دانلود کتاب How to Survive Being Alive – چگونه از زنده بودن زنده بمانیم

توضیحات

A comprehensive and straightforward guide to dealing with stress of every sort, offering ‘lucid wisdom for learning to achieve and enjoy a healthy life’ (Ray H. Rosenman, MD, author of Type A Behavior).
Years ago, the idea that any kind of stress—positive or negative—could lead to accidents or illnesses was far outside the mainstream. How could a joyful and exciting event such as a promotion, a marriage, a financial windfall, a vacation, or even Christmas be a bad thing?

In How to Survive Being Alive, the authors put in plain language what many doctors had always suspected—that the body responds to life’s highs and lows by lowering its defenses, and that these variations directly affect a person’s physical being as well and their mental health. First published in 1977, these groundbreaking ideas led many more doctors to consider their patient’s overall mental and physical wellness, rather than simply treating symptoms.

This classic guide to identifying and learning to cope with stress as well as improving interpersonal relations with others has only become more relevant in today’s hectic twenty-first century world.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

راهنمای جامع و سرراست برای مقابله با استرس از هر نوع، که “خرد شفاف برای یادگیری دستیابی به زندگی سالم و لذت بردن از آن” را ارائه می دهد (ری اچ. روزنمن، دکتر، نویسنده رفتار نوع A< /I>).
سال‌ها پیش، این ایده که هر نوع استرس مثبت یا منفی می‌تواند منجر به تصادف یا بیماری شود، بسیار خارج از جریان اصلی بود. چگونه ممکن است یک رویداد شاد و هیجان انگیز مانند ترفیع، ازدواج، پول بادآورده مالی، تعطیلات یا حتی کریسمس چیز بدی باشد؟

در How to Survive Being Live، نویسندگان به زبان ساده چیزی را بیان کردند که بسیاری از پزشکان همیشه گمان می‌کردند که بدن با کاهش قدرت دفاعی خود به پستی و بلندی‌های زندگی پاسخ می‌دهد و این تغییرات مستقیماً بر وجود فیزیکی و سلامت روانی افراد نیز تأثیر می‌گذارد. این ایده های پیشگامانه برای اولین بار در سال 1977 منتشر شد، بسیاری از پزشکان را بر آن داشت تا به جای درمان ساده علائم، سلامت کلی روحی و جسمی بیمار خود را در نظر بگیرند.

این راهنمای کلاسیک برای شناسایی و یادگیری مقابله با استرس و همچنین مقابله با استرس بهبود روابط بین فردی با دیگران تنها در دنیای پرتلاطم قرن بیست و یکم امروزی اهمیت بیشتری پیدا کرده است.