توضیحات
Free yourself from self-improvement; find space for self-compassion
In a world which can be hard to navigate, it’s not surprising that sometimes we don’t feel OK. In this compassionate book, therapists Jodie Cariss and Chance Marshall show us that when it comes to our mental health, there are no quick fixes. Instead they set out sustainable, realistic tools that will truly support you to feel more confident, hopeful and anchored through life’s ups and downs.
Using a practice they call ‘mental maintenance’, you’ll learn how to
Embrace your real self, messy bits and all
Unpick habits and attitudes that hold you back
Navigate life’s challenges with more ease and less strain
Care for your mental health proactively, before things get difficult
With this book by your side, and a little curiosity and commitment, you’ll soon find that you have the potential to thrive, just as you are.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
خود را از خودسازی رها کنید؛ فضایی برای دلسوزی به خود بیابید در دنیایی که پیمایش در آن دشوار است، جای تعجب نیست که گاهی اوقات ما احساس خوبی نداریم. در این کتاب دلسوزانه، درمانگران جودی کاریس و چنس مارشال به ما نشان می دهند که وقتی صحبت از سلامت روانی ما می شود، هیچ راه حل سریعی وجود ندارد. در عوض آنها ابزارهای پایدار و واقع بینانه ای را تعیین می کنند که واقعاً از شما حمایت می کند تا در فراز و نشیب های زندگی احساس اعتماد به نفس، امیدواری و تثبیت بیشتری داشته باشید. با استفاده از تمرینی که آن را “نگهداری ذهنی” می نامند، یاد می گیرید که چگونه \ خود واقعی خود، چیزهای درهم و برهم و همه عادات و نگرش هایی را که شما را عقب نگه می دارند بردارید \ چالش های زندگی را با سهولت بیشتر و فشار کمتر دقت کنید برای سلامت روان خود به طور پیشگیرانه، قبل از اینکه همه چیز سخت شود \ با این کتاب در کنار شما، و کمی کنجکاوی و تعهد، به زودی خواهید دید که پتانسیل پیشرفت را دارید، درست همانطور که هستید.
tag : دانلود کتاب چگونه از طریق آنچه از آن عبور می کنید رشد کنید , Download چگونه از طریق آنچه از آن عبور می کنید رشد کنید , دانلود چگونه از طریق آنچه از آن عبور می کنید رشد کنید , Download How to Grow Through What You Go Through Book , چگونه از طریق آنچه از آن عبور می کنید رشد کنید دانلود , buy چگونه از طریق آنچه از آن عبور می کنید رشد کنید , خرید کتاب چگونه از طریق آنچه از آن عبور می کنید رشد کنید , دانلود کتاب How to Grow Through What You Go Through , کتاب How to Grow Through What You Go Through , دانلود How to Grow Through What You Go Through , خرید How to Grow Through What You Go Through , خرید کتاب How to Grow Through What You Go Through ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.