توضیحات
From Jeff Brantley, founder of the Mindfulness-Based Stress Reduction Program at Duke Integrative Medicine and author of Calming Your Anxious Mind comes Calming Your Angry Mind. Inside, readers with anger management issues can find step-by-step mindfulness and compassion practices to help soothe anger, fear, and hostile emotions that can wreak havoc at home, work, and in relationships. Using mindfulness-based stress reduction (MBSR) techniques, reader will also learn important awareness skills so that they can stop overreacting, improve communication with others, and live a more fulfilling life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
از جف برانتلی، بنیانگذار برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در Duke Integrative Medicine و نویسنده کتاب آرام کردن ذهن مضطرب، کتاب آرام کردن ذهن عصبانی شما ارائه شده است. در داخل، خوانندگانی که مشکلات مدیریت خشم دارند، میتوانند گامبهگام تمرینهای ذهنآگاهی و شفقت را برای کمک به تسکین خشم، ترس و احساسات خصمانه بیابند که میتواند در خانه، محل کار و روابط ویران کند. با استفاده از تکنیکهای کاهش استرس مبتنی بر ذهنآگاهی (MBSR)، خواننده همچنین مهارتهای آگاهی مهمی را یاد میگیرد تا بتواند از واکنش بیش از حد خودداری کند، ارتباط با دیگران را بهبود بخشد و زندگی رضایتبخشتری داشته باشد.
tag : دانلود کتاب آرام کردن ذهن عصبانی شما , Download آرام کردن ذهن عصبانی شما , دانلود آرام کردن ذهن عصبانی شما , Download Calming Your Angry Mind Book , آرام کردن ذهن عصبانی شما دانلود , buy آرام کردن ذهن عصبانی شما , خرید کتاب آرام کردن ذهن عصبانی شما , دانلود کتاب Calming Your Angry Mind , کتاب Calming Your Angry Mind , دانلود Calming Your Angry Mind , خرید Calming Your Angry Mind , خرید کتاب Calming Your Angry Mind ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.