توضیحات
A Mediterranean diet centers around traditional food that people ate in countries around the Mediterranean Sea way back in the sixties. Research led to the discovery that following the healthy way of eating can help prevent heart disease, strokes, and diabetes.
A Mediterranean diet isnt restrictive. It includes eating lots of fresh fruit, veggies, fish, whole grains, bread, nuts, seeds, herbs, and healthy fats. Better yet, eggs, cheese, yogurt, and poultry arent off the menu either. Instead, they are eaten in moderation, while red meat features on special occasions.
Throughout the Mediterranean and Middle East, small plates of food are shared as a light meal. They are a great way to introduce yourself to a whole new world of tastes!
May is Mediterranean Diet Month, so what better opportunity is there than to enjoy a relaxing wholesome meal with the family and friends?
From Spanish Chorizo and Tomato Stew, Greek Taramosolata, Italian Arancini, Lebanese Baba Ghanoush to Cypriot Halloumi Fritters, find out how to create a mouth-watering Mediterranean platter for Mediterranean Diet Month and beyond.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک رژیم غذایی مدیترانه ای حول غذاهای سنتی است که مردم در کشورهای اطراف دریای مدیترانه در دهه شصت می خوردند. تحقیقات به این کشف منجر شد که پیروی از روش تغذیه سالم می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت کمک کند. رژیم مدیترانه ای محدود کننده نیست. این شامل خوردن مقدار زیادی میوه تازه، سبزیجات، ماهی، غلات کامل، نان، آجیل، دانه ها، گیاهان و چربی های سالم است. بهتر از آن، تخممرغ، پنیر، ماست و مرغ نیز از منوی غذا نیستند. در عوض، آنها در حد اعتدال مصرف می شوند، در حالی که گوشت قرمز در مناسبت های خاص استفاده می شود. در سرتاسر مدیترانه و خاورمیانه، بشقاب های کوچک غذا به عنوان یک وعده غذایی سبک به اشتراک گذاشته می شود. آنها راهی عالی برای معرفی خود به دنیای کاملاً جدیدی از سلیقه ها هستند! می، ماه رژیم غذایی مدیترانه ای است، پس چه فرصتی بهتر از لذت بردن از یک وعده غذایی سالم و آرام در کنار خانواده و دوستان وجود دارد؟ از Chorizo و خورش گوجه فرنگی اسپانیایی، تاراموسولاتای یونانی، آرانچینی ایتالیایی، بابا غنوش لبنانی گرفته تا هلومی قبرسی، نحوه ایجاد یک بشقاب مدیترانه ای خوش طعم برای ماه رژیم غذایی مدیترانه ای و فراتر از آن را بیاموزید.
tag : دانلود کتاب یک بشقاب مدیترانه ای: مزه، تاپاس و موارد دیگر برای جشن گرفتن ماه رژیم غذایی مدیترانه ای و فراتر از آن , Download یک بشقاب مدیترانه ای: مزه، تاپاس و موارد دیگر برای جشن گرفتن ماه رژیم غذایی مدیترانه ای و فراتر از آن , دانلود یک بشقاب مدیترانه ای: مزه، تاپاس و موارد دیگر برای جشن گرفتن ماه رژیم غذایی مدیترانه ای و فراتر از آن , Download A Mediterranean Platter: Meze, Tapas & More to Celebrate Mediterranean Diet Month & Beyond Book , یک بشقاب مدیترانه ای: مزه، تاپاس و موارد دیگر برای جشن گرفتن ماه رژیم غذایی مدیترانه ای و فراتر از آن دانلود , buy یک بشقاب مدیترانه ای: مزه، تاپاس و موارد دیگر برای جشن گرفتن ماه رژیم غذایی مدیترانه ای و فراتر از آن , خرید کتاب یک بشقاب مدیترانه ای: مزه، تاپاس و موارد دیگر برای جشن گرفتن ماه رژیم غذایی مدیترانه ای و فراتر از آن , دانلود کتاب A Mediterranean Platter: Meze, Tapas & More to Celebrate Mediterranean Diet Month & Beyond , کتاب A Mediterranean Platter: Meze, Tapas & More to Celebrate Mediterranean Diet Month & Beyond , دانلود A Mediterranean Platter: Meze, Tapas & More to Celebrate Mediterranean Diet Month & Beyond , خرید A Mediterranean Platter: Meze, Tapas & More to Celebrate Mediterranean Diet Month & Beyond , خرید کتاب A Mediterranean Platter: Meze, Tapas & More to Celebrate Mediterranean Diet Month & Beyond ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.