توضیحات
In this book, Sue Gould-Wright, a qualified Pilates instructor and sports massage therapist, takes general Pilates principles and applies them specifically to riders’ needs. She recognises that most riders are pushed for time so her exercises are designed to be done pretty much anywhere – at the stable yard for instance – with no special equipment. Using photos and clear instructions she guides the rider through numerous exercises aimed at improving core stability, body awareness, independent movement, breathing, flexibility, and mobility – qualities that are so important when in the saddle, and around horses generally. Most of the exercises relate to enhancing riding performance and comfort, and eliminating riding ‘faults’, but Sue also offers advice on how better to perform everyday yard tasks, like sweeping, grooming, lifting hay bales, etc.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در این کتاب، سو گولد رایت، مربی واجد شرایط پیلاتس و ماساژور ورزشی، اصول کلی پیلاتس را در نظر گرفته و آنها را به طور خاص برای نیازهای سوارکاران به کار می برد. او میداند که بیشتر سوارکاران برای زمان تحت فشار قرار میگیرند، بنابراین تمرینهای او طوری طراحی شدهاند که تقریباً در هر جایی – به عنوان مثال در حیاط پایدار – بدون تجهیزات خاصی انجام شوند. با استفاده از عکسها و دستورالعملهای واضح، او سوارکار را از طریق تمرینهای متعددی با هدف بهبود ثبات هسته، آگاهی بدن، حرکت مستقل، تنفس، انعطافپذیری و تحرک هدایت میکند – ویژگیهایی که در زین و به طور کلی در اطراف اسبها بسیار مهم هستند. بیشتر تمرینات مربوط به افزایش عملکرد و راحتی سواری و از بین بردن “عیوب” سواری است، اما سو همچنین توصیه هایی در مورد نحوه بهتر انجام کارهای روزمره در حیاط مانند جارو کردن، نظافت، بلند کردن علف های یونجه و غیره ارائه می دهد.
tag : دانلود کتاب پیلاتس سوارکاری: آموزش برای سوارکار , Download پیلاتس سوارکاری: آموزش برای سوارکار , دانلود پیلاتس سوارکاری: آموزش برای سوارکار , Download Equestrian Pilates: Schooling for the Rider Book , پیلاتس سوارکاری: آموزش برای سوارکار دانلود , buy پیلاتس سوارکاری: آموزش برای سوارکار , خرید کتاب پیلاتس سوارکاری: آموزش برای سوارکار , دانلود کتاب Equestrian Pilates: Schooling for the Rider , کتاب Equestrian Pilates: Schooling for the Rider , دانلود Equestrian Pilates: Schooling for the Rider , خرید Equestrian Pilates: Schooling for the Rider , خرید کتاب Equestrian Pilates: Schooling for the Rider ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.