توضیحات
Your essential guide to beating burnout and finding fulfillment
Chronic, unmanaged stressat work, at home, or in other areas of lifecan lead to burnout. Burnout For Dummies shows you the way toward understanding and overcoming this all-to-common condition of modern life. Many of us find ourselves living in a state of constant resignation, which sucks the joy out of life and can be detrimental to our physical health. The tips and exercises in this book can help you minimize stress, become more resilient and create a happier, healthier, and more satisfying life.
Mindfulness and resilience guru Dr. Eva Selhub offers a science-based plan that you can use to destress, build inner resources and coping skills, and start enjoying life (and work) again.
- Listen to guided meditations that you can do anytime, anywhere to help cultivate mindfulness and manage your stress
- Discover tips for reconnecting to the joy that you felt before burnout took over
- Overcome the heavy burden of burnout and learn how you can find a pace for your life that feeds, rather than depletes you
- Find true fulfillment in your work and obligations with proven techniques for loving yourself and your life
Burnout For Dummies is the essential guide for anyone feeling overwhelmed, overworked, stressed out, run-down, and ready to make a change.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای ضروری شما برای غلبه بر فرسودگی شغلی و یافتن رضایت
کار با استرس مزمن و مدیریت نشده، در خانه یا در سایر زمینههای زندگی میتواند منجر به فرسودگی شغلی شود. Burnout For Dummies راه درک و غلبه بر این شرایط کاملاً رایج زندگی مدرن را به شما نشان می دهد. بسیاری از ما در حالت تسلیم دائمی زندگی میکنیم که لذت زندگی را میکشد و میتواند برای سلامت جسمانی ما مضر باشد. نکات و تمرینهای این کتاب میتواند به شما کمک کند استرس را به حداقل برسانید، انعطافپذیرتر شوید و زندگی شادتر، سالمتر و رضایتبخشتر ایجاد کنید. طرحی مبتنی بر علم ارائه میدهد که میتوانید از آن برای افسردگی، ایجاد منابع درونی و مهارتهای مقابله، و شروع دوباره لذت بردن از زندگی (و کار) استفاده کنید.
- به مدیتیشنهای هدایتشدهای گوش دهید که میتوانید در هر زمان و هر مکان برای کمک به پرورش ذهن آگاهی و مدیریت استرس خود انجام دهید
- نکاتی برای برقراری ارتباط مجدد با لذتی که احساس میکردید کشف کنید. قبل از اینکه فرسودگی شغلی تمام شود
- بر بار سنگین فرسودگی شغلی غلبه کنید و بیاموزید که چگونه میتوانید سرعتی برای زندگیتان پیدا کنید که به جای اینکه شما را فرسوده کند، تغذیهتان کند. /span>
- با تکنیکهای اثباتشده برای دوست داشتن خود و زندگیتان، تحقق واقعی را در کار و تعهدات خود بیابید
< /ul>
فرسودگی شغلی برای آدمکها راهنمای ضروری برای هرکسی است که احساس خستگی، کار بیش از حد، استرس، فرسودگی و آمادگی برای ایجاد تغییر کند.
tag : دانلود کتاب فرسودگی شغلی برای آدمک ها , Download فرسودگی شغلی برای آدمک ها , دانلود فرسودگی شغلی برای آدمک ها , Download Burnout For Dummies Book , فرسودگی شغلی برای آدمک ها دانلود , buy فرسودگی شغلی برای آدمک ها , خرید کتاب فرسودگی شغلی برای آدمک ها , دانلود کتاب Burnout For Dummies , کتاب Burnout For Dummies , دانلود Burnout For Dummies , خرید Burnout For Dummies , خرید کتاب Burnout For Dummies ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.