توضیحات
Struggling to build those blocked 6-pack abs that grace every fitness magazine cover? Look no further!
This book provides 6 weeks worth of core training that focus on each portion of the abdominals along with the core stabilizers: the lower abs, the upper abs, the obliques, and transversus abdominis (the deep core muscle that creates the ‘V’ lines above the waist). Full explanations of abdominal anatomy and exercises included!
Each week will have a different repetition scheme along with differing rest periods to really fatigue your abdominals like no other. They will be forced to grow!
Combined with a controlled calorie intake, you’ll have your abdominals popping like never before!
*Dr. Bradley Evsich, PT, DPT, ACSM-CPT, CSCS, FNS is a full-time licensed Physical Therapist and Online Diet and Training Coach for his brand, BTE Fit . He received his Doctorate in Physical Therapy from the Medical University of South Carolina in Charleston (his hometown and birthplace) in 2016. Previously, he earned a BS in Biology with a minor in Business from Wofford College in Spartanburg, SC, where he was a 4-year Division 1 college baseball player. He is also a Certified Personal Trainer (CPT) from the American College of Sports Medicine (ACSM) and Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) from the National Strength and Conditioning Association (NSCA). His nutritional program, ‘Macro-Banking for 6-Pack Abs’ can also be purchased on Amazon.com as well.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا برای ساختن آن شکم های 6 تکه مسدود شده ای که روی جلد مجله های تناسب اندام را زیبا می کند، تلاش می کنید؟ جلوترش رو نگاه نکن! \ این کتاب 6 هفته تمرین مرکزی را ارائه می دهد که بر روی هر قسمت از شکم به همراه تثبیت کننده های مرکزی تمرکز می کند: شکم تحتانی، شکم فوقانی، عضلات مایل و عرضی شکم (عضله مرکزی عمقی که “V” را ایجاد می کند. خطوط بالای کمر). توضیحات کامل آناتومی شکم و تمرینات گنجانده شده است! \ هر هفته یک طرح تکرار متفاوت همراه با دوره های استراحت متفاوت خواهد داشت تا شکم شما را واقعاً خسته کند. آنها مجبور به رشد خواهند شد! همراه با دریافت کالری کنترل شده، شکم خود را مانند قبل از بین میبرید! *دکتر. بردلی اوسیچ، PT، DPT، ACSM-CPT، CSCS، FNS یک فیزیوتراپیست دارای مجوز تمام وقت و مربی رژیم غذایی و آموزش آنلاین برای برند خود، BTE Fit است. او دکترای خود را در فیزیوتراپی از دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی در چارلستون (زادگاه و زادگاهش) در سال 2016 دریافت کرد. پیش از این، او مدرک لیسانس زیستشناسی را با یک خردهسال در رشته بازرگانی از کالج ووفورد در اسپارتانبورگ، SC کسب کرده بود. بازیکن بیسبال 4 ساله کالج بخش 1. او همچنین یک مربی شخصی معتبر (CPT) از کالج پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) و متخصص قدرت و حالتدهنده خبره (CSCS) از انجمن ملی قدرت و حالتدهنده (NSCA) است. برنامه تغذیه ای او، ‘Macro-Banking for 6-Pack Abs’ را نیز می توانید در Amazon.com خریداری کنید.
tag : دانلود کتاب هفته تا شکم 6 بسته , Download هفته تا شکم 6 بسته , دانلود هفته تا شکم 6 بسته , Download 6 Weeks to 6-Pack Abs Book , هفته تا شکم 6 بسته دانلود , buy هفته تا شکم 6 بسته , خرید کتاب هفته تا شکم 6 بسته , دانلود کتاب 6 Weeks to 6-Pack Abs , کتاب 6 Weeks to 6-Pack Abs , دانلود 6 Weeks to 6-Pack Abs , خرید 6 Weeks to 6-Pack Abs , خرید کتاب 6 Weeks to 6-Pack Abs ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.