توضیحات
A practical guide to managing your attention–the most powerful resource you have to get stuff done, become more creative, and live a meaningful life
Our attention has never been as overwhelmed as it is today. Many of us recognize that our brains struggle to multitask. Despite this, we feel compelled to do so anyway while we fill each moment of our lives to the brim with mindless distraction.Hyperfocusprovides profound insights into how you can best take charge of your attention to achieve a greater sense of purpose and productivity throughout the day.
The most recent neuroscientific research reveals that our brain has two powerful modes that can be unlocked when we use our attention effectively: a focused mode (hyperfocus), which is the foundation for being highly productive, and a creative mode (scatterfocus), which enables us to connect ideas in novel ways.Hyperfocushelps you access each of the two mental modes so you can concentrate more deeply, think more clearly, and work and live more deliberately every day. Chris Bailey examines such topics such as:
– identifying and dealing with the four key types of distraction and interruption;
– establishing a clear physical and mental environment in which to work;
– controlling motivation and working fewer hours to become more productive;
– taking time-outs with intention;
– multitaskingstrategically; and
– learning when to pay attention and when to let your mind wander wherever it wants to.
By transforming how you think about your attention,Hyperfocusreveals that the more effectively you learn to take charge of it, the better you’ll be able to manage every aspect of your life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای عملی برای مدیریت توجه شما – قدرتمندترین منبعی است که برای انجام کارها، خلاقیت بیشتر و داشتن زندگی معنادار دارید
توجه ما هرگز به این اندازه نبوده است. مثل امروز غرق. بسیاری از ما میدانیم که مغزمان برای انجام چند کار تلاش میکند. علیرغم این، ما احساس میکنیم که مجبوریم این کار را به هر حال انجام دهیم، در حالی که هر لحظه از زندگیمان را با حواسپرتی بیذهن پر میکنیم.هیپرفوکوسبینشهای عمیقی در مورد اینکه چگونه میتوانید به بهترین نحو میتوانید توجه خود را برای دستیابی به هدفی بزرگتر به دست آورید، ارائه میکند. احساس هدف و بهره وری در طول روز.
جدیدترین تحقیقات علوم اعصاب نشان می دهد که مغز ما دارای دو حالت قدرتمند است که وقتی از توجه خود به طور مؤثر استفاده می کنیم می توان قفل آنها را باز کرد: حالت متمرکز (فوق تمرکز) که پایه ای برای بهره وری بالا، و یک حالت خلاقانه (فوکوس پراکنده)، که ما را قادر می سازد ایده ها را به روش های جدید به هم متصل کنیم.هیپرفوکوسبه شما کمک می کند به هر یک از دو حالت ذهنی دسترسی داشته باشید تا بتوانید عمیق تر تمرکز کنید، فکر کنید. واضح تر، و هر روز آگاهانه تر کار کنید و زندگی کنید. کریس بیلی موضوعاتی مانند:
– شناسایی و مقابله با چهار نوع کلیدی حواس پرتی و وقفه را بررسی می کند؛
– ایجاد یک محیط فیزیکی و ذهنی روشن برای کار کردن؛
– کنترل انگیزه و ساعات کمتر کار کردن برای بازدهی بیشتر؛
– وقت استراحت با قصد؛
– چندوظیفه ایاستراتژیک؛ و
– یاد بگیرید که چه زمانی باید توجه کنید و چه زمانی به ذهن خود اجازه دهید به هر کجا که می خواهد سرگردان شود.
با تغییر نحوه تفکر شما در مورد توجه،فوق تمرکز نشان می دهد که هر چه موثرتر یاد بگیرید که مسئولیت آن را بر عهده بگیرید، بهتر می توانید تمام جنبه های زندگی خود را مدیریت کنید.
tag : دانلود کتاب تمرکز بیش از حد: چگونه می توان توجه خود را در دنیای حواس پرتی مدیریت کرد , Download تمرکز بیش از حد: چگونه می توان توجه خود را در دنیای حواس پرتی مدیریت کرد , دانلود تمرکز بیش از حد: چگونه می توان توجه خود را در دنیای حواس پرتی مدیریت کرد , Download Hyperfocus: how to manage your attention in a world of distraction Book , تمرکز بیش از حد: چگونه می توان توجه خود را در دنیای حواس پرتی مدیریت کرد دانلود , buy تمرکز بیش از حد: چگونه می توان توجه خود را در دنیای حواس پرتی مدیریت کرد , خرید کتاب تمرکز بیش از حد: چگونه می توان توجه خود را در دنیای حواس پرتی مدیریت کرد , دانلود کتاب Hyperfocus: how to manage your attention in a world of distraction , کتاب Hyperfocus: how to manage your attention in a world of distraction , دانلود Hyperfocus: how to manage your attention in a world of distraction , خرید Hyperfocus: how to manage your attention in a world of distraction , خرید کتاب Hyperfocus: how to manage your attention in a world of distraction ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.