توضیحات
No individualnot even Freud himselfhas had a greater impact on modern psychotherapy. Psychology Today
CLASSIC SELF-HELP FROM A RESPECTED PIONEER OF PSYCHOTHERAPY
Anger is universal. Unchecked, it can cause lasting damage in our lives: wrecked relationships, lost jobs, even serious disease. Yet in these increasingly stressful times, all of us have acted in angerand often wished we hadnt. Is there a way that really works to solve problems and assert ourselves without being angry?
The answer is a resounding yes, if you follow the breakthrough steps of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). This proven approach, developed by world renowned psychotherapist Dr. Albert Ellis, has withstood the test of time, helping countless people deal effectively with emotional problems.
Using easy-to-master instructions and exercises, this classic book will show you how to apply REBT techniques to understand the roots and nature of your anger, and take control of and reduce angry reactions. Here you will discover:
*The rational and irrational aspects of anger
*Special insights into your self-angering beliefs
*How to think, feel, and act your way out of anger
*How to relax
*How to accept yourself with your anger
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
هیچ فردی حتی خود فروید تأثیر بیشتری بر روان درمانی مدرن نداشته است. روانشناسی امروز خودیاری کلاسیک از یک پیشگام محترم روان درمانی خشم جهانی است. کنترل نشده، می تواند آسیب های پایداری در زندگی ما ایجاد کند: روابط ویران شده، مشاغل از دست رفته، حتی بیماری های جدی. با این حال، در این زمانهای پر استرس، همه ما با عصبانیت رفتار کردهایم و اغلب آرزو میکنیم که ای کاش این کار را نمیکردیم. آیا راهی وجود دارد که واقعاً برای حل مشکلات و اثبات خود بدون عصبانیت مؤثر باشد؟ اگر مراحل پیشرفت رفتار درمانی منطقی عاطفی (REBT) را دنبال کنید، پاسخ کاملاً بله است. این رویکرد اثبات شده که توسط روان درمانگر مشهور جهان دکتر آلبرت الیس ایجاد شده است، در آزمون زمان مقاومت کرده است و به افراد بی شماری کمک می کند تا به طور موثر با مشکلات عاطفی برخورد کنند. با استفاده از دستورالعملها و تمرینهای ساده، این کتاب کلاسیک به شما نشان میدهد که چگونه از تکنیکهای REBT برای درک ریشهها و ماهیت عصبانیت خود استفاده کنید و واکنشهای عصبانی را کنترل و کاهش دهید. در اینجا شما کشف خواهید کرد: *جنبه های منطقی و غیرمنطقی خشم *بینش های ویژه در مورد باورهای خشمگینانه خود *چگونه فکر کنید، احساس کنید و رفتار خود را از خشم خارج کنید *چگونه آرامش داشته باشید *چگونه بپذیرید خودت با عصبانیتت
tag : دانلود کتاب چگونه خشم خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , Download چگونه خشم خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , دانلود چگونه خشم خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , Download How to Control Your Anger Before It Controls You Book , چگونه خشم خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید دانلود , buy چگونه خشم خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , خرید کتاب چگونه خشم خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , دانلود کتاب How to Control Your Anger Before It Controls You , کتاب How to Control Your Anger Before It Controls You , دانلود How to Control Your Anger Before It Controls You , خرید How to Control Your Anger Before It Controls You , خرید کتاب How to Control Your Anger Before It Controls You ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.