توضیحات
No individualnot even Freud himselfhas had a greater impact on modern psychotherapy. Psychology Today
CLASSIC SELF-HELP FROM A RESPECTED PIONEER OF PSYCHOTHERAPY
From social anxiety to phobias to post-traumatic stress disorder, sources of anxiety in daily life are numerous, and can have a powerful impact on your future. By following the rules of Rational Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world renowned therapist Dr. Albert Ellis, you can stop anxiety in its tracks if you will admit this important fact: Things and people do not make you anxious. You do. Your unrealistic expectations produce your needless anxiety. Yet not all anxiety is needless
Healthy anxiety can ward off dangers and make you aware of negative things that you can change. Unhealthy anxiety inhibits you from enjoying everyday activities and relationships, causes you to perform poorly, and blocks your creativity. Using the easy-to-master, proven precepts of REBT, this classic book not only helps you distinguish between healthy and unhealthy anxiety, but teaches you how to:
-Understand and dispute the irrational beliefs that make you anxious
-Use a variety of exercises, including rational coping self-statements, reframing, problem-solving methods, and
-Unconditional Self-Acceptance (USA), to control your anxiety
-Apply over 200 maxims to control your anxious thinking as well as your bodily reactions to anxiety
and much more, including examples from dozens of cases Dr. Ellis treated successfully. Now you can overcome the crippling effects of anxietyand increase your prospects for success, pleasure, and happiness at home and in the workplace.
/blogs/booKnew/
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
هیچ فردی حتی خود فروید تأثیر بیشتری بر روان درمانی مدرن نداشته است. روانشناسی امروز خودیاری کلاسیک از یک پیشگام محترم روان درمانی از اضطراب اجتماعی گرفته تا فوبیا تا اختلال استرس پس از سانحه، منابع اضطراب در زندگی روزمره متعدد است و می تواند تأثیر قدرتمندی بر آینده شما داشته باشد. با پیروی از قوانین رفتار درمانی عاطفی منطقی (REBT) که توسط درمانگر مشهور جهان دکتر آلبرت الیس ایجاد شده است، اگر به این واقعیت مهم اعتراف کنید، می توانید اضطراب را در مسیر خود متوقف کنید: چیزها و افراد شما را مضطرب نمی کنند. شما انجام می دهید. انتظارات غیر واقعی شما باعث ایجاد اضطراب بی مورد شما می شود. با این حال همه اضطراب ها بی مورد نیستند اضطراب سالم می تواند خطرات را دفع کند و شما را از چیزهای منفی که می توانید تغییر دهید آگاه کند. اضطراب ناسالم شما را از لذت بردن از فعالیت ها و روابط روزمره باز می دارد، باعث می شود عملکرد ضعیفی داشته باشید و خلاقیت شما را مسدود می کند. این کتاب کلاسیک با استفاده از قوانین ساده و اثبات شده REBT، نه تنها به شما کمک می کند تا بین اضطراب سالم و ناسالم تمایز قائل شوید، بلکه به شما می آموزد که چگونه: -باورهای غیرمنطقی را که شما را مضطرب می کنند درک کرده و به چالش بکشید. تمرینهای مختلف، از جمله خود بیانهای مقابلهای منطقی، چارچوببندی مجدد، روشهای حل مسئله، و پذیرش بدون قید و شرط خود (ایالات متحده آمریکا)، برای کنترل اضطراب شما. به اضطراب \ و موارد دیگر، از جمله نمونههایی از دهها موردی که دکتر الیس با موفقیت درمان کرد. اکنون می توانید بر اثرات فلج کننده اضطراب غلبه کنید و شانس خود را برای موفقیت، لذت و شادی در خانه و محل کار افزایش دهید. /blogs/bookKnew/
tag : دانلود کتاب چگونه اضطراب خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , Download چگونه اضطراب خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , دانلود چگونه اضطراب خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , Download How To Control Your Anxiety Before It Controls You Book , چگونه اضطراب خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید دانلود , buy چگونه اضطراب خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , خرید کتاب چگونه اضطراب خود را قبل از اینکه شما را کنترل کند کنترل کنید , دانلود کتاب How To Control Your Anxiety Before It Controls You , کتاب How To Control Your Anxiety Before It Controls You , دانلود How To Control Your Anxiety Before It Controls You , خرید How To Control Your Anxiety Before It Controls You , خرید کتاب How To Control Your Anxiety Before It Controls You ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.