توضیحات
A successful life doesn’t mean you have to experience chronic stress. Now, Dr. Gayatri Devi shows in A Calm Brain how you can cultivate an optimal mental and physical state of focused peaceful awareness by tapping into your body’s hard-wired natural relaxation system.
Our ancestors used the fight-or-flight mechanism to protect themselves from predators. We use it to fend off daily crises. In a world filled with too many toys, too much technology, and too many choices—how can we possibly keep up? Our bodies have been trained to react to the beeps and alarms of all our different technologies, be it the ever present cell phone, an angry text message, or a frantic voicemail. The result is chronic stress and a learned inability to relax.
With a warm, lucid voice, Dr. Devi shares stories from her medical practice of ordinary people—suffering from migraines, neck pain, gastrointestinal upsets, and sleep deprivation— trying to work through life’s difficulties. With practical advice she shows just how to promote a higher “vagal tone,” and delivers the best news yet: you don’t need more drugs. Here are the keys to more tranquil, productive, and enjoyable life.
Dr. Devi explores a paradigm shift in our understanding of the brain’s relaxation mechanisms. It is hard for our brains to talk our bodies into feeling calm, but our bodies have strong wiring that makes true enduring calm possible. The body does this through the vagus nerve, a powerful conduit that taps directly into our brain’s built-in relaxation system. This revolutionary science can transform your work life and your home life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک زندگی موفق به این معنی نیست که باید استرس مزمن را تجربه کنید. اکنون، دکتر گایاتری دوی در مغز آرام نشان میدهد که چگونه میتوانید با استفاده از سیستم آرامسازی طبیعی بدن خود، وضعیت ذهنی و فیزیکی بهینهای از آگاهی صلحآمیز متمرکز را پرورش دهید.
اجداد ما از مکانیسم جنگ یا گریز برای محافظت از خود در برابر شکارچیان استفاده می کردند. ما از آن برای دفع بحران های روزانه استفاده می کنیم. در دنیایی مملو از اسباببازیهای زیاد، فناوری بیش از حد، و انتخابهای بسیار زیاد—چگونه میتوانیم به همین روند ادامه دهیم؟ بدن ما برای واکنش به بوق ها و آلارم های همه فن آوری های مختلف ما آموزش دیده است، خواه تلفن همراه همیشه حاضر، یک پیام متنی عصبانی یا یک پست صوتی دیوانه وار. نتیجه استرس مزمن و ناتوانی آموختهشده در آرامش است.
دکتر دیوی با صدایی گرم و شفاف، داستانهایی را از فعالیتهای پزشکی خود از افراد عادی که از میگرن، گردن درد، ناراحتیهای گوارشی و خواب رنج میبرند، به اشتراک میگذارد. محرومیت— تلاش برای حل مشکلات زندگی او با توصیه های عملی نشان می دهد که چگونه می توان یک “لحن واگ” بالاتر را ترویج کرد،” و بهترین اخبار را ارائه می دهد: شما به داروهای بیشتری نیاز ندارید. در اینجا کلیدهایی برای زندگی آرام تر، سازنده و لذت بخش تر وجود دارد.
دکتر دوی یک تغییر پارادایم در درک ما از مکانیسم های آرامش مغز را بررسی می کند. برای مغز ما سخت است که بدن ما را به احساس آرامش دعوت کند، اما بدن ما سیم کشی قوی دارد که آرامش پایدار واقعی را ممکن می کند. بدن این کار را از طریق عصب واگ انجام می دهد، مجرای قدرتمندی که مستقیماً به سیستم آرامش بخشی داخلی مغز ما وارد می شود. این علم انقلابی می تواند زندگی کاری و خانگی شما را متحول کند.
tag : دانلود کتاب مغز آرام: باز کردن قفل سیستم آرامش طبیعی شما , Download مغز آرام: باز کردن قفل سیستم آرامش طبیعی شما , دانلود مغز آرام: باز کردن قفل سیستم آرامش طبیعی شما , Download A Calm Brain: Unlocking Your Natural Relaxation System Book , مغز آرام: باز کردن قفل سیستم آرامش طبیعی شما دانلود , buy مغز آرام: باز کردن قفل سیستم آرامش طبیعی شما , خرید کتاب مغز آرام: باز کردن قفل سیستم آرامش طبیعی شما , دانلود کتاب A Calm Brain: Unlocking Your Natural Relaxation System , کتاب A Calm Brain: Unlocking Your Natural Relaxation System , دانلود A Calm Brain: Unlocking Your Natural Relaxation System , خرید A Calm Brain: Unlocking Your Natural Relaxation System , خرید کتاب A Calm Brain: Unlocking Your Natural Relaxation System ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.