توضیحات
EuropeActives Essentials for Fitness Instructors contains the most comprehensive information and materials to guide fitness instructors towards best practices in helping clients achieve their fitness and health goals. Endorsed by EuropeActive, the fitness and health industrys standard-setting authority in Europe, this manual is essential for all aspiring and qualified fitness instructors.
This resource includes fundamentals and best practices of concepts, procedures, duties and responsibilities that individual and group fitness instructors perform on the job, covering the knowledge, skills and abilities needed for level 3 classification in the European Qualifications Framework (EQF), the baseline standards for registered fitness instructors in Europe. It provides mechanical and physiological information with hands-on techniques and practical examples to ensure that all fitness instructors deliver enjoyable and effective exercise sessions.
Authored by renowned experts from all over Europe, EuropeActives Essentials for Fitness Instructors supports fitness instructors in promoting healthy lifestyle management and exercise adherence. Current and future fitness instructors will learn ideal ways to do the following:
Build rapport and motivate participants.
Identify participants motives and goals.
Prepare appropriate choreography and use music.
Provide effective and safe instruction; display and provide feedback on technique; and give advice on intensity, progressions and adaptations.
Deliver excellent customer service and be a positive role model for participants in a clean and safe environment.
The book begins by addressing customer service and communication. By first detailing the principles of customer service, the importance of communication in teaching and how to provide and receive feedback, fitness instructors can receive the information that follows with the proper mind-set.
The book then delves into the core of physiology of individual fitness training, giving instructors a solid base from which to work with clients. Chapters on cardiorespiratory exercise and resistance exercise explain the science and training methods specific to each type of workout, including optimal warm-ups and cool-downs, adaptations and matters of safety. A chapter on principles of training, including progression, doseresponse relationship, specificity, overload and reversibility, ties all of these concepts together.
The second half of the book deals with effective group instruction, specifying how to incorporate the science of training with the art of class leadership. Preparing for, delivering and even ending a class come with particular strategies that will boost retention and results, and three chapters on music and choreography take the guesswork out of structuring a routine. Finally, a chapter on stress management offers an overview of the effects of stress on health, symptoms to watch for and relaxation techniques. The book concludes with an appendix of the EuropeActive EQF level 3 standards for reference.
Aspiring and qualified fitness instructors have a duty of care to keep up with the latest health and fitness standards. EuropeActives Essentials for Fitness Instructors ensures instructors are properly serving their industry and their clients. For those who promote physical activity and healthier lifestyles, there is no other title with more authority in Europe.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
Europeactives Essentials برای مربیان تناسب اندام اهداف. این دفترچه برای همه مربیان آمادگی جسمانی مشتاق و واجد شرایط که توسط Europeactive ، تناسب اندام و بهداشت استاندارد در اروپا تأیید شده است ، تأیید شده است.
این منبع شامل اصول و بهترین شیوه های مفاهیم ، رویه ها ، وظایف و مسئولیت هایی است که مربیان تناسب اندام فردی و گروهی بر روی شغل انجام می دهند ، دانش ، مهارت ها و توانایی های مورد نیاز برای طبقه بندی سطح 3 در چارچوب صلاحیت های اروپا را پوشش می دهند (EQF) ، استانداردهای پایه برای مربیان تناسب اندام ثبت شده در اروپا. این اطلاعات مکانیکی و فیزیولوژیکی را با تکنیک های دستی و نمونه های عملی ارائه می دهد تا اطمینان حاصل شود که همه مربیان تناسب اندام جلسات ورزش لذت بخش و مؤثر را ارائه می دهند.
که توسط کارشناسان مشهور در سراسر اروپا تألیف شده است ، Europeactives Essentials برای مربیان تناسب اندام از مربیان تناسب اندام در ارتقاء مدیریت سبک زندگی سالم و پیروی کردن پشتیبانی می کند. مربیان تناسب اندام فعلی و آینده روشهای ایده آل برای انجام موارد زیر را یاد می گیرند:
ایجاد گزارش و ایجاد انگیزه در شرکت کنندگان.
انگیزه ها و اهداف شرکت کنندگان را شناسایی کنید.
رقص مناسب را تهیه کنید و از موسیقی استفاده کنید.
دستورالعمل مؤثر و ایمن را ارائه دهید. نمایش و ارائه بازخورد در مورد تکنیک ؛ و در مورد شدت ، پیشرفت و سازگاری مشاوره دهید.
خدمات عالی مشتری را ارائه دهید و یک الگوی نقش مثبت برای شرکت کنندگان در یک محیط تمیز و ایمن باشید.
کتاب با پرداختن به خدمات و ارتباطات مشتری آغاز می شود. مربیان تناسب اندام می توانند با جزئیات در ابتدا به شرح اصول خدمات به مشتری ، اهمیت ارتباط در تدریس و نحوه ارائه و دریافت بازخورد ، اطلاعاتی را که با ذهن مناسب دنبال می شود ، دریافت کنند.
این کتاب سپس به هسته فیزیولوژی آموزش تناسب اندام فردی می پردازد و به مربیان یک پایه محکم می دهد که از آن می توانند با مشتری کار کنند. فصل های مربوط به تمرینات قلبی تنفسی و تمرین مقاومت ، روشهای علم و آموزش خاص برای هر نوع تمرین ، از جمله گرم شدن بهینه و خنک کننده ها ، سازگاری ها و موارد ایمنی را توضیح می دهد. یک فصل در مورد اصول آموزش ، از جمله پیشرفت ، رابطه دوز پاسخ ، ویژگی ، اضافه بار و برگشت پذیری ، همه این مفاهیم را به هم پیوند می دهد.
نیمه دوم کتاب به آموزش گروهی مؤثر می پردازد ، و چگونگی ترکیب علم آموزش را با هنر رهبری کلاس مشخص می کند. آماده سازی ، ارائه و حتی پایان دادن به یک کلاس با استراتژی های خاصی همراه است که باعث افزایش حفظ و نتایج می شود و سه فصل در مورد موسیقی و رقص ، حدس و گمان را از ساخت یک روال می گیرد. سرانجام ، یک فصل در مورد مدیریت استرس ، مروری بر اثرات استرس بر سلامتی ، علائم تماشای و تکنیک های آرامش ارائه می دهد. این کتاب با پیوست استانداردهای EQF EQF سطح 3 برای مرجع به پایان می رسد.
مربیان آمادگی جسمانی مشتاق و واجد شرایط وظیفه مراقبت را دارند که از آخرین استانداردهای بهداشتی و تناسب اندام پیروی کنند. Europeacties Essentials برای مربیان تناسب اندام تضمین می کند که مربیان به درستی در خدمت صنعت و مشتریان خود هستند. برای کسانی که فعالیت بدنی و سبک زندگی سالم تر را ارتقا می بخشند ، هیچ عنوان دیگری با اقتدار بیشتر در اروپا وجود ندارد.