توضیحات
Cover Page; Copyright; Table of Contents; CHAPTER I: HISTORY; CHAPTER II: INTRO TO DUMBBELL TRAINING; CHAPTER III: DESIGN VARIATION; CHAPTER IV: FORGOTTEN DUMBBELL EXERCISES; CHAPTER V: SCIENTIFIC PRINCIPLES OF WEIGHT TRAINING; CHAPTER VI: ADVANTAGES OF DUMBBELL TRAINING; CHAPTER VII: SYSTEMS OF TRAINING; CHAPTER VIII: DUMBBELL TRAINING GUIDELINES; CHAPTER IX: DUMBBELL EXERCISES FOR THE LEGS; CHAPTER X: DUMBBELL EXERCISES FOR THE LOWER LEG; CHAPTER XI: DUMBBELL EXERCISES FOR THE CHEST; CHAPTER XII: DUMBBELL EXERCISES FOR THE SHOULDERS; CHAPTER XIII: DUMBBELL EXERCISES FOR THE BACK.;You can build bigger biceps, broader shoulders, more powerful legs and a trimmer waistline (with Herculean levels of strength to match) using nothing more than a set of dumbbells. World-renowned strength coaches and best-selling authors, Fred Hatfield, PhD and Josh Bryant, MS, show you how with The Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientif.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
جلد؛ کپی رایت؛ فهرست مطالب؛ فصل اول: تاریخچه; فصل دوم: مقدمه آموزش دمبل. فصل سوم: تنوع طراحی. فصل چهارم: تمرینات فراموش شده دمبل. فصل پنجم: اصول علمی تمرین با وزنه. فصل ششم: مزایای آموزش دمبل. فصل هفتم: سیستم های آموزش. فصل هشتم: دستورالعمل های آموزش دمبل. فصل نهم: تمرینات دمبل برای پاها. فصل X: تمرینات دمبل برای ساق پا. فصل یازدهم: تمرینات دمبل برای قفسه سینه. فصل دوازدهم: تمرینات دمبل برای شانه ها. فصل سیزدهم: تمرینات دمبل برای کمر. شما میتوانید با استفاده از مجموعهای از دمبلها، عضلات دوسر بزرگتر، شانههای پهنتر، پاهای قویتر و خط کمر (با سطوح قدرت هرکول متناسب) بسازید. مربیان قدرتی مشهور جهان و نویسندگان پرفروش، فرد هتفیلد، دکترا و جاش برایانت، MS، با راهنمای کامل آموزش دمبل: یک دانشمند به شما نشان می دهند که چگونه.
tag : دانلود کتاب راهنمای کامل آموزش دمبل: یک رویکرد علمی , Download راهنمای کامل آموزش دمبل: یک رویکرد علمی , دانلود راهنمای کامل آموزش دمبل: یک رویکرد علمی , Download Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientific Approach Book , راهنمای کامل آموزش دمبل: یک رویکرد علمی دانلود , buy راهنمای کامل آموزش دمبل: یک رویکرد علمی , خرید کتاب راهنمای کامل آموزش دمبل: یک رویکرد علمی , دانلود کتاب Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientific Approach , کتاب Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientific Approach , دانلود Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientific Approach , خرید Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientific Approach , خرید کتاب Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientific Approach ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.