توضیحات
This practical book will inspire and encourage students to shape new habits and make stress-management a natural part of their everyday routine. Each of the fifty ‘Ways’ in this book is a starting point, offering suggestions of things to do and think about, alongside opportunities to reflect on, choose and commit to new ideas and actions. It shows students how to recognise helpful and unhelpful stress, identify their stress triggers and develop coping mechanisms to ease and manage stress. Throughout, it encourages students to take charge of their wellbeing and strike a healthy study-life balance.
Packed with supportive guidance, this book will help students to stay on top of stress during their time at university.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این کتاب عملی دانشآموزان را تشویق میکند تا عادات جدیدی را شکل دهند و مدیریت استرس را به بخشی طبیعی از روال روزمره خود تبدیل کنند. هر یک از پنجاه “راه” در این کتاب نقطه شروعی است که پیشنهاداتی را برای انجام دادن و فکر کردن در کنار فرصت هایی برای تفکر، انتخاب و تعهد به ایده ها و اقدامات جدید ارائه می دهد. این به دانش آموزان نشان می دهد که چگونه استرس مفید و غیر مفید را تشخیص دهند، محرک های استرس خود را شناسایی کنند و مکانیسم های مقابله ای را برای کاهش و مدیریت استرس ایجاد کنند. در کل، این کتاب دانشآموزان را تشویق میکند تا مسئولیت سلامتی خود را بر عهده بگیرند و یک تعادل سالم بین مطالعه و زندگی برقرار کنند.
این کتاب با راهنماییهای حمایتی به دانشآموزان کمک میکند تا در طول زمان خود از استرس جلوگیری کنند. دانشگاه.
tag : دانلود کتاب 50 راه برای مدیریت استرس , Download 50 راه برای مدیریت استرس , دانلود 50 راه برای مدیریت استرس , Download 50 Ways to Manage Stress Book , 50 راه برای مدیریت استرس دانلود , buy 50 راه برای مدیریت استرس , خرید کتاب 50 راه برای مدیریت استرس , دانلود کتاب 50 Ways to Manage Stress , کتاب 50 Ways to Manage Stress , دانلود 50 Ways to Manage Stress , خرید 50 Ways to Manage Stress , خرید کتاب 50 Ways to Manage Stress ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.