توضیحات
Depression confuses the mind, strips away hope, and causes people to blame themselves for an illness they never asked for. This book presents a revolutionary new understanding of the concept of depression and offers readers skills and strategies to manage it.
No longer is this a one-size-fits-all diagnosis, and antidepressants are no longer the one-size-fits-all treatment. Mood disorders are now seen to form a spectrum of problems, from common depression on one end to full bipolar disorder on the other. In between these extremes are multitudes of people who are on the middle of the mood spectrum, and this book is for them.
The first part of the book helps readers answer the question, Where am I on the mood spectrum? By laying the foundation for understanding this spectrum, Aiken and Phelps highlight the key distinctions that define unipolarity, bipolarity, hypomania, mania, and depression. Readers will be able to discern which definition best fits their experience, and use this understanding to learn which treatment methods will work best.
The authors also empower readers to look beyond antidepressants. They walk readers through new medications for the mood spectrum, and offer a guide to non-medication treatments that anyone can use on their own, from diet and lifestyle changes to natural supplements. The book also discusses other innovative technologies that can aid in recovery, including dawn simulators, mood apps, and blue-light filters.
This thoughtful and beneficial book will offer readers skills and strategies, as well as hope, in the face of debilitating mental challenges.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
افسردگی ذهن را گیج میکند، امید را از بین میبرد و باعث میشود افراد خودشان را به خاطر بیماری که هرگز درخواست نکردهاند سرزنش کنند. این کتاب درک جدیدی انقلابی از مفهوم افسردگی ارائه میکند و مهارتها و استراتژیهایی را برای مدیریت آن به خوانندگان ارائه میدهد.
دیگر این یک تشخیص برای همه نیست، و داروهای ضدافسردگی دیگر درمان یک اندازه نیستند. اکنون دیده می شود که اختلالات خلقی طیفی از مشکلات را تشکیل می دهند، از افسردگی رایج در یک طرف تا اختلال دوقطبی کامل در طرف دیگر. در بین این افراطها، افراد زیادی هستند که در وسط طیف خلقی قرار دارند و این کتاب برای آنهاست.
بخش اول کتاب به خوانندگان کمک میکند به این سؤال پاسخ دهند که کجاست. آیا من در طیف خلقی هستم؟ آیکن و فلپس با پایهگذاری برای درک این طیف، تمایزات کلیدی را که تک قطبی، دوقطبی، هیپومانیا، شیدایی و افسردگی را تعریف میکنند، برجسته میکنند. خوانندگان قادر خواهند بود تشخیص دهند که کدام تعریف به بهترین وجه با تجربه آنها مطابقت دارد و از این درک برای یادگیری بهترین روش های درمانی استفاده کنند.
نویسندگان همچنین به خوانندگان این امکان را می دهند که فراتر از داروهای ضد افسردگی نگاه کنند. آنها خوانندگان را از طریق داروهای جدید برای طیف خلق و خوی راهنمایی می کنند و راهنمای درمان های غیر دارویی را ارائه می دهند که هر کسی می تواند به تنهایی از آن استفاده کند، از تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی گرفته تا مکمل های طبیعی. این کتاب همچنین در مورد سایر فناوریهای نوآورانهای که میتوانند به بازیابی کمک کنند، از جمله شبیهسازهای سپیدهدم، برنامههای خلق و خو و فیلترهای نور آبی صحبت میکند.
این کتاب متفکرانه و سودمند در مواجهه با چالش های ذهنی ناتوان کننده، مهارت ها و راهبردها و همچنین امید را به خوانندگان ارائه می دهد.
tag : دانلود کتاب دوقطبی، نه چندان زیاد: درک نوسانات خلقی و افسردگی , Download دوقطبی، نه چندان زیاد: درک نوسانات خلقی و افسردگی , دانلود دوقطبی، نه چندان زیاد: درک نوسانات خلقی و افسردگی , Download Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression Book , دوقطبی، نه چندان زیاد: درک نوسانات خلقی و افسردگی دانلود , buy دوقطبی، نه چندان زیاد: درک نوسانات خلقی و افسردگی , خرید کتاب دوقطبی، نه چندان زیاد: درک نوسانات خلقی و افسردگی , دانلود کتاب Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression , کتاب Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression , دانلود Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression , خرید Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression , خرید کتاب Bipolar, Not So Much: Understanding Your Mood Swings and Depression ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.