توضیحات
Why is it so hard for me to stay on top of housework? What’s wrong with me?
Depression, anxiety, ADHD, parental trauma, chronic illness, postpartum, bereavement, lack of support
Cooking, cleaning, laundry, and sometimes hygiene can become almost impossible during these struggles, yet that’s rarely the focus of books about these mental, physical, and social barriers. Until now.
How to Keep House While Drowning will introduce you to six life-changing principles that will revolutionize the way you approach home carewithout endless to-do lists. Presented in 31 daily thoughts, this compassionate guide will help you begin to get free of the shame and anxiety you feel over home care.
How do I know? Im KC Davis, licensed professional counselor and mother of two. I birthed my second baby in a new city right as the world shut down from COVID-19. Without access to a support network for months on end, I used every tool in my therapy training arsenal and created a self-compassionate way to address my stress, depression, and ever-mounting laundry pile. After sharing this unique approach on social media, I gained hundreds of thousands followers within a few months. I realized the shame over not being able to keep up with housework is universal and thats why I wrote this book. Inside you will learn:
How to shift your perspective of care tasks from moral to functional
How to stop negative self-talk and shame around care tasks
How to give yourself permission to rest, even when things arent finished
How to motivate yourself to care for your space
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
چرا اینقدر برایم سخت است که سر کار خانه بمانم؟ مشکل من چیست؟ \ افسردگی، اضطراب، ADHD، ضربه والدین، بیماری مزمن، پس از زایمان، سوگ، عدم حمایت \ آشپزی، نظافت، شستن لباسها و گاهی اوقات بهداشت در طول این کشمکشها تقریباً غیرممکن میشود، اما به ندرت تمرکز کتابهای مربوط به این مشکلات ذهنی است. موانع فیزیکی و اجتماعی تا به حال. \ چگونه در حین غرق شدن خانه نگه داریم شما را با شش اصل متحول کننده زندگی آشنا می کند که روش نزدیک شدن شما به خانه را بدون لیست کارهای بی پایان متحول می کند. این راهنمای دلسوزانه که در 31 تفکر روزانه ارائه شده است به شما کمک می کند تا از شرم و اضطرابی که در مورد مراقبت در منزل احساس می کنید رهایی یابید. چگونه من می دانم؟ Im KC Davis، مشاور حرفه ای دارای مجوز و مادر دو فرزند. من دومین نوزادم را در شهری جدید به دنیا آوردم، درست زمانی که دنیا به دلیل COVID-19 بسته شد. بدون دسترسی به یک شبکه پشتیبانی برای ماهها متوالی، از هر ابزاری در زرادخانه آموزش درمانی خود استفاده کردم و روشی دلسوزانه برای مقابله با استرس، افسردگی، و انبوه لباسهای شسته شدهام ایجاد کردم. پس از به اشتراک گذاشتن این رویکرد منحصر به فرد در رسانه های اجتماعی، در عرض چند ماه صدها هزار دنبال کننده به دست آوردم. من متوجه شدم شرم ناشی از عدم توانایی در انجام کارهای خانه جهانی است و به همین دلیل این کتاب را نوشتم. در داخل شما یاد خواهید گرفت: \ چگونه دیدگاه خود را از وظایف مراقبتی از اخلاقی به عملکردی تغییر دهید چگونه از خودگویی منفی و شرم در مورد وظایف مراقبتی جلوگیری کنید چگونه به خود اجازه استراحت بدهید، حتی وقتی کارها تمام نشده است چگونه انگیزه ایجاد کنید. خودتان به فضای خود اهمیت دهید
tag : دانلود کتاب نحوه نگهداری از خانه در هنگام غرق شدن: 31 روز کمک دلسوزانه , Download نحوه نگهداری از خانه در هنگام غرق شدن: 31 روز کمک دلسوزانه , دانلود نحوه نگهداری از خانه در هنگام غرق شدن: 31 روز کمک دلسوزانه , Download How to Keep House While Drowning: 31 days of compassionate help Book , نحوه نگهداری از خانه در هنگام غرق شدن: 31 روز کمک دلسوزانه دانلود , buy نحوه نگهداری از خانه در هنگام غرق شدن: 31 روز کمک دلسوزانه , خرید کتاب نحوه نگهداری از خانه در هنگام غرق شدن: 31 روز کمک دلسوزانه , دانلود کتاب How to Keep House While Drowning: 31 days of compassionate help , کتاب How to Keep House While Drowning: 31 days of compassionate help , دانلود How to Keep House While Drowning: 31 days of compassionate help , خرید How to Keep House While Drowning: 31 days of compassionate help , خرید کتاب How to Keep House While Drowning: 31 days of compassionate help ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.