دانلود کتاب Applied Core Conditioning – تهویه هسته کاربردی

توضیحات

Applied Core Conditioning contains all the information necessary to help design, prescribe and programme core conditioning strategies for those who wish to remain well conditioned and to prevent injury, and for those undergoing rehabilitation. The knowledge that eighty percent of us all will experience low back pain at some point in our lives should be motivation enough to take conditioning and preventative steps via an effective applied core conditioning programme.

The book presents sport specific solutions for exercise selection, with programme design, sets, repetitions and loading all discussed in detail, in addition to a chapter presenting six different case studies that reflect the challenges of rehabilitating debilitating injuries like prolapsed disc, pars defect and hamstring tendinopathy, amongst others. Effective rehabilitation strategies are presented in detail to provide an insight into recovery and strengthening concepts. Aimed at serious sports people and coaches it presents six different case studies that reflect the challenges of rehabilitating debilitating injuries. Fully illustrated with colour photographs and diagrams.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

Applied Core Conditioning شامل تمام اطلاعات لازم برای کمک به طراحی، تجویز و برنامه‌ریزی استراتژی‌های تهویه اصلی برای کسانی است که می‌خواهند شرایط خوبی داشته باشند و از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنند و برای کسانی که تحت توانبخشی هستند. آگاهی از این که هشتاد درصد همه ما در مقطعی از زندگی خود کمردرد را تجربه خواهیم کرد، باید انگیزه کافی برای انجام اقدامات پیشگیرانه و پیشگیرانه از طریق یک برنامه تهویه اصلی کاربردی موثر باشد. کتاب راه‌حل‌های خاص ورزشی را برای انتخاب ورزش ارائه می‌کند، با طراحی برنامه، ست‌ها، تکرارها و بارگذاری که همه به طور مفصل مورد بحث قرار گرفته‌اند، علاوه بر فصلی که شش مطالعه موردی مختلف را ارائه می‌کند که چالش‌های توانبخشی آسیب‌های ناتوان‌کننده مانند افتادگی دیسک، نقص پارس را نشان می‌دهد. و تاندونوپاتی همسترینگ، از جمله. راهبردهای توانبخشی مؤثر به تفصیل ارائه شده است تا بینشی در مورد مفاهیم بازیابی و تقویت ارائه دهد. با هدف افراد و مربیان ورزشی جدی، شش مطالعه موردی مختلف ارائه می‌کند که چالش‌های توانبخشی آسیب‌های ناتوان‌کننده را منعکس می‌کند. به طور کامل با عکس ها و نمودارهای رنگی نشان داده شده است.

tag : دانلود کتاب تهویه هسته کاربردی , Download تهویه هسته کاربردی , دانلود تهویه هسته کاربردی , Download Applied Core Conditioning Book , تهویه هسته کاربردی دانلود , buy تهویه هسته کاربردی , خرید کتاب تهویه هسته کاربردی , دانلود کتاب Applied Core Conditioning , کتاب Applied Core Conditioning , دانلود Applied Core Conditioning , خرید Applied Core Conditioning , خرید کتاب Applied Core Conditioning ,