توضیحات
Healing the Heart and Mind with Mindfulness is a practical book that provides strategies using mindfulness to manage stress, anxiety and depression, as well as ways to cultivate psychological wellbeing. Uniquely, it combines a traditional Buddhist approach to mindfulness with contemporary psychology and current perspectives. Drawing on the authors many years of clinical experience as a psychologist as well as his personal experience in Buddhist meditation practices, it outlines how the Buddhas four applications of mindfulness can provide a pathway to psychological wellbeing, and how this can be used personally or with clinical populations.
This accessible, user friendly book provides strategies for healing the heart and mind. Malcolm Huxter introduces mindfulness as it is presented in Buddhist psychology and guides the reader through meditations in a systematic way. The practices are clearly explained and supported by relevant real life stories. Being aware that mindfulness and meditation are simple but not easy, Huxter guides the reader from the basics of mindfulness and meditation through to the more refined aspects. He provides a variety of different exercises and guided meditations so that individuals are able to access what suits them. The guided meditations can be streamed or accessed as free audio downloads.
Healing the Heart and Mind with Mindfulness is aimed at anyone who wishes to use mindfulness practices for psychological freedom. This book provides insight and clarity into the clinical and general applications of Buddhist mindfulness and will be of interest to mental health practitioners, students of mindfulness, professional mindfulness coaches and trainers, researchers and academics wishing to understand Buddhist mindfulness and the general public.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
شفای قلب و ذهن با ذهن آگاهی کتابی کاربردی است که راهبردهایی با استفاده از ذهن آگاهی برای مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی و همچنین راه هایی برای پرورش رفاه روانی ارائه می دهد. به طور منحصر به فرد، رویکرد سنتی بودایی به ذهن آگاهی را با روانشناسی معاصر و دیدگاه های فعلی ترکیب می کند. با تکیه بر سالها تجربه بالینی نویسندگان به عنوان یک روانشناس و همچنین تجربیات شخصی او در تمرینات مدیتیشن بودایی، بیان می کند که چگونه چهار کاربرد بودا از ذهن آگاهی می تواند مسیری برای بهزیستی روانشناختی فراهم کند، و چگونه می توان از آن به صورت شخصی یا بالینی استفاده کرد. جمعیت ها
این کتاب قابل دسترس و کاربر پسند، راهبردهایی را برای شفای قلب و ذهن ارائه می دهد. مالکوم هاکستر ذهن آگاهی را همانطور که در روانشناسی بودایی ارائه می شود معرفی می کند و خواننده را از طریق مراقبه ها به روشی منظم راهنمایی می کند. شیوه ها به وضوح توسط داستان های زندگی واقعی مرتبط توضیح داده شده و پشتیبانی می شوند. با آگاهی از اینکه ذهن آگاهی و مدیتیشن ساده هستند اما آسان نیستند، Huxter خواننده را از اصول ذهن آگاهی و مراقبه به جنبه های دقیق تر راهنمایی می کند. او انواع مختلفی از تمرینات و مراقبه های هدایت شده را ارائه می دهد تا افراد بتوانند به آنچه که مناسب آنهاست دسترسی پیدا کنند. مراقبه های هدایت شده را می توان به صورت دانلودهای صوتی رایگان پخش کرد یا به آنها دسترسی داشت.
شفای قلب و ذهن با ذهن آگاهی برای هر کسی که مایل به استفاده از شیوه های ذهن آگاهی برای آزادی روانشناختی است، هدف قرار می گیرد. این کتاب بینش و وضوحی در مورد کاربردهای کلینیکی و کلی ذهن آگاهی بودایی ارائه می دهد و برای پزشکان سلامت روان، دانشجویان ذهن آگاهی، مربیان و مربیان حرفه ای ذهن آگاهی، محققان و دانشگاهیان که مایل به درک ذهن آگاهی بودایی و عموم مردم هستند، مورد علاقه خواهد بود.
tag : دانلود کتاب شفای قلب و ذهن با ذهن آگاهی: مسیر باستانی، لحظه حال , Download شفای قلب و ذهن با ذهن آگاهی: مسیر باستانی، لحظه حال , دانلود شفای قلب و ذهن با ذهن آگاهی: مسیر باستانی، لحظه حال , Download Healing the Heart and Mind with Mindfulness: Ancient Path, Present Moment Book , شفای قلب و ذهن با ذهن آگاهی: مسیر باستانی، لحظه حال دانلود , buy شفای قلب و ذهن با ذهن آگاهی: مسیر باستانی، لحظه حال , خرید کتاب شفای قلب و ذهن با ذهن آگاهی: مسیر باستانی، لحظه حال , دانلود کتاب Healing the Heart and Mind with Mindfulness: Ancient Path, Present Moment , کتاب Healing the Heart and Mind with Mindfulness: Ancient Path, Present Moment , دانلود Healing the Heart and Mind with Mindfulness: Ancient Path, Present Moment , خرید Healing the Heart and Mind with Mindfulness: Ancient Path, Present Moment , خرید کتاب Healing the Heart and Mind with Mindfulness: Ancient Path, Present Moment ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.