توضیحات
Guilt can be an unrelenting source of pain. It keeps us stuck in the past and prevents us from being present and loving ourselves and others. ‘Freedom from Guilt and Blame’ is designed to free you from guilt’s grip. It provides a step-by-step process to overcome guilt and find self-compassion by means of three different methods: cognitive, self-compassion, and spiritual using practical techniques and exercises. You’ll be able to sort out guilt from other emotions and discover whether your guilt is healthy or unhealthy. You’ll also uncover the impact and connection between your values, perfectionism, and codependency and guilt, and learn what to do.Healthy guilt actually encourages us to get along with others, improve ourselves, and build self-esteem. However, unresolved guilt can cause anger and resentment, not only at ourselves, but also toward others. We might condemn ourselves-not once, but over and over, or guilt may simmer in our unconscious. Either way, this kind of guilt is insidious and self-destructive and can sabotage our goals and relationships. It lowers our self-esteem and makes us easy targets for blame and manipulation.Self-forgiveness following guilt is self-essential to self-worth. Yet, for many of us, self-acceptance remains elusive because of unhealthy guilt – sometimes for decades or a lifetime. Even if what we did was wrong, we can still find self-forgiveness.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
احساس گناه می تواند منبع بی امان درد باشد. ما را در گذشته نگه می دارد و مانع از حضور و عشق به خود و دیگران می شود. “آزادی از گناه و سرزنش” برای رهایی شما از چنگال گناه طراحی شده است. این یک فرآیند گام به گام برای غلبه بر احساس گناه و یافتن شفقت به خود با استفاده از سه روش مختلف: شناختی، شفقت به خود و معنوی با استفاده از تکنیک ها و تمرین های عملی ارائه می دهد. شما می توانید احساس گناه را از سایر احساسات جدا کنید و متوجه شوید که آیا گناه شما سالم است یا ناسالم. شما همچنین تأثیر و ارتباط بین ارزشها، کمالگرایی، و هموابستگی و احساس گناه را کشف خواهید کرد و یاد میگیرید که چه کار کنید. احساس گناه سالم در واقع ما را تشویق میکند تا با دیگران کنار بیاییم، خودمان را بهبود بخشیم و عزت نفس ایجاد کنیم. با این حال، احساس گناه حل نشده می تواند باعث خشم و عصبانیت شود، نه تنها از خود، بلکه نسبت به دیگران. ممکن است خودمان را محکوم کنیم – نه یک بار، بلکه بارها و بارها، یا ممکن است احساس گناه در ناخودآگاه ما بجوشد. در هر صورت، این نوع گناه موذیانه و خود ویرانگر است و می تواند اهداف و روابط ما را خراب کند. این امر عزت نفس ما را کاهش می دهد و ما را به اهداف آسانی برای سرزنش و دستکاری تبدیل می کند. بخشش خود به دنبال احساس گناه برای خود ارزشمندی ضروری است. با این حال، برای بسیاری از ما، پذیرش خود به دلیل احساس گناه ناسالم – گاهی برای چندین دهه یا یک عمر، گریزان است. حتی اگر کاری که انجام دادیم اشتباه بود، باز هم میتوانیم خود را ببخشیم.
tag : دانلود کتاب رهایی از گناه و سرزنش: یافتن بخشش خود , Download رهایی از گناه و سرزنش: یافتن بخشش خود , دانلود رهایی از گناه و سرزنش: یافتن بخشش خود , Download Freedom from guilt and blame: finding self-forgiveness Book , رهایی از گناه و سرزنش: یافتن بخشش خود دانلود , buy رهایی از گناه و سرزنش: یافتن بخشش خود , خرید کتاب رهایی از گناه و سرزنش: یافتن بخشش خود , دانلود کتاب Freedom from guilt and blame: finding self-forgiveness , کتاب Freedom from guilt and blame: finding self-forgiveness , دانلود Freedom from guilt and blame: finding self-forgiveness , خرید Freedom from guilt and blame: finding self-forgiveness , خرید کتاب Freedom from guilt and blame: finding self-forgiveness ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.