توضیحات
Shyness can affect most of us to varying degrees, and tends to affect children more than adults as people tend to grow in confidence as they get older. It is therefore a universal emotion but in some people it is a more pronounced personality trait. Severe shyness is referred to as ‘social anxiety disorder’, however this self-help book is written for the people experiencing different degrees of shyness.
Shyness has evolved as an emotion over thousands of years and can be helpful in some circumstances, however normal shyness can become chronic thanks to negative thoughts, avoidance and withdrawal. While shyness has its functions, it becomes a problem when it interferes with life goals, develops into social anxiety disorder or leads on to ‘learned pessimism’, mild depression and even ‘learned helplessness’.
This self-help book, based on the groundbreaking new Compassion Focused Therapy, sets out the background to shyness – its evolutionary functions, why it becomes chronic in some people, and sets out skills and exercises based on CFT to help the reader overcome problematic shyness.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
خجالتی میتواند بیشتر ما را به درجات مختلفی تحت تأثیر قرار دهد و بیشتر از بزرگسالان بر کودکان تأثیر میگذارد زیرا افراد با افزایش سن اعتماد به نفس خود را افزایش میدهند. بنابراین این یک احساس جهانی است اما در برخی افراد یک ویژگی شخصیتی بارزتر است. کمرویی شدید به عنوان «اختلال اضطراب اجتماعی» نامیده می شود، اما این کتاب خودیاری برای افرادی نوشته شده است که درجات مختلفی از کمرویی را تجربه می کنند.
خجالتی به عنوان یک احساس در طول هزاران سال تکامل یافته است و می تواند در برخی شرایط مفید باشد، با این حال کمرویی طبیعی می تواند به لطف افکار منفی، اجتناب و کناره گیری مزمن شود. در حالی که خجالتی کارکردهای خود را دارد، زمانی که با اهداف زندگی تداخل پیدا کند، به اختلال اضطراب اجتماعی تبدیل شود یا به «بدبینی آموخته شده»، افسردگی خفیف و حتی «درماندگی آموخته شده» منجر شود، مشکل ساز می شود.
این کتاب خودیاری، بر اساس درمان پیشگامانه جدید و مبتنی بر شفقت، پیشینه کمرویی – کارکردهای تکاملی آن، چرایی مزمن شدن آن در برخی افراد، و مهارت ها و تمرینات مبتنی بر CFT را ارائه می دهد. به خواننده کمک کنید بر کمرویی مشکل ساز غلبه کند.
tag : دانلود کتاب بهبود اعتماد به نفس اجتماعی و کاهش کمرویی با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , Download بهبود اعتماد به نفس اجتماعی و کاهش کمرویی با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , دانلود بهبود اعتماد به نفس اجتماعی و کاهش کمرویی با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , Download Improving Social Confidence and Reducing Shyness Using Compassion Focused Therapy Book , بهبود اعتماد به نفس اجتماعی و کاهش کمرویی با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت دانلود , buy بهبود اعتماد به نفس اجتماعی و کاهش کمرویی با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , خرید کتاب بهبود اعتماد به نفس اجتماعی و کاهش کمرویی با استفاده از درمان متمرکز بر شفقت , دانلود کتاب Improving Social Confidence and Reducing Shyness Using Compassion Focused Therapy , کتاب Improving Social Confidence and Reducing Shyness Using Compassion Focused Therapy , دانلود Improving Social Confidence and Reducing Shyness Using Compassion Focused Therapy , خرید Improving Social Confidence and Reducing Shyness Using Compassion Focused Therapy , خرید کتاب Improving Social Confidence and Reducing Shyness Using Compassion Focused Therapy ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.