توضیحات
‘Most people will never find a great psychiatrist or a great Buddhist teacher, but Mark Epstein is both, and the wisdom he imparts in Advice Not Given is an act of generosity and compassion. The book is a tonic for the ailments of our time.’–Ann Patchett, New York Times bestselling author of Commonwealth Our ego, and its accompanying sense of nagging self-doubt as we work to be bigger, better, smarter, and more in control, is one affliction we all share. And while our ego claims to have our best interests at heart, in its never-ending pursuit of attention and power, it sabotages the very goals it sets to achieve. In Advice Not Given, renowned psychiatrist and author Dr. Mark Epstein reveals how Buddhism and Western psychotherapy, two traditions that developed in entirely different times and places and, until recently, had nothing to do with each other, both identify the ego as the limiting factor in our well-being, and both come to the same conclusion: When we give the ego free reign, we suffer; but when it learns to let go, we are free. With great insight, and in a deeply personal style, Epstein offers readers a how-to guide that refuses a quick fix, grounded in two traditions devoted to maximizing the human potential for living a better life. Using the Eightfold Path, eight areas of self-reflection that Buddhists believe necessary for enlightenment, as his scaffolding, Epstein looks back productively on his own experience and that of his patients. While the ideas of the Eightfold Path are as old as Buddhism itself, when informed by the sensibility of Western psychotherapy, they become something more: a road map for spiritual and psychological growth, a way of dealing with the intractable problem of the ego. Breaking down the wall between East and West, Epstein brings a Buddhist sensibility to therapy and a therapist’s practicality to Buddhism. Speaking clearly and directly, he offers a rethinking of mindfulness that encourages people to be more watchful of their ego, an idea with a strong foothold in Buddhism but now for the first time applied in the context of psychotherapy. Our ego is at once our biggest obstacle and our greatest hope. We can be at its mercy or we can learn to mold it. Completely unique and practical, Epstein’s advice can be used by all–each in his or her own way–and will provide wise counsel in a confusing world. After all, as he says, ‘Our egos can use all the help they can get.’;Introduction — Right view — Right motivation — Right speech — Right action — Right livelihood — Right effort — Right mindfulness — Right concentration — Epilogue.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
“اکثر مردم هرگز روانپزشک بزرگ یا یک معلم بزرگ بودایی را پیدا نخواهند کرد ، اما مارک اپشتین هر دو است ، و خردی که او در مشاوره ای به او ارائه می دهد ، یک عمل سخاوت و دلسوزی است. این کتاب یک تونیک برای بیماری های زمان ما است. »-آن پاتچ ، نیویورک تایمز پرفروش نویسنده مشترک المنافع ما ، و احساس همراهی آن با شک و تردید خود شک و تردید است که ما کار می کنیم تا بزرگتر ، بهتر ، باهوش تر و بیشتر باشد در کنترل ، یکی از مصائب است که همه ما به اشتراک می گذاریم. و در حالی که نفس ما ادعا می کند که بهترین منافع ما را در قلب خود داشته باشد ، در رسیدن به پایان بی پایان توجه و قدرت ، اهداف خود را برای رسیدن به اهداف خراب می کند. به توصیه ای که داده نشده است ، روانپزشک مشهور و نویسنده دکتر مارک اپشتین نشان می دهد که چگونه بودیسم و روان درمانی غربی ، دو سنت که در زمان ها و مکان های کاملاً متفاوت ایجاد شده اند و تا همین اواخر هیچ ارتباطی با یکدیگر ندارند ، هر دو خود را به عنوان محدود کننده شناسایی می کنند. عامل بهزیستی ما ، و هر دو به این نتیجه می رسند: وقتی سلطنت آزاد خود را می دهیم ، رنج می بریم. اما وقتی یاد می گیرد که رها شود ، ما آزاد هستیم. اپشتین با بینش عالی و به سبک عمیقاً شخصی ، به خوانندگان ارائه می دهد که از یک اصلاح سریع امتناع می ورزد ، که در دو سنت اختصاص داده شده برای به حداکثر رساندن پتانسیل انسانی برای زندگی بهتر است. با استفاده از مسیر هشت برابر ، هشت حوزه از خود تأمل که بودائیان برای روشنگری لازم دارند ، به عنوان داربست خود ، اپشتین به تجربه خود و بیماران خود به طور مؤثر نگاه می کند. در حالی که ایده های مسیر هشت گانه به اندازه خود بودیسم قدیمی است ، وقتی از حساسیت روان درمانی غربی مطلع می شوند ، آنها به چیزی بیشتر تبدیل می شوند: نقشه راه برای رشد معنوی و روانی ، راهی برای مقابله با مشکل غیرقابل تحمل نفس. با شکستن دیوار بین شرق و غرب ، اپشتین حساسیت بودایی را به درمان و عملی یک درمانگر به بودیسم می بخشد. او با بیان واضح و مستقیم ، تجدید نظر در ذهن آگاهی را ارائه می دهد که مردم را ترغیب می کند تا از نفس خود مراقب باشند ، ایده ای با یک جایگاه قوی در بودیسم اما اکنون برای اولین بار در زمینه روان درمانی اعمال می شود. نفس ما به یکباره بزرگترین مانع و بزرگترین امید ما است. ما می توانیم در رحمت آن باشیم یا می توانیم یاد بگیریم که آن را قالب بندی کنیم. کاملاً منحصر به فرد و کاربردی ، توصیه های اپشتین می تواند توسط همه-هر کدام به روش خودش-مورد استفاده قرار گیرد و در دنیای گیج کننده مشاوره عاقلانه ای ارائه می دهد. از این گذشته ، همانطور که او می گوید ، “سرنوشت ما می تواند از تمام کمکهایی که می توانند استفاده کنند استفاده کنند.” – غلظت درست- اپیلاگ.
tag : دانلود کتاب مشاوره ای که داده نشده است: راهنمایی برای رسیدن به خود , Download مشاوره ای که داده نشده است: راهنمایی برای رسیدن به خود , دانلود مشاوره ای که داده نشده است: راهنمایی برای رسیدن به خود , Download Advice not given: a guide to getting over yourself Book , مشاوره ای که داده نشده است: راهنمایی برای رسیدن به خود دانلود , buy مشاوره ای که داده نشده است: راهنمایی برای رسیدن به خود , خرید کتاب مشاوره ای که داده نشده است: راهنمایی برای رسیدن به خود , دانلود کتاب Advice not given: a guide to getting over yourself , کتاب Advice not given: a guide to getting over yourself , دانلود Advice not given: a guide to getting over yourself , خرید Advice not given: a guide to getting over yourself , خرید کتاب Advice not given: a guide to getting over yourself ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.