توضیحات
This book is a step by step guide to understanding the Lower Back Pain (LBP) problem and providing a real life solution for that. Through this book, I teach you which movements and positions can cause you pain and which ones can alleviate pain. Aided by 100 illustrations, I guide you to what remedies can be started immediately at home to decrease the pain, including hot/cold treatments, Myofascial Release (MFR), strengthening and stretching exercises. I also give you ergonomic tips on how to protect your back while sitting, standing, lifting objects, lying down, driving etc. thus preventing the onset of low back pain in future.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
این کتاب راهنمای گام به گام برای درک مشکل کمردرد (LBP) و ارائه یک راه حل واقعی برای آن است. من از طریق این کتاب به شما یاد میدهم که کدام حرکات و وضعیتها میتوانند باعث درد شما شوند و کدام یک میتوانند درد را کاهش دهند. با کمک 100 تصویر، من شما را راهنمایی میکنم که چه داروهایی را میتوان بلافاصله در خانه برای کاهش درد شروع کرد، از جمله درمانهای گرم/سرد، رهاسازی میوفاسیال (MFR)، تمرینهای تقویتی و کششی. همچنین به شما نکات ارگونومیکی را در مورد نحوه محافظت از کمر در هنگام نشستن، ایستادن، بلند کردن اجسام، دراز کشیدن، رانندگی و غیره ارائه میدهم تا از بروز کمردرد در آینده جلوگیری کنید.
tag : دانلود کتاب از بین بردن کمردرد: درمان و پیشگیری بدون دارو، جراحی یا جلسات کایروپراکتیک , Download از بین بردن کمردرد: درمان و پیشگیری بدون دارو، جراحی یا جلسات کایروپراکتیک , دانلود از بین بردن کمردرد: درمان و پیشگیری بدون دارو، جراحی یا جلسات کایروپراکتیک , Download Eliminate your Low Back Pain: Treatment & Prevention without Drugs, Surgery, or Chiropractic Sessions Book , از بین بردن کمردرد: درمان و پیشگیری بدون دارو، جراحی یا جلسات کایروپراکتیک دانلود , buy از بین بردن کمردرد: درمان و پیشگیری بدون دارو، جراحی یا جلسات کایروپراکتیک , خرید کتاب از بین بردن کمردرد: درمان و پیشگیری بدون دارو، جراحی یا جلسات کایروپراکتیک , دانلود کتاب Eliminate your Low Back Pain: Treatment & Prevention without Drugs, Surgery, or Chiropractic Sessions , کتاب Eliminate your Low Back Pain: Treatment & Prevention without Drugs, Surgery, or Chiropractic Sessions , دانلود Eliminate your Low Back Pain: Treatment & Prevention without Drugs, Surgery, or Chiropractic Sessions , خرید Eliminate your Low Back Pain: Treatment & Prevention without Drugs, Surgery, or Chiropractic Sessions , خرید کتاب Eliminate your Low Back Pain: Treatment & Prevention without Drugs, Surgery, or Chiropractic Sessions ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.