توضیحات
‘No guru perpetuated myths. Just science.’
Are you a professional dietician or coach who wants to take their game to the next level?
Or an athlete who needs to optimize their nutrition?
Then this eBook is for you!
We can proudly say we wrote the most comprehensive summary on evidence-based protein intake for athletes so far. In it, the two researchers behind WOD Science made sure that you have access to every relevant information on subjects like:
Protein timing
Daily intake
Protein distribution
Protein and weight loss
Protein and endurance sports
Protein with ageing
Plant-based protein: friend or foe
and many more! Current recommendations are conveniently explained by going over the studies that led to them. The book is written in an easily digestible manner that aims to make high profile research accessible to everyone. But even professionals from the field will find some gems in there that will satisfy the nerd within ourselves.
Reading this eBook will make sure there is no knowledge gap between you and your colleagues or competitors. Your protein intake cheat-sheet. No guru perpetuated myths. Just science.
Yours truly,
Gommaar & Henning
-About the authors-
Gommaar D’Hulst, PhD
Gommaar studied Sport Sciences and Exercise Physiology at the University of Leuven in Belgium where he also obtained his PhD. During his PhD he studied the molecular biology of the working skeletal muscle. Currently he is working at the state-of-the-art Laboratory of Exercise and Health at the ETH Zurich where his research focuses on topics like muscle health and muscle memory. Gommaar has always been very passionate about communicating evidence-based information to the public. In his spare time you can find him playing with his 2-year-old son or at CrossFit Kreis9 for his workout of the day.
Henning Langer, PhD (c)
Henning is a Postdoctoral Researcher in muscle physiology at the University of California, Davis. His work investigates skeletal muscle health and how it can be modulated through exercise and nutrition. He did his PhD at the Charit -Universittsmedizin Berlin, focusing on changes of muscle metabolism in neuromuscular disorders. Previously, he obtained his MSc from Maastricht University for work on skeletal muscle protein turnover in response to protein ingestion and resistance exercise. Henning is a certified strength and conditioning and CrossFit Level-1 coach. He has competed as an individual and as part of a team in CrossFit European Throwdowns and Sanctionals, including the German- and the French Throwdown.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
هیچ گوروی اسطوره ها را تداوم نداد. فقط علم. آیا شما یک متخصص تغذیه یا مربی حرفه ای هستید که می خواهید بازی خود را به سطح بعدی برسانید؟ یا ورزشکاری که باید تغذیه خود را بهینه کند؟ پس این کتاب الکترونیکی برای شماست! با افتخار می توانیم بگوییم که جامع ترین خلاصه را در مورد مصرف پروتئین مبتنی بر شواهد برای ورزشکاران تا کنون نوشته ایم. در آن، دو محقق پشت سر WOD Science اطمینان حاصل کردند که شما به تمام اطلاعات مرتبط در مورد موضوعاتی مانند: \ زمانبندی پروتئین مصرف روزانه توزیع پروتئین پروتئین و کاهش وزن پروتئین و ورزشهای استقامتی پروتئین با افزایش سن گیاهی- دسترسی دارید. پروتئین مبتنی بر: دوست یا دشمن \ و بسیاری دیگر! توصیه های فعلی با مرور مطالعاتی که منجر به آنها شده است به راحتی توضیح داده می شوند. این کتاب به شیوه ای به راحتی قابل هضم نوشته شده است که هدف آن این است که تحقیقات برجسته را برای همه در دسترس قرار دهد. اما حتی متخصصان این حوزه نیز جواهراتی را در آنجا پیدا میکنند که آدمهای درون ما را راضی میکنند. خواندن این کتاب الکترونیکی اطمینان حاصل می کند که هیچ شکاف دانشی بین شما و همکاران یا رقبای شما وجود ندارد. برگه تقلب پروتئین مصرفی شما. هیچ گوروی اسطوره ها را تداوم نداد. فقط علم \ با احترام، Gommaar & Henning -درباره نویسندگان- Gommaar D’Hulst, PhD Gommaar در دانشگاه لوون بلژیک در رشته علوم ورزشی و فیزیولوژی ورزش تحصیل کرد و در آنجا دکترای خود را نیز اخذ کرد. او در طول دوره دکترا، زیست شناسی مولکولی عضله اسکلتی در حال کار را مطالعه کرد. در حال حاضر او در آزمایشگاه پیشرفته ورزش و سلامت در ETH زوریخ کار می کند، جایی که تحقیقات او بر موضوعاتی مانند سلامت عضلات و حافظه ماهیچه ها متمرکز است. گومار همیشه علاقه زیادی به انتقال اطلاعات مبتنی بر شواهد به مردم داشته است. در اوقات فراغت خود می توانید او را در حال بازی با پسر 2 ساله خود یا در CrossFit Kreis9 برای تمرین روزانه خود بیابید. هنینگ لانگر، دکترا (ج) هنینگ یک محقق فوق دکترا در فیزیولوژی عضله در دانشگاه کالیفرنیا، دیویس است. کار او به بررسی سلامت عضلات اسکلتی و چگونگی تعدیل آن از طریق ورزش و تغذیه می پردازد. او دکترای خود را در دانشگاه Charit-Universittsmedizin برلین با تمرکز بر تغییرات متابولیسم عضلانی در اختلالات عصبی-عضلانی انجام داد. پیش از این، او کارشناسی ارشد خود را از دانشگاه ماستریخت برای کار بر روی گردش پروتئین ماهیچههای اسکلتی در پاسخ به مصرف پروتئین و تمرینات مقاومتی دریافت کرد. هنینگ یک مربی دارای گواهینامه قدرت و تهویه و کراس فیت سطح 1 است. او به صورت انفرادی و به عنوان بخشی از یک تیم در کراس فیت پرتاب های اروپایی و تحریم ها، از جمله پرتاب های آلمانی و فرانسوی شرکت کرده است.
tag : دانلود کتاب راهنمای علمی برای دریافت پروتئین با آموزش: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی , Download راهنمای علمی برای دریافت پروتئین با آموزش: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی , دانلود راهنمای علمی برای دریافت پروتئین با آموزش: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی , Download A Scientific Guide To Protein Intake With Training: What to Eat, How Much and When Book , راهنمای علمی برای دریافت پروتئین با آموزش: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی دانلود , buy راهنمای علمی برای دریافت پروتئین با آموزش: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی , خرید کتاب راهنمای علمی برای دریافت پروتئین با آموزش: چه بخوریم، چه مقدار و چه زمانی , دانلود کتاب A Scientific Guide To Protein Intake With Training: What to Eat, How Much and When , کتاب A Scientific Guide To Protein Intake With Training: What to Eat, How Much and When , دانلود A Scientific Guide To Protein Intake With Training: What to Eat, How Much and When , خرید A Scientific Guide To Protein Intake With Training: What to Eat, How Much and When , خرید کتاب A Scientific Guide To Protein Intake With Training: What to Eat, How Much and When ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.