توضیحات
Whether you’re an extreme exercise enthusiast or you’re just looking to shed
a few pounds, this is the last book on training, endurance, health, and
life you will ever need.
In this book you will learn:
The 2 best ways to build fitness fast without destroying your body
Underground training tactics for maximizing workout efficiency
The best biohacks for enhancing mental performance and entering the zone
How to know with laserlike accuracy whether your body has truly recovered
26 ways to recover quickly from workouts, injuries, and overtraining
The 25 most important blood and saliva biomarkers and how to test them
5 essential elements of training that most athletes neglect
7 stress-fighting weapons to make your mind-body connection bulletproof
Proven systems to enhance sleep, eliminate insomnia, and conquer jet lag
40 high-calorie, nutrient-dense meals that won’t destroy your metabolism
Easy tools for customizing your carbs, proteins, and fats for your unique body
9 ways to fix a broken gut, detox your body, and create a toxin-free life
A complete system to safeguard your immune system and stomach
Simple time-efficiency tips for balancing training, work, travel, and family
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
چه علاقهمند به ورزش شدید یا فقط به دنبال کاهش
چند پوند هستید، این آخرین کتابی است که در مورد تمرین، استقامت، سلامت و
زندگی به آن نیاز خواهید داشت.
در این کتاب می آموزید:
2 بهترین راه برای ایجاد تناسب اندام سریع بدون تخریب بدن
تاکتیک های تمرین زیرزمینی برای به حداکثر رساندن راندمان تمرین
بهترین بیوهک برای افزایش عملکرد ذهنی و ورود به منطقه
چگونه با دقت لیزری بفهمیم که آیا بدن شما واقعاً بهبود یافته است
26 روش برای بهبود سریع تمرینات، صدمات و تمرینات بیش از حد
25 نشانگر زیستی مهم خون و بزاق و نحوه آزمایش آنها
5 عنصر ضروری تمرین که بیشتر ورزشکاران از آن غافل می شوند
7 مبارزه با استرس سلاح هایی برای ایجاد ارتباط ذهن و بدن شما ضد گلوله
سیستم های اثبات شده برای افزایش خواب، رفع بی خوابی و غلبه بر جت لگ
40 وعده غذایی پرکالری و غنی از مواد مغذی که متابولیسم شما را از بین نمی برند
ابزارهای آسان برای سفارشی کردن کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها برای بدن منحصر به فرد شما
9 راه برای رفع شکستگی روده، سم زدایی بدن و ایجاد یک زندگی بدون سم
< BR> سیستمی کامل برای محافظت از سیستم ایمنی و معده شما
نکات ساده در زمان کارآمدی برای متعادل کردن تمرین، کار، مسافرت و خانواده
tag : دانلود کتاب فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت، سلامت و زندگی , Download فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت، سلامت و زندگی , دانلود فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت، سلامت و زندگی , Download Beyond Training : Mastering Endurance, Health and Life Book , فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت، سلامت و زندگی دانلود , buy فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت، سلامت و زندگی , خرید کتاب فراتر از آموزش: تسلط بر استقامت، سلامت و زندگی , دانلود کتاب Beyond Training : Mastering Endurance, Health and Life , کتاب Beyond Training : Mastering Endurance, Health and Life , دانلود Beyond Training : Mastering Endurance, Health and Life , خرید Beyond Training : Mastering Endurance, Health and Life , خرید کتاب Beyond Training : Mastering Endurance, Health and Life ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.