توضیحات
Washington Post reporter Margaret Webb Pressler’s husband Jim is one of those people who doesn’t look his age. After years of fielding questions about how he does it, Pressler decided to ask the experts. Her conversations with some of the world’s leading experts on aging and genetics, which she wrote about for the newspaper, revealed a new world of research and advice about aging and what you can do to age less, feel better, and look better. Virtually everything she uncovered dovetailed with habits that Jim had already established for himself. But beyond that, she found a tremendous amount of new research about how and why we age, the anti-aging properties of foods and supplements, and the youth-retaining effects of certain behaviors. Cheat the Clock uses Jim Pressler as a jumping-off point to examine the foremost advice and research about aging well, with actionable advice for real people that they can easily incorporate into their lives on a daily basis. Jim’s experience is worth sharing: Margaret’s research showed that he is proof there are many small, easy steps that people can take that make a difference in how good they feel and look over many years, and that the proverbial ‘good genes’ don’t play as large of a role as we once thought. These are not the ideals of a fitness buff or a nutrition fanatic; these minor tweaks in diet, exercise, lifestyle, and personal care are painless to adopt and achievable for anyone, but can have a big payoff over time. In Margaret’s engaging style, Cheat the Clock shows the long-term rewards of adopting a new regimen focused on these crucial aspects: – Maintaining a healthy weight – Engaging in the right kind and right amount of exercise – Eating an anti-aging diet – Getting antioxidants from food – Discovering the wonders of the right dosage of Vitamin E – Avoiding behaviors that age people the most – Having plenty of sex – Taking care of skin and teeth – Adjusting attitude and lifestyle.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
جیم، همسر مارگارت وب پرسلر، خبرنگار واشنگتن پست، یکی از آن افرادی است که به نظر سن و سال خود نمی رسد. پرسلر پس از سال ها پرسش در مورد چگونگی انجام این کار، تصمیم گرفت از کارشناسان بپرسد. گفتگوهای او با برخی از متخصصان برجسته جهان در مورد پیری و ژنتیک، که او در مورد آن برای روزنامه نوشت، دنیای جدیدی از تحقیقات و توصیه ها را در مورد پیری و کارهایی که می توانید انجام دهید تا کمتر پیر شوید، احساس بهتری داشته باشید و بهتر به نظر برسید، نشان داد. تقریباً همه چیزهایی که او کشف کرد با عاداتی همراه بود که جیم قبلاً برای خود ایجاد کرده بود. اما فراتر از آن، او حجم عظیمی از تحقیقات جدید در مورد چگونگی و چرایی پیری، خواص ضد پیری غذاها و مکملها، و اثرات حفظ جوانی برخی رفتارها پیدا کرد. Cheat the Clock از جیم پرسلر به عنوان نقطه پرش برای بررسی مهمترین توصیه ها و تحقیقات در مورد پیری خوب استفاده می کند، با توصیه های عملی برای افراد واقعی که می توانند به راحتی آنها را به صورت روزانه در زندگی خود بگنجانند. تجربه جیم ارزش به اشتراک گذاشتن را دارد: تحقیقات مارگارت نشان داد که او ثابت میکند که قدمهای کوچک و آسان بسیاری وجود دارد که افراد میتوانند بردارند و در احساس و ظاهر خوب آنها در طول سالها تفاوت ایجاد میکنند، و اینکه ضرب المثل “ژنهای خوب” این کار را نمیکنند. نقش بزرگی را که زمانی فکر می کردیم بازی کنید. اینها ایده آل های یک علاقه مند به تناسب اندام یا یک متعصب تغذیه نیستند. این تغییرات جزئی در رژیم غذایی، ورزش، سبک زندگی و مراقبت های شخصی بدون درد است و برای هر کسی قابل دستیابی است، اما می تواند در طول زمان نتیجه بزرگی داشته باشد. در سبک جذاب مارگارت، Cheat the Clock پاداش درازمدت اتخاذ یک رژیم جدید متمرکز بر این جنبه های حیاتی را نشان می دهد: – حفظ وزن سالم – شرکت در نوع مناسب و مقدار مناسب ورزش – خوردن یک رژیم غذایی ضد پیری – دریافت. آنتی اکسیدان های موجود در غذا – کشف شگفتی های دوز مناسب ویتامین E – اجتناب از رفتارهایی که افراد را بیشتر پیر می کند – داشتن رابطه جنسی زیاد – مراقبت از پوست و دندان ها – تنظیم نگرش و سبک زندگی.
tag : دانلود کتاب فریب ساعت: چگونه علم جدید می تواند به شما کمک کند جوان تر به نظر برسید و احساس کنید , Download فریب ساعت: چگونه علم جدید می تواند به شما کمک کند جوان تر به نظر برسید و احساس کنید , دانلود فریب ساعت: چگونه علم جدید می تواند به شما کمک کند جوان تر به نظر برسید و احساس کنید , Download Cheat the clock: how new science can help you look and feel younger Book , فریب ساعت: چگونه علم جدید می تواند به شما کمک کند جوان تر به نظر برسید و احساس کنید دانلود , buy فریب ساعت: چگونه علم جدید می تواند به شما کمک کند جوان تر به نظر برسید و احساس کنید , خرید کتاب فریب ساعت: چگونه علم جدید می تواند به شما کمک کند جوان تر به نظر برسید و احساس کنید , دانلود کتاب Cheat the clock: how new science can help you look and feel younger , کتاب Cheat the clock: how new science can help you look and feel younger , دانلود Cheat the clock: how new science can help you look and feel younger , خرید Cheat the clock: how new science can help you look and feel younger , خرید کتاب Cheat the clock: how new science can help you look and feel younger ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.