توضیحات
The complete program for building and maintaining a well-conditioned, excellently proportioned body — for a lifetime of fitness and health.
In Arnold’s Bodybuilding for Men, legendary athlete Arnold Schwarzenegger shows you how to achieve the best physical condition of your life. For every man, at every age, Arnold outlines a step-by-step program of excercise, skillfully combining weight training and aerobic conditioning. The result — total cardiovascular and muscular fitness.
Arnold’s program of exercise features stretching, warm-up and warm-down routines, and three series of exercises, each more ambitious than the last, all calculated to help you progress at your own speed. In addition, Arnold contributes important advice about equipment, nutrition and diet, and getting started on your program of exercise.
Special sections of Arnold’s Bodybuilding for Men cover training for teenagers, exercises designed to keep you in shape on the road or when you can’t get to the gym, and the regimen Arnold followed to win his seven Mr. Olympia titles.
Illustrated with hundreds of photographs of Arnold and other top bodybuilders, Arnold’s Bodybuilding for Men will help every man look great and feel terrific.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برنامه کامل برای ساختن و حفظ بدنی خوش حالت، متناسب و عالی — برای یک عمر تناسب اندام و سلامتی.
در آرنولدز بدنسازی مردانه، ورزشکار افسانه ای آرنولد شوارتزنگر به شما نشان می دهد که چگونه به بهترین شرایط بدنی زندگی خود برسید. برای هر مرد، در هر سنی، آرنولد یک برنامه گام به گام از ورزش را ترسیم می کند که به طرز ماهرانه ای تمرینات وزنه و آمادگی هوازی را ترکیب می کند. نتیجه — آمادگی کلی قلبی عروقی و عضلانی.
برنامه تمرینی آرنولد شامل حرکات کششی، گرم کردن و گرم کردن روتین، و سه سری تمرین است که هر کدام بلندپروازانه تر از قبلی هستند، که همگی برای کمک به پیشرفت با سرعت خود محاسبه شده اند. علاوه بر این، آرنولد توصیه های مهمی در مورد تجهیزات، تغذیه و رژیم غذایی، و شروع برنامه ورزشی خود ارائه می دهد.
بخش های ویژه آرنولدز بدنسازی برای مردان شامل آموزش نوجوانان، تمرینهایی طراحی شدهاند تا شما را در جاده یا زمانی که نمیتوانید به باشگاه بروید، و رژیمی که آرنولد دنبال کرد تا هفت عنوان مستر المپیا خود را کسب کند.
تصویر شده با صدها عکس از آرنولد و دیگر تاپها بدنسازان، Arnold’s Bodybuilding for Men به هر مردی کمک می کند عالی به نظر برسد و احساس فوق العاده ای داشته باشد.
tag : دانلود کتاب بدنسازی مردانه آرنولد , Download بدنسازی مردانه آرنولد , دانلود بدنسازی مردانه آرنولد , Download Arnold’s Bodybuilding for Men Book , بدنسازی مردانه آرنولد دانلود , buy بدنسازی مردانه آرنولد , خرید کتاب بدنسازی مردانه آرنولد , دانلود کتاب Arnold’s Bodybuilding for Men , کتاب Arnold’s Bodybuilding for Men , دانلود Arnold’s Bodybuilding for Men , خرید Arnold’s Bodybuilding for Men , خرید کتاب Arnold’s Bodybuilding for Men ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.