توضیحات
Abolish stress. Rediscover joy. Replenish your energy.
In Crazy Busy acclaimed psychologist Thijs Launspach examines why we often work ourselves to the bone and what we can do to prevent this. He explains how to cope with stress and create more peace and calm in your life. He draws on the latest scientific knowledge, the methods used by experts and the stories told by those who have learned the hard way what stress can do to both body and mind. All to provide you with the answer to the question: how can you free yourself from a life of stress?
A full diary and no time to think; the feeling that you are always playing catch-up and never quite hitting the mark: our lives today are almost invariably crazy busy. Being busy is one of the hallmarks of the modern era. But the pressure is taking its toll on us.
The number of burnouts has risen dramatically over the past ten years. In fact, it has now reached epidemic proportions: approximately one in seven of all workers suffers badly from stress or has been forced to take a break from work because of stress-related complaints. And even if you dont reach the actual burnout stage, stress can still make your life a lot less enjoyable.
Why are our lives so hectic? Have we all become workaholics? Why are we so susceptible to FOMO (the Fear Of Missing Out)? And most importantly, what can you do to cope with the stress in your life and prevent a burnout?
- Do you find yourself rushing to get things finished more than once a week?
- Do others often offer you well-intentioned advice on how to slow things down a little.
- Do you ever suspect that the stress you feel prevents you from being as happy as you would like to be?
- Are you more addicted to your smartphone than you would care to admit? Is it the first thing you reach for when you wake up in the morning?
- Do you often find yourself longing to stop and take a break from it all?
If your answer to one or more of these questions is Yes, then this is the book for you.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
استرس را از بین ببرید. شادی را دوباره کشف کنید. انرژی خود را دوباره پر کنید.
در مشغله دیوانه روانشناس تحسین شده Thijs Launspach بررسی می کند که چرا ما اغلب خودمان را تا حد استخوان کار می کنیم و چه چیزی ما می توانیم برای جلوگیری از این کار انجام دهیم. او توضیح می دهد که چگونه با استرس کنار بیایید و آرامش و آرامش بیشتری در زندگی خود ایجاد کنید. او از جدیدترین دانش علمی، روشهای مورد استفاده توسط متخصصان و داستانهایی که توسط کسانی گفته میشود که به سختی آموختهاند که استرس میتواند چه بر بدن و چه بر ذهن داشته باشد، استفاده میکند. همه برای ارائه پاسخ به این سوال: چگونه می توانید خود را از یک زندگی پر استرس رها کنید؟
یک دفتر خاطرات کامل و زمانی برای فکر کردن نیست. این احساس که شما همیشه در حال بازی کردن هستید و هرگز کاملاً به نتیجه نمی رسید: زندگی امروز ما تقریباً همیشه دیوانه کننده است. مشغول بودن یکی از ویژگی های دوران مدرن است. اما فشار بر ما اثر می گذارد.
تعداد فرسودگی شغلی در ده سال گذشته به طرز چشمگیری افزایش یافته است. در واقع، اکنون به ابعاد اپیدمی رسیده است: تقریباً از هر هفت کارگر یک نفر به شدت از استرس رنج می برد یا به دلیل شکایات مربوط به استرس مجبور به استراحت از کار شده است. و حتی اگر به مرحله فرسودگی واقعی نرسیدید، استرس همچنان می تواند زندگی شما را بسیار لذت بخش کند.
چرا زندگی ما انقدر شلوغ است؟ آیا همه ما معتاد به کار شده ایم؟ چرا ما اینقدر مستعد FOMO (ترس از دست دادن) هستیم؟ و مهمتر از همه، برای مقابله با استرس زندگی و جلوگیری از فرسودگی شغلی چه کاری می توانید انجام دهید؟
- آیا بیش از یک بار در هفته برای انجام کارها عجله دارید؟
- آیا دیگران اغلب به شما توصیههای خیرخواهانه میدهند که چگونه کمی سرعت کار را کاهش دهید؟
- آیا تا به حال مشکوک هستید استرسی که احساس می کنید مانع از آن می شود که به اندازه ای که دوست دارید شاد باشید؟ اقرار کردن؟ آیا این اولین چیزی است که وقتی صبح از خواب بیدار می شوید به آن دست می یابید؟
- آیا اغلب احساس می کنید که مشتاق توقف و استراحت هستید؟ همه چیز؟
اگر پاسخ شما به یک یا چند مورد از این سؤالات بله است، پس این کتاب برای شماست.
tag : دانلود کتاب دیوانه مشغول: عاقل ماندن در دنیای پر استرس , Download دیوانه مشغول: عاقل ماندن در دنیای پر استرس , دانلود دیوانه مشغول: عاقل ماندن در دنیای پر استرس , Download Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World Book , دیوانه مشغول: عاقل ماندن در دنیای پر استرس دانلود , buy دیوانه مشغول: عاقل ماندن در دنیای پر استرس , خرید کتاب دیوانه مشغول: عاقل ماندن در دنیای پر استرس , دانلود کتاب Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World , کتاب Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World , دانلود Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World , خرید Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World , خرید کتاب Crazy Busy: Keeping Sane in a Stressful World ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.