توضیحات
Consisting of the muscle groups around the belly and lower back, the core is essential to the bodys physical function, and a weak core can put one at higher risk for injury. It doesnt matter if youre a fitness novice or an elite athlete, or even if you have a gym membership. Developing a strong core is the key to maintaining good health and balance, and it can be done within the comfort of the home. In this essential guide, fitness expert Hollis Liebman demonstrates how to build a strong core and prevent injury. It can be difficult to know which exercises to do without the expertise of a professional trainer. Exercise in Action: Core gives readers a whole new perspective on how to increase the bodys performance and shows them how to get a full-body workout without even leaving home.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
از گروه های عضلانی اطراف شکم و کمر تشکیل شده است، هسته مرکزی برای عملکرد فیزیکی بدن ضروری است و یک هسته ضعیف می تواند فرد را در معرض خطر بیشتری برای آسیب قرار دهد. فرقی نمی کند که یک تازه کار تناسب اندام باشید یا یک ورزشکار نخبه، یا حتی اگر عضویت در باشگاه داشته باشید. ایجاد یک هسته قوی کلید حفظ سلامتی و تعادل است و می توان آن را در راحتی خانه انجام داد. در این راهنمای ضروری، متخصص تناسب اندام هالیس لیبمن نحوه ساختن یک هسته قوی و جلوگیری از آسیب را نشان می دهد. دانستن اینکه کدام تمرینات را بدون تخصص یک مربی حرفه ای انجام دهید، می تواند دشوار باشد. Exercise in Action: Core به خوانندگان دیدگاه کاملاً جدیدی در مورد چگونگی افزایش عملکرد بدن می دهد و به آنها نشان می دهد که چگونه بدون ترک خانه یک تمرین کامل بدن انجام دهند.
tag : دانلود کتاب تمرین در هسته عمل , Download تمرین در هسته عمل , دانلود تمرین در هسته عمل , Download Exercise in Action Core Book , تمرین در هسته عمل دانلود , buy تمرین در هسته عمل , خرید کتاب تمرین در هسته عمل , دانلود کتاب Exercise in Action Core , کتاب Exercise in Action Core , دانلود Exercise in Action Core , خرید Exercise in Action Core , خرید کتاب Exercise in Action Core ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.