توضیحات
***LIMITED TIME PROMOTIONAL PRICE***Burn fat and build strength with this easy 12-week plan fromBodyweight Strength TrainingWhen it comes to getting fit and feeling good, knowing what to do and finding the time to do it is more than half of the battle. Eliminating the hassle of gym memberships,SHAPEeditor-at-large and celebrity trainer Jay Cardiello lays out a fool-proof 12-week plan to show readers how strength training can help them get into shape and burn fat. With essential exercises for your legs, back, abdomen, and arms, plus easy-to-follow workout plans that suit any schedule,Bodyweight Strength Trainingdoes the heavy lifting for you.Bodyweight Strength Trainingcontains:Personalized Planscatering to various schedules and fitness levelsOver 90 Illustrationsmaking exercises clear and easy-to-repeatEssential Workoutsrequiring only 10 to 13 minutes out of your day to startStrength training exercises include: Sumo Squats, Scapular Holds, Torso Twists, Push-Ups, Triceps Press-Ups, and much more!A proven track record for success with professional athletes and celebrities alike, Jay Cardiello shares his strategy here to help you get strong and stay lean.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
***قیمت تبلیغاتی با زمان محدود***با این برنامه 12 هفته ای آسان از تمرینات قدرتی با وزن بدن، چربی بسوزانید و قدرت بسازید. جنگ. جی کاردیلو، ویراستار بزرگ SHAPE و مربی افراد مشهور، با حذف دردسرهای عضویت در باشگاه، یک برنامه 12 هفته ای احمقانه ارائه می دهد تا به خوانندگان نشان دهد که چگونه تمرینات قدرتی می تواند به آنها کمک کند تا اندام خود را حفظ کنند و چربی بسوزانند. با تمرینات ضروری برای پاها، پشت، شکم و بازوهای شما، به علاوه برنامههای تمرینی با رعایت آسان و متناسب با هر برنامه زمانی، تمرینات قدرتی با وزن بدن کار سنگینی را برای شما انجام میدهد. تمرینات واضح و آسان برای تکرار تمرینات ضروری که فقط به 10 تا 13 دقیقه از روز شما برای شروع نیاز دارند. تمرینات تمرینی قدرتی عبارتند از: سومو اسکوات، نگه داشتن کتف، چرخش بالاتنه، فشار-آپ، پرس-آپ سه سر بازو، و خیلی موارد دیگر! سابقه اثبات شده برای موفقیت با ورزشکاران حرفه ای و افراد مشهور، جی کاردیلو استراتژی خود را در اینجا به اشتراک می گذارد تا به شما کمک کند قوی شوید و لاغر بمانید.
tag : دانلود کتاب تمرینات قدرتی با وزن بدن: 12 هفته برای عضله سازی و سوزاندن چربی , Download تمرینات قدرتی با وزن بدن: 12 هفته برای عضله سازی و سوزاندن چربی , دانلود تمرینات قدرتی با وزن بدن: 12 هفته برای عضله سازی و سوزاندن چربی , Download Bodyweight strength training: 12 weeks to build muscle and burn fat Book , تمرینات قدرتی با وزن بدن: 12 هفته برای عضله سازی و سوزاندن چربی دانلود , buy تمرینات قدرتی با وزن بدن: 12 هفته برای عضله سازی و سوزاندن چربی , خرید کتاب تمرینات قدرتی با وزن بدن: 12 هفته برای عضله سازی و سوزاندن چربی , دانلود کتاب Bodyweight strength training: 12 weeks to build muscle and burn fat , کتاب Bodyweight strength training: 12 weeks to build muscle and burn fat , دانلود Bodyweight strength training: 12 weeks to build muscle and burn fat , خرید Bodyweight strength training: 12 weeks to build muscle and burn fat , خرید کتاب Bodyweight strength training: 12 weeks to build muscle and burn fat ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.