توضیحات
Now it’s so easy to make fermented foods part of your diet!
We live in a fermentation nation. Fermented foods like yogurt, sauerkraut, and kombucha are popular blog and diet staples, and rightfully so! They are loaded with nourishing probiotics, and they’re downright delicious. While most people know they should be incorporating fermented foods into their diet, they’re not sure how to consume them on a daily basis. Fermented Foods at Every Meal changes all that. Author Hayley Ryczek teaches the ins and outs of weaving fermented foods into breakfast, lunch, and dinner.
This book introduces readers to:
Yogurt
Sauerkraut
Kombucha
Kefir
Crme Fraiche
Dried Fruit Chutney
Fermented Ketchup
Fermented Carrots
Sweet Pickled Relish
Sweet and Spicy Tomato Salsa
Each chapter in Fermented Foods at Every Meal delves into one of these ten fermented foods and teaches readers how to make it at home. The book then guides readers through simple ways to use each live-culture powerhouse food, starting with simple recipes, such as Sweet Crme Grilled Peaches, and moving into more inventive eats that cross over with ferments from other chapters.
In Fermented Foods at Every Meal, emphasis is put on retaining the probiotic and enzymatic qualities of these foods by not overheating them. After all, anyone can blend kefir into muffin batter and call it a kefir recipe, but the oven kills the properties of kefir that help you digest the meal you’re eating, which was the whole point of consuming fermented food in the first place!
This book’s emphasis on informed, healthful eating, plus the range of recipes it offers, set Fermented Foods at Every Meal apart from any other book in its genre. Revolutionize your daily diet with these delicious probiotic powerhouse recipes!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اکنون بسیار آسان است که غذاهای تخمیر شده را بخشی از رژیم غذایی خود کنید! ما در یک ملت تخمیر زندگی می کنیم. غذاهای تخمیر شده مانند ماست، کلم ترش و کومبوچا جزو اصلی ترین وبلاگ ها و رژیم های غذایی هستند و به درستی هم همینطور است! آنها سرشار از پروبیوتیک های مغذی هستند و کاملاً خوشمزه هستند. در حالی که اکثر مردم می دانند که باید غذاهای تخمیر شده را در رژیم غذایی خود بگنجانند، اما مطمئن نیستند که چگونه آنها را به صورت روزانه مصرف کنند. غذاهای تخمیر شده در هر وعده غذایی همه چیز را تغییر می دهد. نویسنده Hayley Ryczek، زیر و بم بافتن غذاهای تخمیر شده را در صبحانه، ناهار و شام آموزش می دهد. \ این کتاب خوانندگان را با موارد زیر آشنا می کند: ماست کلم ترش کامبوجا کفیر کرم فریچه میوه خشک چاتنی سس کچاپ تخمیر شده هویج تخمیری ترشی شیرین ترشی سالسا گوجه فرنگی شیرین و تند \ هر فصل از غذاهای تخمیری در هر وعده غذایی را در بر می گیرد. به یکی از این ده غذای تخمیر شده و به خوانندگان آموزش می دهد که چگونه آن را در خانه درست کنند. این کتاب سپس خوانندگان را از طریق راههای ساده برای استفاده از هر غذای نیروگاهی با فرهنگ زنده راهنمایی میکند، که با دستور العملهای ساده مانند هلو کبابی شیرین شروع میشود و به سمت غذاهای مبتکرانهتر حرکت میکند که با تخمیرهای فصلهای دیگر تلاقی میکنند. در غذاهای تخمیری در هر وعده غذایی، بر حفظ کیفیت پروبیوتیک و آنزیمی این غذاها با گرم نکردن بیش از حد آنها تاکید شده است. به هر حال، هر کسی می تواند کفیر را با خمیر مافین ترکیب کند و آن را دستور پخت کفیر بنامد، اما فر خواص کفیر را از بین می برد که به شما کمک می کند تا غذایی را که می خورید هضم کنید، که در وهله اول مصرف غذای تخمیر شده تمام هدف بود! تاکید این کتاب بر تغذیه آگاهانه و سالم، به علاوه طیف وسیعی از دستور العمل هایی که ارائه می دهد، غذاهای تخمیری در هر وعده غذایی را از هر کتاب دیگری در ژانر خود متمایز می کند. با این دستور العمل های خوشمزه پروبیوتیک، رژیم غذایی روزانه خود را متحول کنید!
tag : دانلود کتاب غذاهای تخمیر شده در هر وعده غذایی , Download غذاهای تخمیر شده در هر وعده غذایی , دانلود غذاهای تخمیر شده در هر وعده غذایی , Download Fermented Foods at Every Meal Book , غذاهای تخمیر شده در هر وعده غذایی دانلود , buy غذاهای تخمیر شده در هر وعده غذایی , خرید کتاب غذاهای تخمیر شده در هر وعده غذایی , دانلود کتاب Fermented Foods at Every Meal , کتاب Fermented Foods at Every Meal , دانلود Fermented Foods at Every Meal , خرید Fermented Foods at Every Meal , خرید کتاب Fermented Foods at Every Meal ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.