توضیحات

The First Five Years of Katy Says

Troubleshoot your human machine and resolve the deeper alignment issues affecting your health. Through her blog, Katy Says, biomechanist Katy Bowman has been educating hundreds of thousands of people about optimal alignment and natural movement since 2007. Alignment Matters contains the first five years of her short essays, in an easy-to-follow format. Starting with the feet and working all the way up to the head, Bowman’s clear, engaging text lays out a ‘user’s manual’ for the human body, including stretches, habit modifications, spiritual insights, and enough belly laughs to soften even the tightest psoas Couch potatoes, professional athletes, and everyone in between all have something to learn about their bodies. With Alignment Matters, they will be well on their way to understanding the human machine Katy has charmed and educated all body nerds for years with her unstoppable imagination and barrier-breaking communication skills…You will find yourself engrossed by her seamless intertwining of biomechanical authenticity, humbleness, humor and humanity.—Jill Miller, Creator of Yoga Tune Up, Co-founder of Tune Up Fitness Worldwide Calling on science and her own sparkling wit, Katy gives brilliant insight into the ‘hows’ of moving beyond a chair-bound culture to reclaim whole-body vitality.—Paul and Gail Dennison, creators of the Brain Gym program for movement-based learning Without the information from this book… my body…would not allow me to pursue my fitness goals and be strong enough for the task of raising my four active kids.—Kara Douglass Thorn, co-author of Hot (Sweaty) Mamas: Five Secrets to Life as a Fit Mom

ISBN:0989653900

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

پنج سال اول کتی می گوید

دستگاه انسانی خود را عیب یابی کنید و مشکلات تراز عمیق تر را که بر سلامت شما تأثیر می گذارد حل کنید. کیتی باومن، بیومکانیست، از سال 2007، از طریق وبلاگ خود، کیتی سیس، صدها هزار نفر را در مورد هم ترازی بهینه و حرکت طبیعی آموزش داده است. Alignment Matters شامل پنج سال اول مقالات کوتاه او، در قالبی آسان برای دنبال کردن است. متن واضح و جذاب بومن که از پاها شروع می‌شود و تا سر ادامه می‌یابد، «دفترچه راهنمای کاربر» را برای بدن انسان ارائه می‌کند، از جمله کشش‌ها، تغییرات عادت، بینش‌های معنوی و خنده‌های شکمی کافی برای نرم کردن حتی تنگ‌ترین پسوآها. سیب زمینی های کاناپه ای، ورزشکاران حرفه ای و هر کس در این بین همه چیزهایی برای یادگیری در مورد بدن خود دارند. با Alignment Matters، آنها به خوبی در مسیر درک ماشین انسانی قرار خواهند گرفت که کتی با تخیل غیرقابل توقف و مهارت‌های ارتباطی مانع‌شکنی خود، سال‌ها همه افراد غیرطبیعی را مجذوب و آموزش داده است… شما خود را درگیر درهم‌آمیزی بیومکانیکی او خواهید دید. اصالت، فروتنی، شوخ طبعی و انسانیت.— جیل میلر، خالق Yoga Tune Up، یکی از بنیانگذاران Tune Up Fitness در سراسر جهان با فراخوانی علم و ذکاوت درخشان خود، کتی بینش درخشانی در مورد “چگونه” حرکت فراتر از یک فرهنگ با صندلی برای بازیابی سرزندگی کل بدن.—پل و گیل دنیسون، خالقان برنامه Brain Gym برای یادگیری مبتنی بر حرکت بدون اطلاعات این کتاب… بدن من…به من اجازه نمی دهد که دنبال کنم اهداف تناسب اندام من و به اندازه کافی قوی برای وظیفه بزرگ کردن چهار بچه فعالم باشم.— کارا داگلاس تورن، نویسنده همکار مامان های داغ (عرق کرده: پنج راز برای زندگی به عنوان یک مادر مناسب)

شابک:0989653900

tag : دانلود کتاب تراز مهم است: پنج سال اول کتی می گوید , Download تراز مهم است: پنج سال اول کتی می گوید , دانلود تراز مهم است: پنج سال اول کتی می گوید , Download Alignment Matters: The First Five Years of Katy Says Book , تراز مهم است: پنج سال اول کتی می گوید دانلود , buy تراز مهم است: پنج سال اول کتی می گوید , خرید کتاب تراز مهم است: پنج سال اول کتی می گوید , دانلود کتاب Alignment Matters: The First Five Years of Katy Says , کتاب Alignment Matters: The First Five Years of Katy Says , دانلود Alignment Matters: The First Five Years of Katy Says , خرید Alignment Matters: The First Five Years of Katy Says , خرید کتاب Alignment Matters: The First Five Years of Katy Says ,