توضیحات
From Dr. David Posen, the bestselling author of Is Work Killing You? and The Little Book of Stress Relief, comes a book about listening to your body, understanding your mind, and making better choices in your life. For over thirty years, Dr. David Posen has counselled patients suffering from severe stress, anxiety, and depression. Over that time, he noticed a pattern. As our lives have become faster and increasingly fragmented, many of us have become disconnected from our true selves. We’ve become round pegs trying to fit into square holes. And when we try to be what we’re not, the result isn’t surprising: we become unhappy, possibly depressed, and in extreme cases, burnt out. Using a holistic approach that combines elements of physiology, psychology, and philosophy, Authenticity teaches readers to identify, acknowledge, and accept their true selves in order to make better, more informed, and realistic life choices. Drawing on real-life examples from his experience in stress management, Dr. Posen has identified five common sources of anxiety and unhappiness: personality traits, time and speed, sleep, values, and passions. For each of these areas, the solution is surprisingly simple. We must learn to live in a way that is authentic and true to our unique selves; we must live in harmony with who we truly are.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
از دکتر دیوید پوسن، نویسنده پرفروش کتاب آیا کار شما را می کشد؟ و The Little Book of Stress Relief، کتابی در مورد گوش دادن به بدن، درک ذهن و انتخاب بهتر در زندگی ارائه شده است. برای بیش از سی سال، دکتر دیوید پوسن به بیمارانی که از استرس شدید، اضطراب و افسردگی رنج می برند، مشاوره می دهد. در طول این مدت، او متوجه یک الگو شد. همانطور که زندگی ما سریعتر و به طور فزاینده ای تکه تکه شده است، بسیاری از ما از خود واقعی خود جدا شده ایم. ما تبدیل به گیره های گرد شده ایم که سعی می کنند در سوراخ های مربع قرار بگیرند. و وقتی سعی می کنیم چیزی باشیم که نیستیم، نتیجه تعجب آور نیست: ناراضی، احتمالاً افسرده و در موارد شدید، فرسوده می شویم. با استفاده از رویکردی کل نگر که عناصر فیزیولوژی، روانشناسی و فلسفه را ترکیب می کند، Authenticity به خوانندگان می آموزد که خود واقعی خود را شناسایی، تصدیق و بپذیرند تا انتخاب های زندگی بهتر، آگاهانه تر و واقعی تر داشته باشند. دکتر پوسن با استفاده از مثالهای واقعی از تجربهاش در مدیریت استرس، پنج منبع رایج اضطراب و ناراحتی را شناسایی کرده است: ویژگیهای شخصیتی، زمان و سرعت، خواب، ارزشها و اشتیاق. برای هر یک از این مناطق، راه حل به طرز شگفت آوری ساده است. ما باید یاد بگیریم که به گونه ای زندگی کنیم که برای خود منحصر به فرد خود واقعی و صادق باشد. ما باید در هماهنگی با کسی که واقعا هستیم زندگی کنیم.
tag : دانلود کتاب اصالت: راهنمای زندگی در هماهنگی با خود واقعی , Download اصالت: راهنمای زندگی در هماهنگی با خود واقعی , دانلود اصالت: راهنمای زندگی در هماهنگی با خود واقعی , Download Authenticity: A Guide to Living in Harmony with Your True Self Book , اصالت: راهنمای زندگی در هماهنگی با خود واقعی دانلود , buy اصالت: راهنمای زندگی در هماهنگی با خود واقعی , خرید کتاب اصالت: راهنمای زندگی در هماهنگی با خود واقعی , دانلود کتاب Authenticity: A Guide to Living in Harmony with Your True Self , کتاب Authenticity: A Guide to Living in Harmony with Your True Self , دانلود Authenticity: A Guide to Living in Harmony with Your True Self , خرید Authenticity: A Guide to Living in Harmony with Your True Self , خرید کتاب Authenticity: A Guide to Living in Harmony with Your True Self ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.