توضیحات
Are you weary of cookie-cutter fitness plans devoid of anything you can actually use’ Or programs promising great abs by Monday’ Eric Heiden, M.D., and Massimo Testa, M.D., are renowned physicians who’ve spent their lives facing every conceivable exercise problem, helping both elite athletes and people who want to finish a 5K or achieve lower blood pressure. Part I of this book is a treasure trove filled with everything everyone should know about fitness but that even the best athletes do not, including how to start (or restart) an exercise regimen; eat before, during, and after a workout; lose weight while getting fit; treat aches and pains; diagnose fatigue; harness your thoughts; and select the activities best suited to you. Part II unveils a twelve-week fitness program, tailored to your needs, which will optimize your time, efforts, and results. Faster, Better, Stronger, named one of the top ten books of the year by Disaboom.com, is highly inspiring and fun to read, with stories from Dr. Heiden at the Olympics and from Dr. Testa about helping the world’s top cyclists as well as elderly and obese patients. Doctors rarely make guarantees, but Dr. Heiden and Dr. Testa are willing to guarantee this: Everyone can get better. Including you.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا شما از برنامه های تناسب اندام برش کوکی خسته شده اید ، عاری از هر چیزی که در واقع می توانید از آنها استفاده کنید “یا برنامه هایی که وعده های بزرگی را دارند تا دوشنبه” اریک هایدن ، M.D. ، و Massimo Testa ، M.D. ، پزشکان مشهور هستند که زندگی خود را در مواجهه با هر مشکل تمرین قابل تصور گذرانده اند. کمک به هم ورزشکاران نخبه و هم افرادی که می خواهند 5K را تمام کنند یا فشار خون کمتری به دست آورند. قسمت اول این کتاب گنجی است که پر از همه چیزهایی است که همه باید در مورد تناسب اندام بدانند اما حتی بهترین ورزشکاران نیز از جمله نحوه شروع (یا راه اندازی مجدد) یک رژیم ورزشی نیست. قبل ، حین و بعد از تمرین بخورید. لاغر شدن در حین مناسب بودن ؛ درد و درد را درمان کنید. تشخیص خستگی ؛ افکار خود را مهار کنید و فعالیتهایی را که مناسب برای شما مناسب است انتخاب کنید. قسمت دوم از یک برنامه تناسب اندام دوازده هفته ای ، متناسب با نیازهای شما ، پرده برداری می کند ، که زمان ، تلاش و نتایج شما را بهینه می کند. سریعتر ، بهتر ، قوی تر ، به نام یکی از ده کتاب برتر سال توسط Disaboom.com ، خواندن بسیار الهام بخش و سرگرم کننده است ، با داستانهایی از دکتر هایدن در المپیک و دکتر تستا در مورد کمک به دوچرخه سواران برتر جهان و همچنین بیماران سالمندان و چاق. پزشکان به ندرت ضمانت می کنند ، اما دکتر هایدن و دکتر تستا مایل به تضمین این موضوع هستند: همه می توانند بهتر شوند. از جمله شما.
tag : دانلود کتاب سریعتر ، بهتر ، قوی تر: یک رویکرد سفارشی و علمی بدون حصیر , Download سریعتر ، بهتر ، قوی تر: یک رویکرد سفارشی و علمی بدون حصیر , دانلود سریعتر ، بهتر ، قوی تر: یک رویکرد سفارشی و علمی بدون حصیر , Download Faster, better, stronger: a customized, scientific approach no mat Book , سریعتر ، بهتر ، قوی تر: یک رویکرد سفارشی و علمی بدون حصیر دانلود , buy سریعتر ، بهتر ، قوی تر: یک رویکرد سفارشی و علمی بدون حصیر , خرید کتاب سریعتر ، بهتر ، قوی تر: یک رویکرد سفارشی و علمی بدون حصیر , دانلود کتاب Faster, better, stronger: a customized, scientific approach no mat , کتاب Faster, better, stronger: a customized, scientific approach no mat , دانلود Faster, better, stronger: a customized, scientific approach no mat , خرید Faster, better, stronger: a customized, scientific approach no mat , خرید کتاب Faster, better, stronger: a customized, scientific approach no mat ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.