توضیحات
From the psychologist and author of Gaslighting comes a practical recovery plan outlining ten foundational steps to true healing.
Surviving and escaping a toxic or abusive relationship can often only be part of the struggle. Long after, survivors often struggle to heal; your self‑esteem may be damaged, you may feel rage and betrayal, and you may punish and/or blame yourself. The author of Gaslighting and specialist in toxic behavior, narcissistic abuse, and personality disorders, Dr. Stephanie Sarkis has seen it alland she is here to help you understand how to move forward. In Healing from Toxic Relationships, Dr. Sarkis extends compassion and knowledge to survivors, helping you understand the underpinnings of toxic behavior and how to find peace.Highlighting ten essential steps, Dr. Sarkis provides survivors with an accessible framework that can be applied to anyone preparing to heal:
1. Block or Limit Contact
2. Create Your Own Closure
3. Forgive Yourself
4. Establish Boundaries
5. Talk to a Professional
6. Practice Self‑Care
7. Reconnect
8. Grieve
9. Look Outward
10. Prevent: Keeping Toxic People Away
Anyone who is in a toxic relationship—whether it's with a romantic partner, colleague, family member, or friend—deserves a way out and a path forward. Dr. Sarkis offers help and hope.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
از روانشناس و نویسنده Gaslighting یک طرح بازیابی عملی ارائه شده است که ده گام اساسی برای شفای واقعی را تشریح می کند.
زنده ماندن و فرار از یک رابطه سمی یا آزاردهنده می تواند اغلب فقط بخشی از مبارزه هستند. مدتها بعد، بازماندگان اغلب برای بهبودی تلاش میکنند. ممکن است عزت نفس شما آسیب ببیند، ممکن است احساس خشم و خیانت کنید و ممکن است خود را تنبیه و/یا سرزنش کنید. دکتر استفانی سرکیس، نویسنده Gaslighting و متخصص رفتار سمی، سوء استفاده از خودشیفتگی و اختلالات شخصیت، آن را دیده است و او اینجاست تا به شما کمک کند تا بفهمید چگونه به جلو بروید. در شفا از روابط سمی، دکتر سرکیس شفقت و دانش را به بازماندگان میبخشد و به شما کمک میکند تا زیربنای رفتار سمی و چگونگی یافتن آرامش را درک کنید.برجستهسازی دکتر سرکیس، ده مرحله ضروری، چارچوبی در دسترس برای بازماندگان فراهم میکند که میتواند برای هر کسی که برای بهبودی آماده میشود اعمال شود:
1. مسدود کردن یا محدود کردن مخاطب
2. بستن خود را ایجاد کنید
3. خودت را ببخش
4. ایجاد مرزها
5. با یک حرفه ای صحبت کنید
6. مراقبت از خود را تمرین کنید
7. اتصال مجدد
8. اندوهگین
9. به بیرون نگاه کنید
10. پیشگیری: دور نگه داشتن افراد سمی
هرکسی که در یک رابطه سمی—چه با یک شریک عاشقانه، همکار، یکی از اعضای خانواده یا دوست—مستحق یک راه خروج و یک مسیر رو به جلو است. دکتر سرکیس کمک و امید می کند.
tag : دانلود کتاب شفا از روابط سمی: 10 گام اساسی برای بهبودی از گازگرفتگی، خودشیفتگی و سوء استفاده عاطفی , Download شفا از روابط سمی: 10 گام اساسی برای بهبودی از گازگرفتگی، خودشیفتگی و سوء استفاده عاطفی , دانلود شفا از روابط سمی: 10 گام اساسی برای بهبودی از گازگرفتگی، خودشیفتگی و سوء استفاده عاطفی , Download Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse Book , شفا از روابط سمی: 10 گام اساسی برای بهبودی از گازگرفتگی، خودشیفتگی و سوء استفاده عاطفی دانلود , buy شفا از روابط سمی: 10 گام اساسی برای بهبودی از گازگرفتگی، خودشیفتگی و سوء استفاده عاطفی , خرید کتاب شفا از روابط سمی: 10 گام اساسی برای بهبودی از گازگرفتگی، خودشیفتگی و سوء استفاده عاطفی , دانلود کتاب Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse , کتاب Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse , دانلود Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse , خرید Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse , خرید کتاب Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.