دانلود کتاب Hard Style Abs – شکم سبک سخت

How to Develop the Ultimate in Wrought-Iron Muscle, Mid-Section Body Armor and Core Generation of Explosive Power

The sole goal of Hardstyle Abs is to achieve an extraordinarily strong mid-section. But not simply to swivel heads with your rippling six-pack. For, according to Pavel, your abs should be simultaneously weapon, armor and force generator. The six-pack is just a side effect of the coiled power with which you now operate. Hardstyle Abs will give you impenetrable body armorto withstand a direct hit of the greatest magnitude. Hardstyle Abs will give you the generative force to retaliate with a devastating backlash. And Hardstyle Abs will help you lift more weight than ever beforemore safely. After years of dedicated research and experimentation, Pavel has identified three killer drills, as all you need to achieve this level of mid-section mastery. Follow Pavel’s battle plan to the T and the results are…

چگونه می توان در عضله های فرفورژه، زره بدنه وسط بخش و هسته قدرت انفجاری را توسعه داد

تنها هدف Hardstyle Absبرای دستیابی به یک بخش میانی فوق العاده قوی است. اما نه صرفاً برای چرخاندن سرها با شش تکه موج دار خود. به گفته پاول، عضلات شکم شما باید همزمان سلاح، زره و نیرو تولید کنند. شش تکه فقط یک اثر جانبی از قدرت سیم پیچی است که اکنون با آن کار می کنید. حرکات شکمی سخت به شما زره بدنی غیرقابل نفوذی می دهد که در برابر ضربه مستقیم به بزرگی مقاومت کند. حرکات شکمی به شما نیروی مولد می دهد تا با یک واکنش ویرانگر تلافی کنید. و حرکات شکمی به شما کمک می‌کند تا وزنه‌های بیشتری نسبت به قبل با خیال راحت بلند کنید. پس از سال ها تحقیق و آزمایش اختصاصی، پاول سه دریل کشنده را شناسایی کرده است، به عنوان تنها چیزی که برای دستیابی به این سطح از تسلط در بخش میانی نیاز دارید. نقشه نبرد پاول را تا T دنبال کنید و نتایج …