can grow and adapt for a lifetime of yoga.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یوگا یک تمرین سالم، از بین برنده استرس و قدرتمندانه است که زندگی را تغییر می دهد که واقعا برای همه مناسب است! برای انجام یوگا لازم نیست جوان، انعطاف پذیر یا ورزشکار باشید و نیازی نیست ساعت ها روی تشک بگذرانید. فقط باید خودتان باشید و متعهد شوید که حداقل پنج دقیقه در روز تمرین کنید. \ در اینجا، یوگی مشهور کینو مک گرگور یک برنامه اساسی و خودگام را ارائه می دهد تا شما را تشویق کند که هر یک از سی حالت اساسی را امتحان کنید و به آرامی یک تمرین منظم یوگا بسازید. کینو از طریق دستورالعمل های گام به گام، بیش از دویست عکس رنگی، و تغییراتی در انواع مختلف بدن و توانایی ها، یوگا را در هر سطحی که هستید ممکن می سازد. با به چالش کشیدن خود برای تنها پنج دقیقه در روز، در نهایت به یادگیری یک رشته یوگای قوی و اساسی خواهید رسید که می توانید برای یک عمر یوگا رشد کرده و سازگار شوید.
tag : دانلود کتاب 30 روز برای ساختن تمرینی که متناسب با بدن و زندگی شما باشد , Download 30 روز برای ساختن تمرینی که متناسب با بدن و زندگی شما باشد , دانلود 30 روز برای ساختن تمرینی که متناسب با بدن و زندگی شما باشد , Download 30 Days to Build a Practice That Fits Your Body and Your Life Book , 30 روز برای ساختن تمرینی که متناسب با بدن و زندگی شما باشد دانلود , buy 30 روز برای ساختن تمرینی که متناسب با بدن و زندگی شما باشد , خرید کتاب 30 روز برای ساختن تمرینی که متناسب با بدن و زندگی شما باشد , دانلود کتاب 30 Days to Build a Practice That Fits Your Body and Your Life , کتاب 30 Days to Build a Practice That Fits Your Body and Your Life , دانلود 30 Days to Build a Practice That Fits Your Body and Your Life , خرید 30 Days to Build a Practice That Fits Your Body and Your Life , خرید کتاب 30 Days to Build a Practice That Fits Your Body and Your Life ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.