توضیحات
A hands-on guide showing how essential oils can support and enhance meditative and mindful practices
Details safe and effective methods to incorporate essential oils into your mindfulness or meditation practice
Explains the many ways essential oils benefit the mind, such as how odors can immediately draw your attention to the present moment, trigger a specific state of consciousness, or provide a way to regain composure quickly
Provides the latest scientific research on the emotional, psychological, physiological, and neurological effects of essential oils on the mind, body, and nervous system
Includes an easy-to-follow chart to help you choose the right essential oil for you
For millennia, the spiritual power of odor–such as from incense or frankincense–has been used to symbolize intention, stimulate awareness of our spiritual self, and accentuate rite and ritual. Drawing on this power, as well as their healing qualities, essential oils can provide the perfect complement to meditation or mindfulness practice.
Outlining the practice and benefits of meditation and mindfulness in combination with the use of essential oils, Heather Dawn Godfrey explains how these practices hone and sustain a conscious awareness of being in the present moment, focusing attention on what you are sensually experiencing and leaving no space for regrets, traumas, fears, anxiety, or anticipation. Providing the latest scientific research on the restorative, rehabilitative, and psycho-emotional healing effects of essential oils, she explains how the sensory experience of odors can immediately draw your attention to the present moment, trigger a specific state of consciousness, such as a deeper meditative state, or offer a way to regain composure quickly when dealing with lifes ups and downs. She shows how many essential oils naturally reduce stress and anxiety, promote a peaceful attitude, support concentration, regulate breathing, and stimulate serotonin and GABA pathways in the brain, making them ideal aids to mindfulness and meditation.
Explaining methods to incorporate essential oils into your practice, Godfrey introduces readers to the Gem essential oils–a group of oils specifically selected for attaining and maintaining a state of mindfulness, as well as a broad spectrum of therapeutic properties–and she provides an easy-to-follow chart to help you select the oil that is right for you. Offering a hands-on practical guide to integrating essential oils into mindful and meditative practice, the author shows how each of us has the ability to self-generate a calm, tranquil, and worry-free state of mind.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای عملی که نشان میدهد چگونه روغنهای ضروری میتوانند تمرینهای مراقبه و ذهنآمیز را پشتیبانی و تقویت کنند\ جزئیات روشهای ایمن و مؤثر برای ترکیب روغنهای ضروری در تمرین ذهنآگاهی یا مراقبهتان\ راههای مفید روغنهای ضروری برای ذهن را توضیح میدهد، مانند چگونگی بوها می تواند بلافاصله توجه شما را به لحظه حال جلب کند، حالت خاصی از هوشیاری را ایجاد کند، یا راهی برای به دست آوردن سریع خونسردی فراهم کند آخرین تحقیقات علمی را در مورد تأثیرات عاطفی، روانی، فیزیولوژیکی و عصبی اسانس ها بر ذهن ارائه می دهد. بدن و سیستم عصبی شامل نموداری است که به راحتی قابل پیگیری است تا به شما کمک کند اسانس مناسب خود را انتخاب کنید برای هزاران سال، قدرت معنوی بو – مانند بخور یا کندر – به عنوان نماد استفاده شده است. نیت، آگاهی از خود معنوی ما را برانگیزد و مناسک و مناسک را برجسته کند. اسانسها با استفاده از این قدرت و همچنین ویژگیهای درمانیشان میتوانند مکمل کاملی برای مدیتیشن یا تمرین ذهنآگاهی باشند. هدر داون گادفری با تشریح تمرین و مزایای مدیتیشن و تمرکز حواس در ترکیب با استفاده از روغنهای ضروری، توضیح میدهد که چگونه این تمرینها باعث تقویت و حفظ آگاهی آگاهانه از بودن در لحظه حال میشوند و توجه را بر آنچه به صورت حسی تجربه میکنید متمرکز میکنند و جایی برای پشیمانی، آسیبها، ترسها، اضطراب یا انتظار باقی نمیگذارند. او با ارائه آخرین تحقیقات علمی در مورد اثرات ترمیم کننده، توانبخشی و روانی-عاطفی اسانس ها، توضیح می دهد که چگونه تجربه حسی بوها می تواند بلافاصله توجه شما را به لحظه حال جلب کند و حالت خاصی از هوشیاری را ایجاد کند، مانند یک حالت عمیق تر. حالت مدیتیشن، یا راهی برای به دست آوردن سریع آرامش در هنگام برخورد با فراز و نشیب های زندگی ارائه دهید. او نشان می دهد که چگونه بسیاری از روغن های ضروری به طور طبیعی استرس و اضطراب را کاهش می دهند، نگرش صلح آمیز را ترویج می کنند، از تمرکز حمایت می کنند، تنفس را تنظیم می کنند، و مسیرهای سروتونین و گابا را در مغز تحریک می کنند، و آنها را به کمک ایده آل برای تمرکز حواس و مراقبه تبدیل می کنند. توضیح روش های ترکیب روغن های ضروری. در تمرین شما، گادفری خوانندگان را با روغنهای ضروری Gem آشنا میکند – گروهی از روغنهایی که بهطور خاص برای دستیابی و حفظ حالت ذهنآگاهی انتخاب شدهاند، و همچنین طیف وسیعی از خواص درمانی – و او نموداری را ارائه میکند که به راحتی قابل پیگیری است. برای کمک به شما در ان
tag : دانلود کتاب روغنهای ضروری برای ذهن آگاهی و مدیتیشن: آرامش، پر کردن و تجدید قوا , Download روغنهای ضروری برای ذهن آگاهی و مدیتیشن: آرامش، پر کردن و تجدید قوا , دانلود روغنهای ضروری برای ذهن آگاهی و مدیتیشن: آرامش، پر کردن و تجدید قوا , Download Essential Oils for Mindfulness and Meditation: Relax, Replenish, and Rejuvenate Book , روغنهای ضروری برای ذهن آگاهی و مدیتیشن: آرامش، پر کردن و تجدید قوا دانلود , buy روغنهای ضروری برای ذهن آگاهی و مدیتیشن: آرامش، پر کردن و تجدید قوا , خرید کتاب روغنهای ضروری برای ذهن آگاهی و مدیتیشن: آرامش، پر کردن و تجدید قوا , دانلود کتاب Essential Oils for Mindfulness and Meditation: Relax, Replenish, and Rejuvenate , کتاب Essential Oils for Mindfulness and Meditation: Relax, Replenish, and Rejuvenate , دانلود Essential Oils for Mindfulness and Meditation: Relax, Replenish, and Rejuvenate , خرید Essential Oils for Mindfulness and Meditation: Relax, Replenish, and Rejuvenate , خرید کتاب Essential Oils for Mindfulness and Meditation: Relax, Replenish, and Rejuvenate ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.