توضیحات
Fast, practical fixes to help you relax, unwind and bring you instant calm.
Modern life is full of stresses and strains and makes ever greater demands on our physical and mental well-being. So more than ever, we need quick and effective solutions to make us feel instantly calmer.
These 5-minute tips will help you to relax, calm down and put your problems into perspective:
— helps you to assess your basic level of stress
— learning to relax and positive visualisation
— how to address the underlying problems head on
— breathing techniques
— releasing postural tension
— massage and stretches
— better nutrition
— sleeping better
Helpful quizzes, tests and questionnaires are combined with more than 50 essential tips to help turn your busy, stressful life around in 5 minutes flat.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهحلهای سریع و عملی برای کمک به آرامش، ریلکس کردن و به ارمغان آوردن آرامش فوری.
زندگی مدرن مملو از استرسها و فشارها است و بهزیستی جسمی و روانی ما را بیشتر میطلبد. . بنابراین، بیش از هر زمان دیگری، ما به راهحلهای سریع و مؤثری نیاز داریم تا به ما احساس آرامش کنیم.
این نکات 5 دقیقهای به شما کمک میکند آرام شوید، آرام شوید و مشکلاتتان را در چشمانداز قرار دهید:
p>– به شما کمک می کند تا سطح اولیه استرس خود را ارزیابی کنید
— یادگیری آرامش و تجسم مثبت
— نحوه رسیدگی به مشکلات اساسی به طور کامل
— تکنیک های تنفسی
— کاهش تنش وضعیتی
— ماساژ و کشش
— تغذیه بهتر
— خواب بهتر
کوئیزها، تست ها و پرسشنامه های مفید با بیش از 50 آزمون ترکیب شده اند. نکات ضروری برای کمک به تغییر زندگی پرمشغله و پر استرس خود در عرض 5 دقیقه.
tag : دانلود کتاب استرس 5 دقیقه ای , Download استرس 5 دقیقه ای , دانلود استرس 5 دقیقه ای , Download 5-Minute Stress-Busting Book , استرس 5 دقیقه ای دانلود , buy استرس 5 دقیقه ای , خرید کتاب استرس 5 دقیقه ای , دانلود کتاب 5-Minute Stress-Busting , کتاب 5-Minute Stress-Busting , دانلود 5-Minute Stress-Busting , خرید 5-Minute Stress-Busting , خرید کتاب 5-Minute Stress-Busting ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.