توضیحات
pt. 1. change your mental defaults — Four seconds : Pause, breathe, course correct — Why the pinto blew up : Rethink goal setting — Byron’s real problem : Commit to following through — My first TEDx talk : Ditch the urge to be perfect — It finally felt like mine : Trust yourself first — Nothing helped my tennis elbow : Stand back and do nothing — Everything is amazing and no one is happy : Accept reality. Change expectations. — The value of drinking tea : Make time for rituals — Before slipping the kayak into the water : Prepare every day — A lesson from my wireless router : Reset yourself — This is what it feels like to … : Stop performing. Start experiencing. — ‘I have no time to think’ : Invest in unfocused focus — Why I returned my iPad : Embrace boredom — Dorit’s first-grade classroom : Ignore the inner critic — Carlos’s double whammy : Reclaim your sweet spot — House rock rapid : Imagine the worst — Turn the boat toward the wind : Be prepared with a process, not a solution — pt. 2. Strengthen your relationships — A lesson from my mother-in-law : Prioritize relationships — The hardest part is after the speech : Show people who you truly are — He broke up with her in a text : Don’t let the package distract you from the message — I want to be like you when I’m seventy-seven : Choose to be inspired by people — A lesson from my mother : Refuse to write someone off — The inescapable parking ticket : Walk away from an argument — Don’t blame the dog : Take the blame instead — Hardware stores don’t sell milk : Learn other people’s rules of engagement — Sophia’s first powder day : Meet people where they are — It was a long shot : Become a great receiver — A false start gets you disqualified : Empathize first. Help them feel better later. — It’s not about the shampoo : Listen for the unspoken — My best birthday ever : Give the gift of appreciation — Getting a free upgrade to first class : Appeal to people’s generosity — Why Tim didn’t get the promotion : Don’t skip your thank-yous — No : Establish boundaries with others — Towing our neighbor’s son’s car : Ask questions. Don’t attack back. — pt. 3. Optimize your work habits — Hair salon leadership : Keep your cool — George Washington vs. Super Bowl I : See individuals individually — Complaining with complainers : Neutralize negativity — The training wheels had to come off : Let people fail — or almost fail — Are you ready to be a leader? : Support others’ success — Who deserves credit for a great movie? : Share the glory — The chef who didn’t get it : Take responsibility for your colleagues’ work — I’ve got too much to do … : Offer to do other people’s work — The day the distribution centers were full : Focus on outcome, not process — Don’t bet on winning the lottery : Zero in on what matters to the organization — Ron drones on and on : Be helpful instead of nice — ‘Actually, there is something …’ : Accept the gift of criticism — Crying about a gift : Create a safe space for yourself and others — I don’t miss a thing : Stop checking e-mail — The no-PowerPoint rule : Embrace the informal meeting — The pea haters who ate like pea lovers : Tell stories to get others to change — How Jori lost eighty pounds : Forget willpower, restructure your environment.;’All too often our best efforts to accomplish the things we want most–to do our jobs well, to make meaningful contributions at home and at work, to have satisfying relationships with loved ones, friends, neighbors, and coworkers–are built on bad habits that sabotage us. We feel overwhelmed by our increasingly large to-do list, so we automatically multitask to get more done–and end up more stressed and more overloaded. We say something with the hopes of impressing the other person, but instead of offend them–then spend days trying to repair the damage. We give what we think is a pep talk to our team– but they walk away demotivated. How can we be most effective and productive in a world that moves too fast and demands so much of us?In Four Seconds, Peter Bregman shows that the answer is to pause for as few as four seconds–the length of a deep breath–to replace bad habits and reactions with more productive behaviors. In his trademark style of blending personal anecdotes with practical advice, Bregman reveals some of our most common counter-productive tendencies and describes counter-intuitive strategies for acting more intentionally, including: Why setting goals can actually harm your performance How to use strategic disengagement to recover focus and willpower Why listening–not arguing–is the best strategy for changing someone’s mind How taking responsibility for someone else’s failure can actually help you succeed Drawn from Bregman’s hugely popular Harvard Business Review blog, this engaging and wise book provides simple solutions to create the results you want without the stress’–
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
pt 1. پیش فرض های ذهنی خود را تغییر دهید – چهار ثانیه: مکث، نفس کشیدن، مسیر درست – چرا پینتو منفجر شد: بازنگری در تنظیم هدف – مشکل واقعی بایرون: متعهد به دنبال کردن – اولین سخنرانی من در TEDx: تمایل به بودن را کنار بگذارید عالی — بالاخره احساس کردم مال من است : اول به خودت اعتماد کن — هیچ چیز به آرنج تنیس من کمک نکرد : عقب بایست و هیچ کاری نکن — همه چیز شگفت انگیز است و هیچ کس خوشحال نیست : واقعیت را بپذیر. تغییر انتظارات — ارزش نوشیدن چای : برای تشریفات وقت بگذارید — قبل از لغزش کایاک در آب : هر روز آماده شوید — درسی از روتر بی سیم من : خودتان را تنظیم مجدد کنید — این چیزی است که احساس می کنید … : توقف کنید اجرا کردن شروع به تجربه کنید. — “وقتی برای فکر کردن ندارم” : روی تمرکز غیرمتمرکز سرمایه گذاری کنید — چرا آی پدم را برگرداندم : بی حوصلگی را در آغوش بگیرم — کلاس درس کلاس اول دوریت : منتقد درونی را نادیده بگیرید — ضربات مضاعف کارلوس : نقطه شیرین خود را پس بگیرید — خانه راک رپید: بدترین را تصور کنید – قایق را به سمت باد بچرخانید: با یک فرآیند آماده باشید، نه راه حل – pt. 2. روابط خود را تقویت کنید – درسی از مادرشوهرم: روابط را اولویت بندی کنید – سخت ترین قسمت بعد از سخنرانی است: به مردم نشان دهید که واقعاً چه کسی هستید – او در متنی از او جدا شد: اجازه نده بسته حواس شما را از پیام منحرف می کند – من می خواهم وقتی هفتاد و هفت ساله هستم مثل شما باشم: انتخاب کنید که از مردم الهام بگیرید – درسی از مادرم: از نوشتن یک نفر امتناع کنید – بلیط پارکینگ اجتناب ناپذیر: راه بروید دور از بحث — سگ را سرزنش نکنید : به جای آن تقصیر را بپذیرید — فروشگاه های سخت افزاری شیر نمی فروشند : قوانین تعامل دیگران را بیاموزید — اولین روز پودر سوفیا : با مردم در جایی که هستند ملاقات کنید — این یک روز بود لانگ شات: به یک گیرنده عالی تبدیل شوید – یک شروع اشتباه باعث رد صلاحیت شما می شود: ابتدا همدلی کنید. به آنها کمک کنید بعداً احساس بهتری داشته باشند. – موضوع شامپو نیست: ناگفته ها را گوش کنید – بهترین تولد من: هدیه قدردانی کنید – ارتقای رایگان به درجه اول: درخواست از سخاوت مردم – چرا تیم ارتقاء را دریافت نکرد: دان سپاسگزاری خود را نادیده نگیرید — خیر : با دیگران مرزبندی کنید — بکسل کردن ماشین پسر همسایه مان : سوال بپرسید. به عقب حمله نکن — نقطه 3. عادات کاری خود را بهینه کنید – رهبری آرایشگاه: خونسردی خود را حفظ کنید – جورج واشنگتن در مقابل سوپر باول اول: افراد را به صورت جداگانه ببینید – شکایت از شاکیان: منفیگرایی را خنثی کنید – چرخهای آموزشی باید از بین میرفت: اجازه دهید افراد شکست بخورند – – یا تقریباً شکست می خورید — آیا آماده اید که یک رهبر باشید؟ : حمایت از موفقیت دیگران — چه کسی شایسته یک فیلم عالی است؟ : جلال را به اشتراک بگذارید — آشپزی که آن را بدست نیاورد : مسئولیت کار همکاران خود را بپذیرید — کارهای زیادی برای انجام دادن دارم … : پیشنهاد انجام کارهای دیگران — روزی که مراکز توزیع بودند کامل: روی نتیجه تمرکز کنید، نه روند – روی برنده شدن در قرعه کشی شرط بندی نکنید: در مورد چیزهایی که برای سازمان مهم است به هیچ وجه صحبت نکنید – ران بدون سرنشین به طور مداوم: به جای خوب بودن، مفید باشید – در واقع، چیزی وجود دارد. .’ : هدیه انتقاد را بپذیر — گریه برای هدیه : فضای امنی برای خود و دیگران ایجاد کن — من چیزی را از دست نمی دهم : چک کردن ایمیل را متوقف کن — قانون بدون پاورپوینت : جلسه غیررسمی را در آغوش بگیر — متنفران از نخود که مانند عاشقان نخود غذا خوردند: داستان بگویید تا دیگران را متحول کنید — جوری چگونه هشتاد پوند وزن کم کرد: قدرت اراده را فراموش کنید، محیط خود را بازسازی کنید. اغلب بهترین تلاش ما برای به انجام رساندن چیزهایی است که بیشتر می خواهیم– انجام وظایفمان به خوبی، کمک های معنادار در خانه و محل کار، داشتن روابط رضایت بخش با عزیزان، دوستان، همسایگان و همکاران – بر اساس عادت های بدی ساخته شده اند که ما را خراب می کنند. ما احساس میکنیم که فهرست بزرگتر کارهایمان غرق شدهایم، بنابراین بهطور خودکار چند کار را انجام میدهیم تا کارهای بیشتری انجام دهیم – و در نهایت استرس و فشار بیشتری را تجربه میکنیم. ما با این امید که طرف مقابل را تحت تاثیر قرار دهیم، چیزی می گوییم، اما به جای اینکه او را آزار دهیم – سپس روزها را صرف ترمیم آسیب می کنیم. ما چیزی را که فکر میکنیم بهعنوان یک صحبت محبتآمیز با تیممان مطرح میکنیم، اما آنها بیانگیزه کنار میروند. چگونه میتوانیم در دنیایی که خیلی سریع حرکت میکند و از ما بسیار میطلبد مؤثرتر و پربازدهتر باشیم؟ در چهار ثانیه، پیتر برگمن نشان میدهد که پاسخ این است که برای چند ثانیه مکث کنیم – به مدت یک نفس عمیق – – جایگزینی عادات و واکنش های بد با رفتارهای سازنده تر. برگمن در سبک علامت تجاری خود که حکایات شخصی را با توصیه های عملی ترکیب می کند، برخی از متداول ترین تمایلات ضد م
tag : دانلود کتاب چهار ثانیه: تمام مدت زمانی که نیاز دارید عادت های ضد تولید را کنار بگذارید و به نتایجی که می خواهید برسید , Download چهار ثانیه: تمام مدت زمانی که نیاز دارید عادت های ضد تولید را کنار بگذارید و به نتایجی که می خواهید برسید , دانلود چهار ثانیه: تمام مدت زمانی که نیاز دارید عادت های ضد تولید را کنار بگذارید و به نتایجی که می خواهید برسید , Download Four seconds: all the time you need to stop counter-productive habits and get the results you want Book , چهار ثانیه: تمام مدت زمانی که نیاز دارید عادت های ضد تولید را کنار بگذارید و به نتایجی که می خواهید برسید دانلود , buy چهار ثانیه: تمام مدت زمانی که نیاز دارید عادت های ضد تولید را کنار بگذارید و به نتایجی که می خواهید برسید , خرید کتاب چهار ثانیه: تمام مدت زمانی که نیاز دارید عادت های ضد تولید را کنار بگذارید و به نتایجی که می خواهید برسید , دانلود کتاب Four seconds: all the time you need to stop counter-productive habits and get the results you want , کتاب Four seconds: all the time you need to stop counter-productive habits and get the results you want , دانلود Four seconds: all the time you need to stop counter-productive habits and get the results you want , خرید Four seconds: all the time you need to stop counter-productive habits and get the results you want , خرید کتاب Four seconds: all the time you need to stop counter-productive habits and get the results you want ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.